00:00 - 02:33｜生活漫談：近況、自律運動與睡眠心態調適
持續學習與生活節奏：闕又上分享返台三週的生活節奏，即便回台依然安排整天課程進修充實自我，保持當學生的心態。 健康不可妥協：維持每日盡可能晨跑與傍晚跑步兩次，即便強度不高也強迫自己動起來；晚間則搭配伏地挺身與深蹲，強調健康沒有任何妥協空間。 睡眠障礙的隨遇而安：過去回台常因時差少睡一小時而焦慮難眠，近期嘗試「隨遇而安」的心態配合呼吸放鬆，成功再次入睡的機率達到六成；同時預告論壇大會將再次邀請曾君林醫師，分享針對預防發炎與呼吸養生的觀念。
02:34 - 05:43｜「不撞南牆不回頭」：資訊與智慧的本質差異
股市回檔的省思：面對週五市場顯著回檔，部分聽進建議預先保留現金、降低質押槓桿的學員得以從容應對，但未能落實風險控管的投資人則承受龐大壓力。 南牆的文化典故：傳統中國四合院與衙門坐北朝南，大門進來迎面便是擋光阻風沙的「影壁牆」（即南牆），若進門不轉彎直衝便會撞牆，這正是「不撞南牆不回頭」的由來。 資訊與智慧的代價：人類往往很難直接從他人的叮嚀中汲取教訓。他人給予的經驗在自己親身經歷前通常只是冷冰冰的「資訊」；唯有親身經歷過挫折、痛過並付出代價後，資訊才能真正內化為護身的「智慧」。
05:44 - 08:00｜課程與論壇價值：降低摸索成本，學習「安全撞牆」
投資小白週末班開訓：北中南課程陸續展開，教材歷時一年編寫，旨在透過實務案例與分組討論，幫助初學者在短時間內建立完整的底層投資邏輯，大幅減少盲目摸索的彎路。 論壇大會的目標：設定傳遞遠超門票價值的核心思維，讓投資人即使難免在市場碰撞，也能學會繫好安全帶「安全地撞牆」，避免撞得粉身碎骨。 循序漸進的學習路徑：建議一般投資人先透過免費書籍或影片建立觀念；若已形成穩固投資定見便不需額外上課，但若在決策上仍搖擺猶豫，則應依序透過影音課、小白實體班乃至論壇大會逐步建立定見。
08:01 - 09:55｜獲取智慧的兩種途徑：讀萬卷書與行萬里路
智慧的兩條途徑：富蘭克林曾指出，世界上最昂貴的學習方式就是用自己的代價去碰撞。獲得智慧的最佳方式是「讀萬卷書」，藉由前人經驗提煉洞見；若選擇「行萬里路」親身碰撞，則務必在後半段給自己繫緊安全帶。 40年經驗的積累：闕又上直言自己的投資哲學（包括對台積電等核心資產的佈局）看似簡單，實則是過去40年無數次跌倒與市場挫敗所換來的實戰體悟。
09:56 - 12:23｜健康的深層警醒：全世界最昂貴的床
對健康資產的領悟：「健康是唯一的資產，其他都是遺產；醫院的病床，是全世界最昂貴的床。」這句話唯有在面臨病痛或置身加護病房時體會最為深刻。 日常紀律與自我鞭策：每當有惰性想要偷懶時，便以此警惕自己不可等到生病才後悔；飲食上則維持清淡，以優格搭配堅果與水果，並藉由運動流汗後的舒暢感保持身心精神的最佳狀態。
12:24 - 13:48｜結語與公益推廣：校園理財教育深耕
市場波動下的叮嚀：面對近期震盪劇烈的股市行情，期許投資人能及早覺醒並調整策略，切莫在市場逆風中承受過深傷害。 擴大教師扶持專案：為落實校園理財教育，投資小白班擴大開放國高中乃至大學教授講師參與，並提供實質費用減免（學費半價，若完成校園分享再退費25%，實質僅負擔四分之一費用），希望培育更多具備正確理財觀念的師資，為下一代學子扎根財商教育。
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