2016年9月1日 星期四

我的小孩未來會長多高?寶寶長高成長攻略必看!

華人健康網 – 2016年9月1日 下午4:00


奧地利遺傳學家孟德爾(Gregor Johann Mendel)認為,母親對於寶寶身高的遺傳作用更大一些。媽媽高、爸爸矮,寶寶多數也較高(至少不矮);媽媽矮、爸爸高,寶寶多數是中等身材,還有可能會偏矮一點;如果爸爸中等身高、媽媽矮,寶寶有可能就是矮個子了。 我的小孩未來會長多高?寶寶長高成長攻略必看! 我的小孩未來會長多高?寶寶長高成長攻略必看! 另外,下面也提供了一組可以預測未來寶寶身高公式,爸比媽咪們可以參考看看。 男寶寶未來可能身高(公分)約=(父高+母高)×1.08÷2(公分) 女寶寶未來可能身高(公分)約=(父高×0.923+母高)÷2(公分)


那如果爸媽都矮,孩子還有機會長高嗎? 在日本,長高門診的權威醫師額田成博士就提過,決定孩子身高的並不只有遺傳,大部分的孩子其實只要改善生活習慣,就能夠長高,但是要注意的是,長高是有期限的——只有在孩童時期才會成長。所以很遺憾地,世界上沒有什麼靈丹妙藥可以再去增加成年人的身高,也就是說,長高的機會只有孩童時期,不過也要注意的是,爸比媽咪在幫助孩子的同時,也要注意讓孩子適性地發展喔!接下來,我們先來說說孩子重要的三個長高時期:


●基礎階段(學齡前期/4~6歲): 學齡前期是兒童生長發育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段。建議可以在孩子六歲左右時補鈣,這對兒童今後的成長會有很重要的影響,因為此時人體的骨骼正處於儲備期,但這個年齡的孩子可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量(嚴重)不足的現象,進而影響到骨骼中的鈣質儲備,導致孩子身高較矮、發育期身高增幅較小的狀況出現。


●發育突增階段(學齡期/10~16歲) 這個時期是孩子的發育期,且是身高突增的階段。曾有研究表示,此階段的孩子每多吸收3萬毫克的鈣質,身高便可多長1公分,但在一般狀況下,許多家庭所提供鈣含攝取量,往往不到孩子所需要鈣質的50%,因此便需要額外補鈣。


●最後衝刺階段(青春期/男性為17~25歲、女性為16~23歲) 這個時期可以說是孩子能長高的最後衝刺階段。有研究發現,此階段的青少年,因為骺軟骨尚未真正癒合,所以每年還存著兩至三公分的長高潛能。此時,若是能夠補充足量的鈣質,就能充分挖掘孩子的長高潛能,順帶一提,其還是會隨著年齡的增長而變得更加困難,舉例來說,17歲的男性,還是會比25歲的男性來得容易(長高)。


想知道有什麼方式可以幫助孩子長高的嗎?說說幾個「長高迷思」,以及能幫助長高的運動!首先,我們需要先了解鈣質的作用,它是為了強健骨骼,而「長高=骨骼成長」,所以…… 我的小孩未來會長多高?寶寶長高成長攻略必看! 我的小孩未來會長多高?寶寶長高成長攻略必看!


一、『牛奶喝太多,反而長不高』 對於骨骼而言,鈣質是很重要的營養素,而牛奶也的確是最佳的鈣質來源,但若是飲用過量了(一天約喝到一千C.C.以上),會容易因為飽足感而降低食欲,導致營養不良而長不高。


二、『長高要靠蛋白質』 對「長高」一事最重要的,其實是蛋白質的攝取,因為蛋白質是骨骼與肌肉的原料,其除了能夠製造骨骼外,還能讓身高成長。且蛋白質對於骨骼成長時所不可或缺的「生長激素」,亦有促進分泌的功效在。 而前面所提及的鈣質,它則是強化骨骼的營養素,所以若是能夠同時攝取足量的蛋白質及鈣質,孩子就能健康地成長。


三、『吃得開心、吃的全面,這樣吸收率才更好!』 除了上述所提的營養素外,孩子也應該吃遍各種食物,這樣一來,才能同時吸收到其他營養素,且比起「吃什麼」,「如何開心的吃」其實才是更重要的,因為是「吃得開心」,還是「吃得有壓力」,這兩者之間的差異,也是會影響營養的吸收量的,尤其是鈣質及蛋白質,在輕鬆的狀態下攝取,其吸收率會是最高的! 不過在吃的開心之餘,飲食還是要做控管,建議少吃油炸物,好防第二性徵提早出現,因為第二性徵出現時,就是長高的黃金期(文章上集所提及的發育突增階段),假若過早發育了,那麼孩子就會錯失長高的機會。


四、『早睡早起』 充足的睡眠,對於孩子的成長也是有著重大影響的,而孩子最好能夠在晚上十點前就寢,因為凌晨一點到兩點,是生長激素分泌最旺盛的時候,在這個時間之前熟睡,會有助於長高,若是有其他原因無法在十點前就寢,那麼最晚最晚,也一定要在十一點前睡覺喔!


◎有助於長高的七項運動:


1.晨起慢跑(跑10分鐘後再做20分鐘伸展)。


2.單槓上懸垂(每次20~30秒)。


3.跳起摸高(愈高愈好)。


4.游泳。


5.打籃球或排球。


6.跳躍。


7.跳繩。


*附註:在發育期間,最好能避免拉筋、舉重等會傷害骨骼生長的活動喔!


2016年6月1日 星期三

長高五環 助孩子高人一等

優活健康網優活健康網 – 2016年6月1日 下午5:20..


(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)家長總關心孩子的成長發育,特別是身高,有些家長會聽信偏方,但來路不明的成分,可能會有反效果,導致孩子性早熟,成長發育期提前結束,其實只要掌握以下長高五環的原則,就能快快長高。


1)第一環:不喝含糖飲料/


應避免喝含糖飲料,不僅容易喝下多餘熱量及各種添加物,如香料、色素…等,還會減少體內生長激素的分泌,兒童若喝一杯500~600c.c.的含糖飲料,體內生長激素就會有2小時無法分泌。


2)第二環:睡夠且睡對時間/


「一瞑大一寸」這句話不是沒有道理的,生長激素在睡眠時分泌最多,人體分泌生長激素的時間在夜間10點至清晨3點最多,分泌呈現一種脈動式分泌,每天晚上如果睡足 8 小時則會經過 4~5 次的分泌周期,分泌生長激素的時間較多,當然也就容易長高。


3)第三環:適度運動/


運動是刺激長高最積極、最有效的方法,可以促進血液循環及骨細胞對營養物質的吸收,使骨骼強壯、肌肉結實,尤其是讓身體上下跳動的彈跳性運動,如跳繩、跳高…等,可牽伸肌肉和韌帶、促進下肢增長並且讓身體向兩端充分舒展,達到刺激骨骼生長且讓骨質緊密的目的。


4)第四環:補充鈣質/


鈣質可以強健骨骼、提高骨密度;而優質蛋白質經人體消化吸收後產生的胺基酸,會促使體內生長激素的分泌,幫助孩子長高,兒童每天至少1-2杯牛奶,其他含鈣質豐富的食物包含:芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐…等。


5)第五環:適度日曬/


在曬太陽時,皮膚會透過接觸陽光幫助人體合成維生素D,而維生素D可以幫助體內鈣質吸收,增加人體對鈣質的吸收率。


2016年1月26日 星期二

Gogoro共同創辦人陸學森:每一分鐘我都要解決一個問題

天下雜誌 – 2016年1月22日 下午5:46.. 文/朱致宜


Gogoro共同創辦人暨執行長陸學森,從1999年開始投入智慧型手機產業,親身體驗系統性創新的重要。他認為,台灣過去參與許多平台(如Windows、Android),但都不是自己能控制、對經濟實際有益。現在台灣處於典範轉移階段,交通能源是非常適合創新發展的產業,在他眼中,Gogoro絕不只是一台摩托車。


現在世界一大趨勢,就是透過創新改變人類的能源使用方式。台灣的精密機械、能源科技,還有運輸產業都很棒。於是我想,我是否能把所學的科技用在全人類一籌莫展的產業?


我搬到台灣居住後,台灣人常常問我,「我們可以?還是不可以?」其實我從來不問這個問題,因為我相信「可以」。
創新最重要的,就是信念要堅定。我們要相信自己扮演重要的角色,下一個步驟就是不要放棄,你必須一心一意聚焦。


我認為創新包含四種形式:企業創新、科技創新、設計創新、行銷創新。


企業創新也就是獨特的商業模式。有些人騎過Gogoro,有些人聽過Gogoro,但Gogoro只是摩托車嗎?那你錯了!
Gogoro不只是智慧交通公司,我們在做的是智慧城市。我有一套獨特的商業模式,消費者每月繳交月租費,不用擔心騎到一半沒有電,可以在任何地方交換電池,操作步驟只需要6秒。


我們也有獨特的技術——獨特的電池技術。電池背後的網路系統,讓我們可以預測、分布、管理能源。Gogoro現在有超過140個電池交換站,透過物聯網,我可以知道我的車子停在哪裡、調整我的剎車習慣,甚至知道我的零件保養需求。


當機車跟手機連在一起,就有很多好玩的事可以做。我們也跟7-Eleven有合作,在洽談時我跟他們說,「要怎麼把競爭對手的顧客帶來,貼紙等促銷折扣不一定有用!」我們在其中一間門市做實驗,4天之內帶來700個顧客。因為我的系統裡面有遊戲,導引、鼓勵使用者來這間門市換電池。


設計上,不要模仿、不要追隨,要重新從零開始。如果你只有同樣的元素,就變不出新的事物,手上只有檸檬,就只能打檸檬汁跟檸檬塔。


設計要從功能與形式開始。我的產品流體力學是台灣首屈一指,在國外,很多人問我這些零件是日本製造的嗎?


我很自豪地說,我的設計長是台灣人、工程長是台灣人,我的產品100%在台灣製造,我們從零開始,不繼承傳統包袱,這就是台灣設計力量的創新展現。


也有很多人問我,技術可以做,產品可以做,但是品牌行銷怎麼做呢?我舉幾個例子。最近我們也宣布了GoCharger計劃,可以在家裡、辦公室,甚至咖啡店充電。


從技術面來看,這並不難,但是也可以做行銷。我們做了一個Gogoro Open的入口網站,如果你的店面每天開門的時間夠長,就可以成為我們的充電站。消費者可以在這個網站找到所有充電站的訊息。這就是從不同角度思考,來找到不同的解決方案。


把這些元素集結起來,最後要有漂亮的包裝,消費者才會理解、買單。這些過程很辛苦,但我們必須相信自己扮演重要的角色。


很多人說我是瘋子、我很有野心,我的答案是:我相信自己可以,每一分鐘我都要解決一個問題。如果你相信自己可以做到,那麼就已經成功了90%,剩下的10%,是找到一個瘋狂的人,跟你一起實踐。


別小看親子按摩!6穴位讓孩子變高、變聰明




別小看親子按摩!6穴位讓孩子變高、變聰明














【華人健康網圖文提供/繪虹出版】穴位按摩是我們傳統中醫最簡單的養生方法,每個「穴位」就像是通往人體內臟按鈕,透過局部的按摩就能夠促進身體的生理效應,調節人體免疫機能,刺激腦部促進器官的反應,進而讓身體各部分的功能增強,促進生長。


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傳統中醫在轉骨發育期講求的是把握黃金時期,除了透過飲食調理外,每日按壓身體上的穴道,有助於促進血液循環,也能刺激生長點!


按摩的基礎手法


促進成長的穴位大都位於手部和小腿兩大部位,父母平常在生活中有空檔時可多找機會多進行按摩,除了可加速血液循環,對於孩子心靈的成長也頗有益處。


有研究指出,媽媽與孩子透過身體接觸,會產生快樂的荷爾蒙,誘發出快樂的氛圍及情緒,使得親子之間產生一種信賴與安定感,促使壓力放鬆。


每天花個10分鐘,把時間空出來,來個放鬆的「親子按摩時光」,透過媽媽溫柔的雙手,經由簡單的經絡穴位按摩下,來幫助孩子成長,每天10分鐘,享受親子間的肌膚之親加強成長按壓,對於情緒發展、提升免疫力都有很好的助力哦!


舉例來說,按壓腳底的湧泉穴,就是刺激生長激素的分泌重要穴位。如同我們鼓勵小朋友要多運動,也是有刺激效果之意。按壓頭頂的百會穴,則可以促進腦部血液循環,腦袋會更靈光哦!


準備按摩吧!


按摩最基本的需求;就是媽媽的手和適量的乳液或按摩油。穴位按壓時著重於穴位的刺激,必要時可借助筆狀物品做為按壓。每個穴位的按摩時間,最好能反覆進行3分鐘。每次按壓5~10秒。按摩時可塗些乳液可減少皮膚的摩擦,理想的時間,可選洗澡後或睡前孩子較為放鬆的時間點,也有助於加強孩子的睡眠安穩度!


如何找穴位?


爸媽常會擔心,這樣按會有效嗎?有按到穴位嗎?找穴位不用太緊張,中醫「有離穴不離經」之說,只要在相對的位置上,按壓時會出現酸、麻、脹的感覺,重則有痛的反應,這樣以就有效果。


穴位和我們人體的五臟六腑經絡皆有連帶關係,藉由按壓來刺激經絡,可改善循環及促進新代謝,達到保健養生的目的。


【長高穴位】


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★百會穴


位置:


人體最高的養生大穴,是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處,故稱為百會。位於頭頂正中央,左右兩耳尖延伸向上至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。


按摩方法:


以大拇指指腹輕輕按摩,以旋轉揉壓方式至痠脹20次,休息後再一循環,共3循環。


功效:


直接對應腦下垂體,可刺激生長激素分泌,對於頭痛、眩暈及健忘很有助益。老人家常按還可預防老年癡呆及高血壓。


小提醒:


念書念累了或使用電腦頭昏腦脹,眼睛酸澀,輕敲百會穴,也會使你神清氣爽喔!


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★湧泉穴


位置:


為足少陰腎經第一穴位,又稱為「長壽穴」,位於足底,腳底五指用力彎曲,中央凹處即是。與頭頂的百會穴相互呼應。


按摩方法:


1.可利用筆或較硬的球類來按摩、滾動。或是直接握拳敲打,也可使用拍痧棒。


2.以大拇指按壓湧泉穴,按壓至有痠疼感為宜,雙腳各按20次。


功效:


腎為先之本,因此敲打此穴,有滋陰益腎強化身體機能,促進腎經充沛,加強生長發育,如同刺激成長板,來幫助孩子強筋壯骨和助眠。


小提醒:


湧泉穴刺激效果較強,建議在按摩時力道可由輕漸重,以免感到不適哦!


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★合谷穴


位置:


位於大姆指食指相會合之處,狀如深谷,故名合谷,又稱為「虎口」。最簡單的取穴方法,將拇指、食指合攏,肌肉最高處就是。屬手陽明大腸經,是該經原穴,也是全身反應最大的刺激點,具回陽救急之用。


按摩方法:


以大拇指按壓至有痠疼感為宜,雙手各按20次。或利用筆桿或按摩棒做為按壓的輔助工具。


功效:


幫助孩子增強免疫力,並可活化甲狀腺激素和成長激素的分泌。


小提醒:


按摩時可下壓後用力稍偏向食指,痠麻脹痛的感覺會更明顯,代表壓的位置更正確喔!


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★神門穴


位置:


位於手腕橫紋內側靠近小指的那一側,約在腕關節凹陷處,是掌管心臟的中心氣潛藏與釋放的穴位。


按摩方法:


以食指按壓至有痠麻疼感為宜,按的時候,可以默數10秒,再休息5秒,這樣為一回。一次可按到10~12回約3到5分鐘。現代人壓力大,可以多按此穴,有寧心安神的作用。


功效:


安定神經,鎮靜放鬆改善失眠現象,幫助生長激素良好分泌。有調節自律神經,增加記憶力的功效。


小提醒:


可搭配百會穴一起按壓喔!睡前輕按,入助入眠,釋放壓力。


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★足三里


位置:


此穴位於外膝眼下三寸,將四指併攏,放在外膝眼正下方,小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。是胃腸經絡中很重要的一個穴位。


按摩方法:


以大拇指按壓足三里穴,按壓至有痠疼感為宜,每次按壓5~10秒,雙腳各按20次。


功效:


在《四總穴歌》中:「肚腹三里留。」經常按壓,可增強人體免疫功能,補脾健胃,促進消化吸收。若有便秘的情形,可以往下按。


小提醒:


足三里還有另一個意思,就是按了以後一天可以走三里路。按壓能緩解膝腿疼痛,對於下肢容易疲勞、沒辦法走路的人,按壓後還可以讓雙腿變得比較有力喔。


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★三陰交


位置:


位於內踝上三寸,小腿內側、腳踝骨上四指寬處,脛股內側、後方凹陷處。


*按摩方法: *


以大拇指按壓穴位,按壓至有痠疼感為宜,雙腳各按20次。


功效:


此穴也有助於女性月經調理,緩解經痛。每天晚上7點之前多按此穴,可以讓女生的氣血暢通,也比較好入睡。


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★中脘,下脘


位置:


中脘:穴位於上腹部,胸骨下端和肚臍連接線中點,小腿內側、足內踝上四指寬處,脛股內側、後方凹陷處。


按摩方法:


以大拇指按壓穴位,按壓至有痠疼感為宜,共按揉20次。


功效:


刺激腸道蠕動、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆反胃。






2015年10月24日 星期六

祖克伯成北京清大講師!臉書創辦人用中文為學生授課

臉書創辦人祖克柏(Mark Zuckerberg)24日在北京清華大學以中文為學生授課,分享三個他創辦臉書的故事。他在演講中提到:「做事情的時候,怎麼做不是最重要的,為什麼做才是最重要的。要有明確的使命,用心做,向前看。堅持做下去,只要功夫深,鐵杵磨成針。」清大經濟管理學院院長錢穎一表示,這是第一次由外國顧問委員用中文授課。


祖克伯在這場經濟管理學院的演說中提到,他在2004年創立臉書的初衷只是抱持著一個將人連接的使命。而當你有了使命,它會讓你更專注,更用心。他強調「要相信你的使命,用心去做,不要放棄,要相信可以成為全球領導者,可以提高人們的生活,可以用互聯網影響全世界」。


祖克柏除了在北京清大用中文演說授課,他還打算在美國加州的東帕羅奧圖市(East Palo Alto)開辦小學。祖克伯夫婦倆本著「健康和教育緊密相連」的想法,決定將這個辦學計畫結合教育和保健。祖克柏就如同自己在中文演說中所強調的,他仍繼續用心地完成他的初衷,並撼動這個世界。


以下為祖克伯演講全文


清華是個非常好的大學;這裡的學生們正在創造很多重要和創新的東西;你們是未來的科技,商業,及其他行業的領導者。今天我想討論改變世界的話題。很多人會告訴你怎麼創立企業,怎麼解決問題。今天我想關注一個不一樣的問題。不是「怎麼去創立」,而是「為什麼創立」。這就是使命的本職。


今天我想告訴你三個故事。就三個故事。


2004年,我創立了Facebook,因為我覺得能在網上和人連接是非常重要的。那時候,互聯網上有很多網站,你差不多可以找到所有的東西:新聞、音樂、書、電影、買東西,可是沒有服務幫我們找到生活上最重要的東西:人。人是我們生活最重要的東西。請大家看看這個房間,你們看到了什麼?不是這個桌子,這個椅子,而你關注的是人。這是人類的特點。每個人多想跟他們的朋友和家人聯繫。當我們可以分享和聯繫,生活會變得更好。當我們分享和聯繫我們可以和家人和朋友有更好的關係。 我們的企業更強大是因為可以和客戶有更好的溝通;社會也會變得更強大是因為我們知道得更多。當我創立Facebook的時候,我不是要創立一個公司。我想要解決一個非常重要的問題。我想把人們聯繫在一起。當我看到中國的公司,像阿里巴巴和小米,我看到了一樣的故事。當你有使命,它會讓你更專注。


我第二個故事是關於「用心」 。


如果你有了使命,你不需要有完整的計劃,往前走吧!你只需要更多用心。我在哈佛大學的時候,我和我朋友每天晚上吃比薩,討論未來。在我們推出Facebook的第一版時,我記得我們非常高興,我們的產品把學生連接起來了,當時,我們想,總有一天會有人創造連接世界的產品。有趣的是我沒想到我可能會建立這個連接世界的產品。我只是一個大學生。我覺得一個大公司,像微軟或谷歌會開發這個產品。他們有好幾千的工程師和上億的用戶。他們應該開發國際社交網絡。但是,他們為什麼沒做?我常常想這個問題。我們只是大學生我們沒有計劃,我們沒有資源。我們是怎麼創造出這個擁有十五億人以上、世界上最大的互聯網社區的?我們只是更「用心」。在路上的每一步,都有人會說新的想法不會成功。


我們面對過好多問題,改變過好多次。


我們開始只是一個服務美國學生的小產品。一開始的時候,有人說:「Facebook只是給學生用的,所以它永遠不會是重要的。」 可是我們繼續前進,終於,我們把Facebook開放給所有人。


後來,又有人說:「好,現在別人也用了Facebook,但是他們很快就不會再用它。」可是我們還是繼續。人們繼續用它,是因為人跟人連接是很重要的。


然後有人說:「可能他在美國有用,但他不會在其他國家有用」。可是我們還是繼續,擴大到世界其他國家。


有人說:「社交媒體永遠不會賺錢」。可是我們還是繼續,建立了一個強大的企業。


然後有人在說:「人們不會在手機上用Facebook」。可是我們還是繼續。今天我們成立了移動為中心的公司。當時,我們不知道這些問題的答案。沒有人知道,我們能繼續是因為我們用心。很多公司在創造社交媒體,但是他們害怕這些問題。


我們相信, 社交媒體和鏈接世界是重要的。我們相信,雖然我們不知道每個答案,我們還可以繼續幫助人們,鏈接人們。我們只是更用心。我們一直在努力,現在十五億人在用Facebook。不要因為要改變,就放棄。中國有一句話我覺得很好:「只要功夫深,鐵杵磨成針」。一直努力,你會改變世界。


我第三個故事是關於向前看。


馬雲說過一句話我很喜歡:「和15年前比, 我們很大;但和15年後比,我們還是個嬰兒。」為了重要的使命,你瞭解的更多,你也會覺得要做的事情更多。十年前,我們的目標是連接十億人。因為以前沒有互聯網企業做到過, 所以我們覺得這是一個很大的目標。當我們達到了這個目標,我們開始明白十億只是一個數字,我們真的目標是連接世界上的每個人。這難多了。世界上差不多三分之二的人沒有互聯網。把他們連接起來,我們必須擴大整個互聯網。要做到這個,我們要解決很多的問題。超過十億人不住在網絡附近。所以我們需要創造新的技術——像衛星和飛機,把他們連接起來。 超過十億人沒有錢上互聯網, 所以我們需要讓互聯網更便宜。大約二十億的人沒有用過電腦或互聯網,所以我們需要創造新的方案, 幫助他們連接起來。


三年前,我們成立 Internet.Org,去擴大互聯網。我跟我們的董事會說, 我覺得我們要花十億多美元。他們問我:這個東西怎麼賺錢?我告訴他們: 我不知道。但是我知道,鏈接人是我們的使命,這是非常重要的。我們必須向前看,我們現在還不知道整個計劃,但是如果我們幫助人們,未來,我們也會獲益。這就是向前看的意思。每走一步,你可以創造新的東西。以前你覺得是不可能的,現在就可能。現在你面對非常難的挑戰, 你努力,也會解決這些挑戰。請一直向前看。中國歷史是一直創新的。中國給了世界四大發明:造紙,印刷術,指南針,和火藥。學習對創新最重要。在清華,你們有很好的學習機會,這些機會會幫助你們有美好的未來。


幾年前,我的妻子,Priscilla,在一個北京的醫院學習。她選擇北京,因為她想要在中國,和非常好的老師學習。我的中文很糟糕,但是我還是很喜歡學習中文。你多學習會在生活裡創新,也會在工作上創新。在你開始做之前,不要只問自己怎麼做,要問自己:為什麼做?你應該相信你的使命。解決重要問題。要用心。不要放棄,要一直向前看。你們可以成為全球領導者,可以提高人們的生活,可以用互聯網影響全世界。我非常興奮今天在這裡可以和清華學生,和線上的朋友交流。多謝大家給我這個機會。讓我們一起來連接世界。


2015年6月14日 星期日

【獨家專訪鴻海郭台銘】化遺憾為力量,能為人帶來幸福

【獨家專訪鴻海郭台銘】化遺憾為力量,能為人帶來幸福


 2015-05-13 天下雜誌 572 作者:吳琬瑜.黃亦筠.黃惠鈴


 今年是他第一任妻子林淑如乳癌過世十週年,郭台銘在癌症研究為主的台大永齡生醫工程館接受《天下》獨家專訪,對他意義重大。那是他人生重要的轉折。郭台銘開始正視年輕時忽略的許多事──孩子的成長、家人的健康。


四月三十日,永齡生醫工程館落地窗外,是夕陽下的台大校園。


 下午四點半,鴻海集團董事長郭台銘旋風式地走進會場,空氣頓時一凝,幹部們個個繃緊神經。


 郭台銘剛從德國回來,他飛去漢諾威工業展考察「工業4.0」,也剛宣布投資台大電機系副教授葉丙成的公司六百萬美元。


 二○一五《天下》兩千大製造業排行,鴻海以四.二兆營收蟬聯龍頭。規模超過台灣代工五哥和碩、廣達、仁寶、緯創、英業達的營收總合,牽動全球科技業命脈。


 六十五歲的郭台銘,依舊在第一線征戰,追逐著新機會,還立下五年後衝上十兆的目標。


 身為鴻海頭號業務,握有絕對的客戶分配權,郭台銘樹立的權威,集團內沒人敢挑戰他。


 但受訪這天,時間難得在郭台銘身上停了一拍。


 「今天是我女兒妞妞六歲生日,」談起女兒,郭台銘霸氣盡褪,「她說,爸爸你今天一定要準時回家,我們跟媽媽在外面一起吃飯。」


 此刻,他連眼角的紋路都是笑意,「別的可以遲到,我女兒這個絕對不能遲到!」


 事業巔峰,人生考驗來了


 一物剋一物,讓百萬員工敬畏的郭台銘,孩子是他最甜蜜的剋星。


 有一年鴻海旺年會,在台大校園舉辦園遊會。被大批媒體簇擁的郭台銘,一手抱著女兒妞妞,另一手牽著兒子小虎,微雨中停下腳步,買了一個巧虎、一個憤怒鳥的氣球,像個平凡的父親,安撫兩個年幼的孩子。


 鴻海幹部曾透露,郭台銘近年有了些微的轉變,「以前董事長常開馬拉松會議到很晚,現在要回家陪小孩,會議少了些。」


 今年是他第一任妻子林淑如乳癌過世十週年,郭台銘在癌症研究為主的台大永齡生醫工程館接受《天下》獨家專訪,對他意義重大。


 那是他人生重要的轉折。郭台銘開始正視年輕時忽略的許多事──孩子的成長、家人的健康。


 「在公司最成長的時候,上帝給了我考驗,」他吐露心聲。


 ○五年,林淑如乳癌過世;兩年後,內定接班的小弟郭台成血癌過世。郭台銘當時剛完成全球併購,鴻海一舉登上全球最大EMS龍頭。攀上事業峰頂,他卻快樂不起來。


 在台成幹細胞中心三週年紀念音樂會上,談及過世五年的弟弟,霸氣的郭台銘在台上哽咽不能自己,頻頻掏出手帕拭淚,自責是個「無能的哥哥」。台下人感嘆,首富也有用財富換不回的遺憾。


 再婚後,孩子接連出世,郭台銘開始重視飲食和健康。受訪這天,他一把拿起桌上永齡農場種的有機玉米,徒手剝下外皮就大口咬下。


 莫拉克風災後,他捐款蓋永齡農場,提供高雄小林村災民就業機會,如今是全國最大的有機農場。郭台銘定期宅配農場有機蔬菜給家人吃。


 結束採訪,他匆匆離開赴約,不小心將隨身的老花眼鏡忘在桌上,也留下他霸氣面孔下的一絲溫度與人味。以下為專訪摘要:


 今年是我太太逝世十週年。人生啊,都有起有伏,人生都會遭遇到困難。我也是公司在最成長的時候,上帝給我考驗。


 我們和台大團隊合作,規劃癌醫中心、蓋永齡生醫工程館,還有紀念我弟弟,在台大醫院成立台成幹細胞中心,做幹細胞研究。


 我當初花很多錢、找最好的名醫,後來犯了幾個錯誤。這些經驗都要移植回來給台大,由台大唐季祿醫生主導,現在已經幫助了幾百個病人。


 我覺得,就是自己「歡喜甘願」,願意做這些事情。


 八八風災時,劉兆玄當行政院院長,當時由慈濟蓋房子給災民,我們給他們工作,這是當時(蓋永齡農場)的構想。採取「BOPT」(建設、操作、利潤、移轉)的精神。先有賺錢,再移轉。


 我們當時就希望以當地人為主,現在有九○%雇用當地員工。我們希望把當地的居民、原住民變成種菜高手。他們有自己的文化和習性,但他們也很努力。


 我最喜歡吃他們(永齡農場)的玉米。我以前在家煮火鍋,都不太敢買玉米,因為玉米會吸農藥到梗裡頭去,吃火鍋放湯裡一熬就變農藥湯。但農場種的玉米非常甜,台灣這塊土地種出來的玉米,你看看,都可以煉糖了。


 不過,我們現在也很頭痛。當初訂BOPT,經營到現在還沒賺錢,我已經投入五、六億台幣了。永齡基金會是我個人的,不是公司的。


 最近,我們也跟高雄市政府報告,希望高雄市政府收回去,因為土地租約到年底就到期。但我們之前講過BOPT,沒獲利怎麼移轉?這樣等於害了這些員工。所以,正在跟高雄市政府商量,希望找到一個大家都贏的方案。


 最主要這個農場不能斷,我們花多少時間跟心血,光有機農場就花了三年做認證。當初積累的經驗和成果,不要受到任何影響或破壞,這是我的第一個原則。


 第二個原則,這些員工當初受到八八風災影響,現在還有一百個家庭。最起碼他們學有一技之長。


 第三個原則,我已經投這麼多錢下去,請專家來幫忙經營。我並不準備賺錢,因為這不是我賺錢的本業。我的原則是,最起碼可以損益兩平。


 希望在這三個原則之下,把農場經營達到損益兩平,我們就盡快交出去。


 要幸福,就必須付出


 台灣這塊土地很好,只要你用心、努力經營,一定會有很好的成果。


 之前尼泊爾大震,大家常常對既存的東西不珍惜,要遇到災難才懂得珍惜。但天底下沒有永遠白吃的午餐、也沒有永遠的幸福,你要幸福,就必須付出。


 幸福的定義大家都不一樣,沒有災難的時候,都叫幸福。我覺得,在台灣我們應該珍惜這塊地、這裡的人。


 台灣未來的希望在年輕人,在年輕的一代。


 我是一九五○年在台灣出生的,今年六十六歲了。我在金門當兵還有聽過砲彈的聲音。


 台灣年輕人是在無憂無慮的環境下成長。我們上一代不同,我到小學才有鞋子穿,我說給我女兒聽,她說我絕對在騙他們。


 我國小一年級買鞋子,就是買四年級的尺碼。校長朝會的時候,我走路鞋子就發出「叩叩叩」的聲音。鞋子一直穿到四年級,就穿這一雙鞋,平常都是打赤腳。


 台灣新一代有他們的想法,但比較沒有經歷過挫折。但挫折其實是一種考驗。你看我過去十年來也受到非常多的挫折,有兩百多名教授寫我是台灣之恥。


 我認為重要的是,你要能夠容許別人檢驗。更重要的是,做事是為了自己的良心。我每天還是很努力地工作。


 年輕人要能夠接受挫折,挫折對年輕人是有好處的。我常常講,「經一事、長一智」。


 經驗確實是有助於你做判斷。現在年輕人缺乏經驗,缺乏經驗你就怕做事,因為怕做錯事,但不做怎麼會有經驗?


 我常跟同仁講,做錯事不可怕,可怕的是重覆犯錯。


 例如,我弟弟得癌症,我很惋惜,沒有把他救回來。但我要把當時救治的經驗完全複製到台大。


 台灣的年輕人要學著肯做事,不要怕做錯事、不要怕被人家批評。


 我就是個例子,怎麼批評我都接受,怎麼罵我都接受。年輕人要勇於任事,不要怕做錯事,做錯事才帶給你經驗。


 台灣要進步,得靠民間力量


 除了台大電機系副教授葉丙成,我們去年還投資和沛科技創辦人翟本喬。他們都是顛覆傳統的創意者和實踐者。


 現在全世界不缺點子,缺的是執行者。點子大家都會想,「想」很容易,「做」卻不容易。


 我現在就大量支持那些又有點子、又有創意的人。像在中國大陸,我跟李開復的創新工廠合作,也跟馬雲合作一個「淘富成真」計劃。(編按:郭台銘與馬雲合作打造虛實結合的高科技創新和研發製造基地,協助淘寶業主轉型升級,不要光打價格戰。)


 淘寶很多賣假貨(的業主),馬雲來跟我談,我說淘寶不應該賣假貨,我幫你做,你就可以賣真貨。我做的東西又好用又便宜。一個是淘寶成功,一個是富士康成功,當然淘寶的商家也能「淘富」成真,有很多重的意義。


 後來在淘寶圈裡就流行一句話:「我們不要做價格的破壞者,要做價值的創造者。」


 回頭看台灣,台灣其實有很多願意做事的人。我很喜歡甘迺迪總統講的,不要老是期望政府替你做很多事情。要政府改變很多東西,太困難了。


 民間的能力和活力,才是推動台灣進步的泉源。(黃亦筠整理)


張忠謀:終身學習 畢業後更用功

中國時報【陳界良╱台中報導】
台積電董事長張忠謀13日在亞洲大學畢業典禮上獲頒名譽博士學位,張忠謀以自己的求學、工作經驗指出,他22歲時沒考上麻省理工學院博士班,是人生的轉捩點,從此他不再為學位而學習。他勉勵畢業生要培養誠信正直人格、終身學習及追求平衡的人生。
亞大創辦人蔡長海、校長蔡進發在畢典中,頒授名譽工學博士學位給張忠謀,表彰他推動半導體產業、深耕教育且熱心公益,卓然有成,足為亞大師生的學習典範。蔡長海說,張忠謀對全球半導體產業發展有巨大貢獻,為台灣之光。
張忠謀在典禮上指出,亞大是很年輕的大學,只有14年,但世界排名已相當前面,是非常傑出的成績,他非常榮幸當這個學校的校友。看到那麼多碩博士畢業生,不禁想起他62年前拿麻省理工碩士,51年前拿史丹福大學博士時,他的總共資產是什麼?
「我拿碩士時,財產是一無所有,但已經有智慧資產,已有良好的習慣。」張忠謀說,他22歲時拿到碩士,已養成許多習慣,這些對他後來的人生影響非常大,22歲幾乎已經定了他的人生。
張忠謀說,他22歲以後用到的知識,不到在學校學習的10分之1,但他那時的人格、品格與性格已養成,就是誠信、正直、愛國、關懷社會。性格決定命運,因這些資產足以影響他一生,而那時最大的負債,就是為學位而學習。
張忠謀表示,大學念哈佛、MIT,學士、碩士都拿到了,但只是部分成功,遇到的挫折就是他想在麻省理工學院拿博士,參加博士資格試卻沒錄取,他一氣不念博士去就業了,這是他人生的轉折點,但重點不是就業或求學,而是學習態度的轉捩點。
「我不再為學位而學習!」張忠謀說,此後他就業,比在學校更用功,他為工作、為興趣學習,這就是他常講的終身學習,終身學習應是有計畫、有系統、有紀律的學習,並不是一般「活到老、學到老」的無計畫學習。
張忠謀指出,考不上博士,他的「計畫」就是進入半導體業;「系統」就是學習半導體的物理與技術;「紀律」就是自己每天至少投入2小時。他在美國住到54歲,但英文還是他終身學習的科目,來台灣後,中文是他熱愛的科目,還曾想當作家。
張忠謀建議畢業生,首先要培養誠信、正直、關懷社會的正面人格;其次,終身學習一定要培養起來,終身學習會得到獨立思考的能力;最後,絕對要有一個平衡的人生,他反對每周工作超過50小時,陪家人、社交、興趣與運動等,要適當分配時間。


張忠謀:終身學習 畢業後更用功

中國時報【陳界良╱台中報導】
台積電董事長張忠謀13日在亞洲大學畢業典禮上獲頒名譽博士學位,張忠謀以自己的求學、工作經驗指出,他22歲時沒考上麻省理工學院博士班,是人生的轉捩點,從此他不再為學位而學習。他勉勵畢業生要培養誠信正直人格、終身學習及追求平衡的人生。
亞大創辦人蔡長海、校長蔡進發在畢典中,頒授名譽工學博士學位給張忠謀,表彰他推動半導體產業、深耕教育且熱心公益,卓然有成,足為亞大師生的學習典範。蔡長海說,張忠謀對全球半導體產業發展有巨大貢獻,為台灣之光。
張忠謀在典禮上指出,亞大是很年輕的大學,只有14年,但世界排名已相當前面,是非常傑出的成績,他非常榮幸當這個學校的校友。看到那麼多碩博士畢業生,不禁想起他62年前拿麻省理工碩士,51年前拿史丹福大學博士時,他的總共資產是什麼?
「我拿碩士時,財產是一無所有,但已經有智慧資產,已有良好的習慣。」張忠謀說,他22歲時拿到碩士,已養成許多習慣,這些對他後來的人生影響非常大,22歲幾乎已經定了他的人生。
張忠謀說,他22歲以後用到的知識,不到在學校學習的10分之1,但他那時的人格、品格與性格已養成,就是誠信、正直、愛國、關懷社會。性格決定命運,因這些資產足以影響他一生,而那時最大的負債,就是為學位而學習。
張忠謀表示,大學念哈佛、MIT,學士、碩士都拿到了,但只是部分成功,遇到的挫折就是他想在麻省理工學院拿博士,參加博士資格試卻沒錄取,他一氣不念博士去就業了,這是他人生的轉折點,但重點不是就業或求學,而是學習態度的轉捩點。
「我不再為學位而學習!」張忠謀說,此後他就業,比在學校更用功,他為工作、為興趣學習,這就是他常講的終身學習,終身學習應是有計畫、有系統、有紀律的學習,並不是一般「活到老、學到老」的無計畫學習。
張忠謀指出,考不上博士,他的「計畫」就是進入半導體業;「系統」就是學習半導體的物理與技術;「紀律」就是自己每天至少投入2小時。他在美國住到54歲,但英文還是他終身學習的科目,來台灣後,中文是他熱愛的科目,還曾想當作家。
張忠謀建議畢業生,首先要培養誠信、正直、關懷社會的正面人格;其次,終身學習一定要培養起來,終身學習會得到獨立思考的能力;最後,絕對要有一個平衡的人生,他反對每周工作超過50小時,陪家人、社交、興趣與運動等,要適當分配時間。


張忠謀:終身學習 畢業後更用功

中國時報【陳界良╱台中報導】
台積電董事長張忠謀13日在亞洲大學畢業典禮上獲頒名譽博士學位,張忠謀以自己的求學、工作經驗指出,他22歲時沒考上麻省理工學院博士班,是人生的轉捩點,從此他不再為學位而學習。他勉勵畢業生要培養誠信正直人格、終身學習及追求平衡的人生。
亞大創辦人蔡長海、校長蔡進發在畢典中,頒授名譽工學博士學位給張忠謀,表彰他推動半導體產業、深耕教育且熱心公益,卓然有成,足為亞大師生的學習典範。蔡長海說,張忠謀對全球半導體產業發展有巨大貢獻,為台灣之光。
張忠謀在典禮上指出,亞大是很年輕的大學,只有14年,但世界排名已相當前面,是非常傑出的成績,他非常榮幸當這個學校的校友。看到那麼多碩博士畢業生,不禁想起他62年前拿麻省理工碩士,51年前拿史丹福大學博士時,他的總共資產是什麼?
「我拿碩士時,財產是一無所有,但已經有智慧資產,已有良好的習慣。」張忠謀說,他22歲時拿到碩士,已養成許多習慣,這些對他後來的人生影響非常大,22歲幾乎已經定了他的人生。
張忠謀說,他22歲以後用到的知識,不到在學校學習的10分之1,但他那時的人格、品格與性格已養成,就是誠信、正直、愛國、關懷社會。性格決定命運,因這些資產足以影響他一生,而那時最大的負債,就是為學位而學習。
張忠謀表示,大學念哈佛、MIT,學士、碩士都拿到了,但只是部分成功,遇到的挫折就是他想在麻省理工學院拿博士,參加博士資格試卻沒錄取,他一氣不念博士去就業了,這是他人生的轉折點,但重點不是就業或求學,而是學習態度的轉捩點。
「我不再為學位而學習!」張忠謀說,此後他就業,比在學校更用功,他為工作、為興趣學習,這就是他常講的終身學習,終身學習應是有計畫、有系統、有紀律的學習,並不是一般「活到老、學到老」的無計畫學習。
張忠謀指出,考不上博士,他的「計畫」就是進入半導體業;「系統」就是學習半導體的物理與技術;「紀律」就是自己每天至少投入2小時。他在美國住到54歲,但英文還是他終身學習的科目,來台灣後,中文是他熱愛的科目,還曾想當作家。
張忠謀建議畢業生,首先要培養誠信、正直、關懷社會的正面人格;其次,終身學習一定要培養起來,終身學習會得到獨立思考的能力;最後,絕對要有一個平衡的人生,他反對每周工作超過50小時,陪家人、社交、興趣與運動等,要適當分配時間。


2015年2月26日 星期四

60歲冥誕 重溫賈伯斯15句話

聯合新聞網 – 2015年2月26日


2月24日是科技業傳奇人物、蘋果創辦人賈伯斯的60歲冥誕。為緬懷他對世人的貢獻,特別蒐集他生前15則最 能啟發思想或激勵人心的嘉言。


1.時時記住人生是一步步走向死亡,就不會掉進「失去一些東西」 這種思維陷阱裡。


你已經一絲不掛,就沒有理由不跟著心思走。


2.光靠焦點座談很難設計出產品來。人們經常不知道自己要什麼, 直到你秀給他們看。


3.我的真言是:專注與單純。


單純可能比複雜更難做到;你必須非常努力地澄清思想,才能使事物做到簡單。


4.你必須相信一些東西,不管是膽量、命運、生活,還是因緣,都好。


靠著這套方法,我從未倒下,且讓我的人生與眾不同。


5.工作會填滿你生命的一大部分,因此讓你人生能夠真正滿意的唯 一方法,就是去做你深信為偉大的事;而成大事的唯一途徑,就是去愛你所做的事。


如果還沒找到,就繼續找。一切由心做主,就能知道自己何時已經尋獲。一直到發現為止,切勿半途而廢。


6.我不在乎身後有多少財富;每晚上床後能夠說出我那些事幹得漂亮,這才是我最在意的。


7.如果你能把一件事辦成,就應該把下一件事做到漂亮,不要留連 太久,趕快找到下一件要做的事。


8.創新來自於人們在走道上邂逅,或在晚上10點半的電話中相互訴說新點子,或源於有人能理解到我們所思考問題的核心所在。


還有就是當某人認為自己找到最酷的新事物,想了解其他人對這個點 子的看法時,找六個人來開個特別會議。


9.被蘋果炒魷魚,是我人生最佳的際遇。


從必須成功之重,轉變成東山再起之輕。我重獲解脫,並得以走進一 生中最富創意的階段。


10.我在17歲時,讀到一段類似如下的話:「如果你把每一天都 當做生命 的最後一天來過,有一天你必能隨心所欲而不踰矩。」這段話深深打動了我;在之後的33年,我每天早晨都對鏡自問:「如果今天是我人生的最後一 天,我要不要 去做我打算做的事?」如果連續好幾天的回答都是「no」,我就知道自己必須做些改變。


11.我想要在宇宙留下一絲足跡。


12.領先者與跟隨者之間的區別,就在於創新。


13.我事業上的典範就是「披頭四」。


這四個傢伙始終能克制住彼此的缺點而不致失控。他們相互平衡,整體表現優於個別的加總。我就是這麼看事業;偉業絕非成就於一人,而是由一組 人所完成。


14.寧可幹海盜,也別當海軍。


15.有時你的創新,其實只是個錯誤。
你最好趕快承認,並著手改善你其他的創新。


19歲賺一億!從被歧視的養豬童年翻身首富

19歲賺一億!從 被歧視的養豬童年 翻身首富


作者: 曾如瑩 | 商業周刊 – 2015年2月25日 下午4:28


軟 體銀行創辦人孫正義,《時代》封他為「網路皇帝」。無論科技趨勢如何改變,孫正義總會回到首富的位子。


1980年代PC竄紅時,孫正義靠代理軟體致富;90年代網路爆紅,他投資楊致遠的雅虎,在2000年打敗比爾.蓋茲,當了三天世界首富;去 年,阿里巴巴上市,讓他打敗好友柳井正,當上日本首富。


韓裔身分被欺負,長大拚出國留學


孫正義是僑居日本的第三代韓國人,孩童時家裡窮困,跟著祖母去蒐集餿水餵豬,父親經營柏青哥生意,小學因為非日本人被同學丟石頭,孫正義一度 非常厭惡自己的韓國身分。


從 小飽受歧視,但他卻不憤世嫉俗,反而總是想著更長遠的未來。16歲那年,孫正義父親病倒,家計的重擔落在大一歲的哥哥身上。孫正義雖然也休 學,卻不是賺錢 養家,而是隻身前往美國留學。「我跟哥哥做同樣的事,就能長期解決眼前的問題嗎?」他終究不顧親友反對前往美國,開啟40年來的創業夢。


就讀加州柏克萊大學3年級時,孫正義不打工兼差,他知道靠體力賺的錢終究有限,靠腦力才能賺入無窮的財富,他左思右想,「有沒有每天工作5分 鐘,卻可以賺1千萬日圓的工作?」同學都笑他傻瓜,但是他真的想到了靠專利賺錢。


他腸枯思竭的寫了300張字卡,規定自己每天抽出3張字卡,花5分鐘依字卡上的關鍵字想新發明。一年下來還真的做出有用的發明「語音電子翻譯 機」,賣給夏普獲利1億日圓,那時他才19歲。


孫正義曾說過:「人生只有一次,生於世上就是要讓人們生活發生變化,改變人類,改變世界。」思考未來的願景,永遠是他大腦中的第一位。



在iPhone上市前兩年,孫正義興匆匆的拿著iPod草圖,跑到美國加州庫比蒂諾找賈伯斯,「把這個加上手機功能一定大賣,」孫正義回憶。 結果賈伯斯回答:「不用把你的紙給我,我有我自己的。」原來賈伯斯早在秘密研發iPhone,沒想到孫正義也有同樣想法。


孫正義說:「好吧,我不把這張髒紙給你,但是你的產品出來以後,要把日本市場留給我。」賈伯斯回答:「你真是瘋了吧,我們還沒和別人談過這件 事。不過你是第一個來見我的人,我答應你。」


孫正義要求寫下紙本契約,賈伯斯以產品未上市拒絕,回了一句:「你都還沒有電信公司呢!」孫正義則說:「只要你向我保證,我馬上有一家電信公 司。」隨後,他宣布購併日本Vodafone,一腳跨入行動通訊。


2008年軟銀獲得3年iPhone日本獨賣權,助軟銀日後成為日本獲利最高的行動電信公司,以市值8.5兆日圓名列日本第四大上市公司。


現在行動通訊業務每年帶給軟銀約5700億日圓的淨利,成為日本最會賺錢的行動通訊公司,穩定的資金,成了他在風起雲湧的網路產業裡,浪中淘 金的堅強後盾。


秒速出資是孫正義的投資風格。1999年,他只聽了馬雲簡報6分鐘,就決定出資2千萬美元,約占當年淨利的24%;投資美國雅虎也是一樣,跟 著楊致遠吃披薩、喝可樂,聊了一下就決定拿出2百萬美元。


在別人眼裡這是亂撒錢,但在孫正義眼中,這都是他對未來世界想像所做的布局。創業30年後,他以「百年」為單位,提出3百年願景擘畫戰略,為 軟銀集團定下擁有5千家企業的目標,隨著事業格局越爬越高,他看的視野,也越來越遠。


2014年4月25日 星期五

20140423

底部放量突破均線:1789 神隆 收盤價:86.50 成交量:5889
底部放出4倍大量:2206 三陽 收盤價:31.05 成交量:21806
底部放量:2359 所羅門 收盤價:21.25 成交量:8200


2014年2月24日 星期一

用菜籃族投資法 5年 股市提款千萬

撰文者:林 竹
編按:這不是一個股市神奇暴賺的故事,相反的,卻是講述一個散戶曾經在股市失敗的悲慘實錄。故事的主角,跟踏入股市的絕大多數散戶一樣,聽消息買股票、套牢了捨不得停損、小賺一點就獲利了結,因此賠掉千萬積蓄。不甘心的他,守著那些套牢股票,持續留在市場上,卻沒有聽從股市專家的建議,依然聽消息買股票、不停損、小賺就跑,只因為這種操作方法讓他心裡感覺「舒服」,聽到他這樣操作股票的專家,認為他難逃繼續賠錢的宿命,但市場是檢證投資真理最好的地方, 從2009年起,他開始賺錢了,雖然無法快速暴賺,卻能年年穩穩獲利至少10%,到底發生了什麼事,讓股市輸家翻身變成贏家?


1999年台股一片大好,私校夜間部老師簡添枝當時43歲了,由於私校退撫制度不健全,退休後該怎麼維持較高的生活水平,而不是緊張兮兮地精算著積蓄小心度日?簡添枝一度茫然,最後,他決定大舉進軍股市。


想靠股市存退休金


賣掉房子、拿積蓄當投資本金


卻在1年內賠掉1000萬


在此之時,他在股市的投資已經有10幾年,雖然進出金額不大,結果也是小賺小賠,卻自認為是股市老鳥,隨著教學負擔慢慢減輕,他想,現在正是全心投入、在股市中一展拳腳的時候了。滿心壯志的他,拿著自己的存款、賣掉房子獲利、再加上太太的積蓄,籌集了2,000萬元的資金,與另外2 位親友,共約9,000萬元的資金,一起坐進了證券行的VIP看盤室,眼前有70台螢幕,讓他們快速瀏覽大盤與個股的即時行情,了解主力外資的進出價格,並且事事有人伺候著,好不風光。


「很舒服啊!就連吃飯、想喝飲料,也有專人幫你送到裡面,根本不用自己動手!」他回憶當時的情境說。然而享受當大爺的代價,就是每月每人要完成4,000萬元的交易量「扣打」,在行情好的時候,4,000萬元交易量只算是一碟小菜。


然而舒服的好日子只過了1年,2000年2月,台股加權指數來到1萬393點的高點後翻轉向下,在10個月內指數腰斬,慘跌到4,555點,但這凶猛襲來的「熊掌」不肯輕易放過投資人,隔年,貌似已經跌到地板上的台股,居然還能再跌25%,指數來到3,411最低點,大盤一直走低,只做多不放空的簡添枝,怎麼做都虧錢,明明不想買股,卻為了湊足每月4,000萬元成交量的「扣打」而「被迫交易」,經常是看著盤勢像要止跌了而低接,結果低點之後還有更低點;或是好不容易上漲了,卻為了湊交易量而急著賣出,結果眼睜睜看著股票賣出後又大漲一段,自己卻只小賺一點點。


簡添枝就這麼重複著賠大賺小的惡性循環,當初投入2,000萬元的資金,慘賠一半,而另外兩人加起來也賠掉3,000萬元,3 個人總資金只剩5,000萬元。


「那時候我們一樣天天到看盤室,看會不會止跌、有沒有奇蹟?結果當然是沒有啊! 沒有奇蹟,自然也沒有業績。」沒多久,營業員找上門來,問他們能不能再加碼,「都已經賠了50%,怎麼還有錢?」簡添枝無奈的說,心裡知道營業員沒說出口的話,是請他們搬離VIP室,在股市輸了一屁股的3人, 沒有多說什麼,只能默默離開,其中一人從此不再聯絡,另外一人徹底退出股市,只有簡添枝,他不肯放棄。


無法違逆人性操作


寧願股票變壁紙也砍不下手


只好苦守套牢股5年


「我投資股市10幾年,雖然沒有大賺, 卻也沒大賠過,這回卻輸了一大半,我很不甘心啊!」簡添枝說,看著2,000萬元變1,000萬元,50幾檔股票被套牢,他也曾想過,是否該像VIP室的兩個朋友,從此退出股市,安安穩穩當個老師就好,但他又很不甘願自己在股市賠掉的大半積蓄,仍期望著有朝一日能拿回來。內心幾度衝突後,他下了一個重大決定:「繼續留在市場上」,但只用這1,000萬元套牢股票繼續操作,不再投入資金,以免愈套愈深。


2002?2007年,他持續在股市交易,只是賠怕了,膽子變小了,每檔股票只敢買個2、3張,買進的股票又多又雜,也很少碰高價股,手中持有的套牢股票,一旦解套就趕緊賣出,只求回本。乍聽他的投資方式,幾乎就是每一個賠錢散戶的標準做法。


為什麼不放棄上述這些股市菜籃族的投資方式,改用多數股市贏家傳授的心法,諸如集中火力買好股、紀律停損等等?簡添枝表示自己做不來,因為這些方法太違逆人性, 光以停損來說,他真的砍不下手,像是手中持有的中環(2323)、錸德(2349)等, 都已經快變壁紙了,他還是捨不得賣,因為一旦停損了,就等於實現虧損。跟絕大多數散戶一樣,簡添枝樂在享受賺錢的愉快,卻逃避賠錢的痛苦,在股市中,會讓自己感覺不舒服的投資方法,簡添枝寧願敬而遠之。


不按贏家經驗操盤


每張股票獲利2000元就賣出


套牢股回到解套價就跑


不過虛心向市場學習的這5年卻非一無所獲,守著套牢股票的那5年,他發現3個道理:其一,股市暴跌之後,大盤一定還會再漲回來,而且從底部來看,股價漲回來的幅度都以倍數計,大跌不是災難,而是發財的機會。其二,套牢的股票不是每一檔都會解套,但是能解套的股票多半有老闆正直、基本面堅強等特質。其三,股價回檔到相對低點才買進的股票,雖然不保證必漲,但就算被套牢了,以後解套的機會也很大。


悟出這3個股票不停損也能賺錢的道理後, 「覺得自己就像是突然開竅了,和以前想的都不一樣了。」簡添枝說,他一直在耐心等待翻身點的來臨,時間來到2008年次貸風暴,5月台股大盤指數從9,309點一路狂跌到11月,來到最低點3,955點,當股市大跌時,簡添枝手上股票也是慘跌,但他卻不再慌張,反而異常興奮,「我知道,我的機會來臨了。」簡添枝用無貸款的自住舊宅, 向銀行借了300萬元的房貸,再從保單質借200萬元,在指數來到4,000點時,全數加碼在手中老闆正直、基本面堅強的股票上, 2009年2月台股止跌,從4,200點開始強勁反彈,他在7,000點,逐步賣掉獲利的股票,最後結算,還掉500萬元的貸款,還多賺了800萬元。


記者問:「那時候很多人怕台股再往下跌到2,000點,你為什麼敢在4,000點進場搶反彈?」他說,2000年網路泡沫、股市大跌,讓他損失慘重,2002?2008年台股從3,411點一路漲到9,000點,市場走多,他雖因為還在練功而錯失良機,卻也因此體會到,股市有漲就有跌,他就想:「如果股市再大跌,一定會再漲回來,我絕對不能再錯過!」


何況他從過去歷史評估,4,000點是台股相對低點,這時進場相對安全,他也已經規畫好,如果台股再跌,還能再從保單質借資金繼續抄底,再跌也不怕,平常生活支出就靠工作薪水,也不致出問題,所以勇敢挺進,結果他成功翻身,賺回800萬元,開心的他,從中拿了200多萬元的現金,買下一台高級休旅車,當作犒賞自己脫胎換骨的禮物。


在此次獲利之後,「開了竅」的簡添枝以自己在市場實戰中悟出的道理,建立起投資股票的7個原則,妙的是,幾乎都與股市贏家的常識背道而馳,卻很符合散戶的投資心境,最重要的是,這個方法真的能在實戰中賺到錢,而且平均每年賺10%。


1.有消息面,還要基本面


專家總是叮嚀散戶不要看報紙做股票,散戶卻總是聽明牌進場卻被套牢,失敗時期的簡添枝也犯了一樣的錯誤,現在的他,雖然仍繼續聽消息面蒐集股票,但會再用產業前景跟基本面來篩選,只有基本面好的公司, 才會列入候選股名單。


2.低買不追高


專家說「好股票價高也可以追」,但簡添枝認為就算是好股票,也會在回檔時才買進,不會盲目追高,萬一沒買到就算了。


3.散彈打鳥


雖然專家說持股要控制在5?10檔,集中火力買好股才有高報酬,簡添枝卻是持股檔數多達60檔,採「散彈打鳥」策略,他看好的股票不會買太多,每檔持有的股票張數,最少1張、最多5張,總金額以10萬?15萬元為上限,少數像中鋼(2002)這種低價大牛股,張數比較多一些,但也不超過30張, 靠著分散持股來降低風險。


4.套牢不停損


專家總是說,買股票虧損10%就要認賠停損,散戶卻因為不甘心而捨不得停損,簡添枝也是一個寧願股票變壁紙也不停損的人, 但他卻不會犯「愈攤愈貧」的毛病,通常股票逢低進場試單一張後,若股價不漲反跌, 但基本面沒有特別的變化,簡添枝就會小幅加碼,而後若繼續再跌或加碼達到單一個股的持有上限,就不再投入資金,以免風險過高,或讓資金沒效率。


5.有賺、解套就跑


只要股價上漲,每張股票扣掉手續費獲利到達設定的2,000?5,000元,他就會一張一張向上賣出,獲利了結,落袋為安,對簡添枝來說,享受賺錢的感覺很重要,這樣才會讓你喜歡股市,而不是害怕股市。「或許有人認為我這樣賺很少,沒什麼了不起, 但你想想看,公務員一天了不起賺3,000


元,我打這一通電話就賺到,怎麼算都划得來。」他得意的說。如果股票套牢後又回到解套價位,這類股票以不賠錢出場為優先原則,不指望它多賺錢。


6.大跌時借錢加碼


股市狹幅波動時,靠每年10%穩穩賺,但當出現3?5年的週期大崩盤時,就要狠狠賺,這時要借錢用力加碼,並以倍數獲利為滿足點。


7.保險鎖利


簡添枝保持每年投入股市的資金維持在1,200萬元,每年賺到的錢,包含股息,他不會再滾入股市,增加投資本金,而是會把2/3的獲利,挪到保險裡面,保存獲利剩下的1/3,就成為他與家人遊山玩水的花費來源。


簡添枝說,他手上目前的60檔股票,扣掉22檔是2001年時被套牢而難以處理的股票,目前有33檔是近年陸續買進、但尚未出清的股票,其中約4?6檔是挑當期股價波動較明顯,列入積極操作名單,來回進出賺取價差的股票,譬如可成(2474)、立錡(6286),其餘則是股價在成本價附近,或被套牢的股票,每年領配股配息,並等待有更好的出手時機。


透過這7個原則,簡添枝先在2009年大賺800萬元,接下來4年,儘管台股漲漲跌跌, 他每年依舊穩定賺價差獲利至少120萬元, 約當每年獲利10%,但不包括每年收取的股息約30萬?40萬元與套牢股票的帳面虧損。那麼,這4年裡買進後被套牢迄今無法解套的股票究竟有幾檔?簡添枝估計大約5檔,只占他買進股票檔數的1/10,如果算目前的帳上虧損,大約30多萬元,以近4年總獲利逾600萬元(含4年股息)來看,影響甚微。


這時,記者忍不住又問了,如果股市突然全面性大跌,全部股票都套牢,那就無法操作價差了?簡添枝開心地說,「我就是在等這種大機會,」只有在這種狀況下,他會用房子跟保單去質借,逢低大舉攤平加碼,再一次享受大賺錢的快感,到時候「可以再換一部更好的車」。


再過1年,簡添枝準備退休了,他已經與幾個好友在桃園縣復興鄉合買了一塊1,000 多坪的土地,打算退休後過著種菜賞花的生活,最後記者問他,「這樣年年賺10%會不會太少?」他不正面回答,只帶著愉悅的笑容比喻說:「一次給你100萬元,是一次的快樂,給你100次的1萬元,是100次的快樂;雖然前面的快樂很龐大,但我更喜歡後面細水長流的滿足感!」


【採訪後記】


堅持不懈,讓他能快樂賺錢


每每與簡老師採訪、碰面,聽著他說今天賣了哪檔股票、賺了多少錢,能讓他明天去哪家餐廳大啖美食,都讓我覺得「原來散戶在股市賺錢,也能如此快樂。」


離開採訪地點後,我的腦中又不斷浮現親友群中一位「資深散戶」的身影,算了算,他和簡老師開始投資股市的時間差不多,然而逢年過節每次見面,總是會聽見他不斷長吁短嘆,細數手上那檔股票被套牢、這檔股票融資被斷頭,抱怨自己雖然已退休3、4年, 卻不能悠哉度日,還要四處打零工、節儉度日,才能付得起平日的生活費用,問他怎麼選股找買賣點,得到的答案卻總是:「聽某某某說這檔很好,我看還不錯就買??」、「重壓這一檔、就跟它賭了啊!」


一樣是散戶,為什麼有如此截然不同的生活模式?簡老師說, 2001年虧損大賠後,自己每天早上8點半起床看盤、操作到收盤,晚上下課回家10點多再研究持股名單的基本面與技術面變化,13年來天天如此,聽見這番話,我終於明白,在他「快樂賺錢」的背後,是由長年的堅持與努力堆砌而成,也讓我開始自省,一位年近60歲的散戶都能如此努力,和他相比還年輕的我們,更該仿效他的精神,在投資之路上堅持努力、永不放棄。


小檔案_簡添枝 [ 隱藏 ]
出生:一九五六年


學歷:成功大學中文系


現職:私立高職夜間部老師


鄭本源常換屋 永遠住新房

自由時報 – 2014年2月24日 記者廖千瑩/專題報導


富邦人壽董事長鄭本源,買房自有一套哲學,認為買房就是要自住兼投資,他也自設停利點,若房價漲3成就出售,「這樣永遠都有新房子住」,現在他已換了9棟房子,正準備換第10棟。 舊房漲3成 就換新房 鄭本源過去住在台北市,但隨著房價越來越高,注重生活品質、喜歡住大房子的鄭本源,乾脆搬到桃園。他認為以現在北市的房價,年輕人的所得根本無力在台北市購屋,桃園則相對有機會。 鄭本源認為,「人一生有一半時間都待在家,所以居住品質一定要顧」;且對他來說,他喜歡住新房子,空間要大,現在桃園房子有176坪,主臥就有30坪,裡頭還配置三溫暖、更衣室,回家就像度假一樣。 搬到桃園前,鄭本源原本住在北市大湖公園附近,是一棟5層樓的別墅,也有私人花園,不過因房子本身施工品質不好,漏水不斷,有一次連女兒房間都出現漏水,他就決定要賣掉。 鄭本源表示,內湖別墅賣掉的時候房價已經漲3倍,「不過,若放到現在,房價又比賣掉的時候再漲3倍」。 鄭本源信奉新屋投資術,他說,他人生至今換過9棟房子,第一棟在中永和,接著換到北市和平東路,後來陸續又搬到北市內湖、牯嶺街,之後才搬到桃園,都買新屋,且房子越換越大,而至今他換過的9棟房子,沒有一棟讓他賠錢。 鄭本源說,他自己也是薪水階級,雖然都堅持買新房,但買房是自住兼投資,「房價漲當然很開心,但就算不漲也有自己的房子住」。 不過,鄭本源也強調,他因自住需求買房,也會設停利點,若房價漲3成就會出售,現在他也準備換第10次房子,主要是因為小孩子搬到附近住,家裡空間太大,想換個100坪左右的房子。


2013年11月11日 星期一

潔牙順序錯了!牙線第1、牙刷第2

潔牙順序錯了!牙線第1、牙刷第2


華人健康網 – 2013年11月10日
根據統計,國內約54%成年人有牙周病的困擾,總人數高達970萬人,長期不治療會提高心血管疾病、新陳代謝症候群等疾病的風險。牙醫師表示,國內牙周病比例居高不下,主要與口腔清潔觀念錯誤有關,普遍認為刷牙是潔牙的第一步驟,事實上牙線清牙縫應該優先於牙刷刷牙。


預防牙周病 牙線比牙刷更重要


台灣牙科健康照護協會籌備會主任委員賴弘明表示,形成牙周病的最主要原因是口腔清潔要領錯誤,牙縫沒清乾淨,食物和細菌堆積,且滲進牙齦和牙齒的交界處,造成牙周病變,牙齒因地基流失而鬆動,容易因無法治療而被迫拔牙。


牙周病的拔牙動作簡單,但發病到拔掉的過程中,牙齒會反覆發炎、產生疼痛,帶給患者極大的生活困擾。因此,無論目前是否罹患牙周病,每個人都應該注重口腔衛生。


口腔衛生需特別強調牙線的運用。賴弘明牙醫師提到,許多人以為牙刷刷牙是潔牙的第一步驟,但牙刷的刷毛只能掃過牙齒表面,無法伸入細小的牙縫,甚至連牙齒表面和牙縫間的轉彎處也搆不到,必須藉助牙線的幫助才能清潔牙縫。


不過,國人使用牙線潔牙的比例僅有10%,且清潔時多只是剔除牙縫間的食物殘渣,對於牙周病的預防效果有限。其實,牙線的最重要功能在於刮除附著於牙縫左右兩側牙表的細菌和牙菌斑。


正確的牙線操作方式


經常到各處教導牙線正確用法的雙和醫院牙科部特病科護理師賴敏華表示,取一隻手臂長、約45公分的牙線,先將牙線一端在左手中指第2個指節處纏繞2圈,另一端也在右手中指上繞線2圈,拉直牙線後,雙手的大拇指接觸,食指伸直,兩指形成「ㄩ」的形狀。


招式1:對於犬齒後方的牙齒,需依照「將內心掏出來」的口訣,在食指壓住牙線時由下往上、由外往內翻轉雙手,牙線靠近嘴邊,食指彼此拉開約1公分距離,伸入口中做後排牙齒的牙縫清潔。


招式2:針對前方的上顎大門牙,左手握拳、大拇指壓線彎曲,右手壓線,兩指保持1公分的距離,垂直伸入門牙做牙縫清潔,潔牙時需採C字形方式,對牙縫左右兩邊的牙面做徹底刮除,減少牙菌斑附著和牙周病發生的機會。


招式3:最後的下顎大門牙,也可比照招式2的方式清潔。


若以4顆犬齒劃分全口牙縫清潔的區塊,每1區塊約有5處牙縫。賴敏華護理師提醒,需按照右上、中上、左上、左下、中下、右下的順序,依序清潔所有牙縫。


牙間刷能清牙縫嗎?


牙線的操作方式困難,需花一段時間訓練,可否改以牙間刷替代?賴弘明牙醫師表示,牙間刷的體積稍大,需等到牙肉萎縮、牙縫變大時才能使用,通常已是牙周病發生之時,因此只能被當成次級預防的工具。


此外,每個牙縫寬度大小不一,單一尺寸的牙間刷,刷毛形狀等長,同時無法滿足徹底清除牙菌斑的需求,且由口腔內部往外刮刷時,操作常會「卡卡」。較適當的牙間刷,刷毛需呈現聖誕樹形狀,且把柄要長、靠近刷毛處呈現垂直角度,才能同時清潔不同寬度的牙縫,增加內外操作的靈活度。


2013年11月9日 星期六

不聽巴菲特之言 錯失投資好時機

不聽巴菲特之言 錯失投資好時機
華爾街日報 2013年11月8日



就在五年前,全球金融機構似乎處于崩潰邊緣,股市一落千丈,巴菲特(Warren Buffett)在《紐約時報》撰寫了一篇當時似乎與市場脈動脫節的評論文章。他鼓勵投資者買進。


買進?當時78歲的巴菲特似乎終于老糊涂了。
當然,現在看來那是個絕佳的建議。


遺憾的是,遵循這條建議的人不夠多。


巴菲特當時寫道,金融世界一片混亂,美國和海外都是如此。此外,金融行業的問題已經滲透到整體經濟中,而且現在正由滲漏演變成井噴。近期內,失業率將會升高,商業活動將會衰退,媒體頭條會繼續令人驚慌。


但他補充說,他在為自己的個人賬戶買進股票。


巴菲特寫道,我買進只是根據一個簡單的原則:在他人貪婪時恐懼,而在他人恐懼時貪婪。毫無疑問,如今恐懼情緒遍地都是,就連老練的投資者也未能幸免。


我們都知道在那之后發生的事情。道瓊斯指數接近翻番。該指數上漲了88%,周二收于15,680點的紀錄高位。標普500指數的表現更好,上漲97%,超過了1,770點。


巴菲特說中的不只是買進機會(他說得太對了)。他還說中了人們的恐懼。我們大多數人恐懼的時間都太長了。


美國投資公司學會(Investment Company Institute)的數據顯示,投資者2008年全年平均向共同基金投入了4,040億美元,2009年撤出了1,500億美元。


投資公司學會數據顯示,在巴菲特告訴投資者買進之后,投資者已經從全部股票型基金中撤出3,090億美元,從美國本土股票基金中撤出4,480億美元之多。


但令人擔憂的是,這種恐懼一直持續。


資產管理公司貝萊德(BlackRock Inc.)本周發布的一項調查顯示,大多數美國人在投資方面仍然擔驚受怕。他們將48%的可投資資產留作現金,只有18%投入股票,7%投入債券。


現在,投資者覺得他們錯過了好時機。36%的受訪者說,他們覺得自己要是早些為退休投資就好了。


今年持續整年的漲勢表明,投資者已經回歸,但在這之前,他們已經錯過了大部分的漲勢。


今年迄今,投資者向股票基金新投入了1,060億美元,但還沒有補足過去三年拋售的規模。投資公司學會的數據顯示,從2010年8月至2013年8月,投資者從股票基金撤出了1,950億美元——這還包括了最近的買入。


我們從中只能得出一個結論。盡管巴菲特有投資“先知”之名,但我們并不聽從他的意見。


公平地說,確實有很多跡象足以讓我們忽視他的說法。在他的建議公布之后不到六個月的時間里,標普500指數再跌24%。道瓊斯指數下跌20%。


即使之后開始緩慢并且確定無疑的反彈,也還是有一系列的事件令投資股市顯得極具風險。


先后發生的事情有:希臘和歐洲債務危機;法國、塞浦路斯和意大利的銀行業危機;房價下跌;2012年5月的“閃電崩盤”;美國聯邦政府預算停頓;華盛頓就債務上限問題出現多次對峙;最近的一次是美國政府關門影響了復蘇。


然而,上述麻煩都沒有真正地令整體市場長時間下挫。雖然市場交投清淡,但占主導的交易是買進。


對于那些接受了巴菲特建議的人來說,過去的五年是非常美妙的五年。


而對其他人來說,我們在應當貪婪的時候卻恐懼了。


2013年6月19日 星期三

看近3年EPS及股利 便宜買進大型績優股

Smart智富月刊 178 期

經歷過幾次萬點行情又下跌,花的時間又多,賺的錢又少,「我實在覺得累了」,陳錫修說,一般上班族做股票賺價差,會很耗精神,上班整天會心懸著股價漲還是跌,很不專心。

所以,陳錫修自從2008年初金融海嘯要發生之前,出脫所有的股票,只留下一檔長期持有穩定配息的金融股之後,有將近兩年的時間都沒有買股票,隨著這檔金融股持續有配息進來,加上每個月都有薪水收入,手上有了一筆閒錢,陳錫修才想到,也可以將零虧損賺息術用在股票上。

【買進原則】4原則篩出長期獲利穩定的低估股

陳錫修買進高息股建立穩健收息的股票部位,還有一個好處,可以與以債養股的基金部位搭配作為資產配置,台股為新台幣資金,基金則都為美元資產,匯率風險可進一步分散。

陳錫修的零虧損賺息術應用在挑選股票上,有下列4個買進原則:

原則1》從自己熟悉的領域找股票

像陳錫修跟太太在金融業工作,對金融業熟悉,因此,長期持有的核心股票就是一檔穩定配息的股票,他8年前買進成本約為170萬元,目前市值已經超過350萬元。

他說,看金融業最主要的是逾期放款不要太高,金融業的特性是只要布建好通路與系統,就會一點一滴地穩穩獲利,但很多製造業在做什麼?有沒有賣出去到客戶手中?陳錫修說,「我真的不知道。」這樣買起股票來就不會安心。

原則2》只挑規模大的公認績優股

除了熟悉的金融股之外,陳錫修只買進規模大的公認績優股,因為規模愈大,代表愈不容易倒,公認績優股通常代表產業的獨占性或是優秀的領導人,如同台積電(2330)董事長張忠謀,陳錫修認為,通常都能為公司帶來穩定的獲利。

大型股還有一個優點,就是股價通常較為「牛皮」,股價變動愈小,陳錫修比較容易從股利與EPS換算股價便不便宜。

他不會買不熟悉的股票或是小型股,他說,掌握度不高的公司,賺到是幸運,但也很可能大賠。

原則3》不買超過100元的高價股

陳錫修說,高價股的漲跌幅度很大,雖然很多人特別喜歡高價股,因為「玩起來刺激」,賺到錢就會很有成就感,但是股價一下跌,賠起來也很慘,所以他不買超過100 元的高價股。

陳錫修的選股邏輯跟德盛安聯投信投資長張惟閔很相近,張惟閔只挑選簡單易懂的公司,企業長期穩定成長,而不是短期大漲的飆股,張惟閔指出,獲利成長倍數愈高、股價愈會飆的股票,往往背後都有看不見的風險,高成長總有一天會結束,屆時股價就會如同戴維斯雙殺,遭受雙倍下殺的力道,投資人將蒙受重大損失。

原則4》等待價值被低估時買進

「好」公司也得等到有「好」股價時,陳錫修才會買進,陳錫修買進台積電的成本僅有60餘元,買進中華電信成本也只有80多元左右,他都是怎麼判斷股價來到可以買進的價位呢?他會看過去3年的每股稅後純益(EPS)與股利(相當於這檔股票可以帶給投資人的利息)搭配判斷。

以今年2月初,陳錫修最新買進的台新金為例,他是這樣判斷的:

因為台新金(2887)與彰銀(2801)的新聞,讓陳錫修注意到台新金,他發現,台新金過去3年,每年稅後純益1.06元至1.26 元,配發股利0.93元到1.2元,但股價才僅12元,比他手中長期持有的金融股以及彰銀更加划算。

彰銀過去3年的稅後純益為1.16?1.33 元,配發股利則在0.8?1.18元,獲利能力與配發股利的能力與台新金相去不遠,但當時彰銀的股價已快要17元,而台新金股價才12元,台新金顯得便宜,這是尚未合併彰銀的現況,萬一能順利合併彰銀則可以為股價加分許多。

他說,一樣是拿1元多的股利,台新金只需要花12元的成本,但彰銀則要花將近17元, 當然是買進台新金收息較為划算。

彰銀跟台新金都是他熟悉的金融股,他判斷,台新金控董事長吳東亮也是金融世家出身,也很專注經營台新金,企業領導人的誠信與口碑也算不錯,所以,他在2月初就以12元出頭的價位買進台新金,台新金5月21 日收13.5元。

至於企業財報陳錫修通常都不看,原因不是他不了解財報,反而是因為太了解。他表示,「我不懂的產業,會計能隱藏的方式太多了,什麼現金流量、存貨,我都不看,就算看得懂財報,鴻海代工,Apple的訂單到底好或不好,我還是搞不清楚」,他說,「只要公司不倒就好了。」

陳錫修不看財報背後最重要的邏輯是,他已經先挑選了大型績優股,以及熟悉的金融股, 踩到財報地雷公司倒閉的機率已經大減,他只需要擔心買進價位夠不夠划算就好了。

這種不用看財報、不用看線圖,判斷股價是否便宜的算法也簡單到只需心算,連計算機都不用拿出來的買股法,陳錫修說,這種方式不會賺最多的錢,但也不容易賠錢,除了能多出許多時間陪伴家人之外,若能放長期,其實獲利也相當驚人。陳錫修說,「上班已經夠忙了,回家就想休息,想留時間給小孩,也想看我愛的書,只要挑到不賠的股票,就算賺很少也沒關係。」

【賣出原則】持股踩到3地雷,才會考慮出脫

陳錫修買進股票,基本上不會輕易賣出,除非有發生下面3個地雷,他才會賣出持股:

地雷1》繼續持有的理由消失

舉例來說,他買進台積電有2個理由:因為相信張忠謀的經營非常棒,可以持續為台積電帶來獲利;台積電每年穩定配發3元股利,該股利換算殖利率比定儲利率來得高。

但假如有一天張忠謀離開台積電了,或是台積電某一年只能發出1元股利,陳錫修就會考慮出脫台積電。

地雷2》當持有標的已失去「超值」光彩

如果有找到更「便宜」又一樣好的股票, 他才會賣出手中部位獲利較大、相對已經變「貴」的股票。

舉例來說,雖然陳錫修買進台積電的價格是60元,而台積電目前價格已經高達113元了,賺了將近1倍,例如台積電穩定配發的3 元股利,依照目前股價113元,還有2.65% 的殖利率,仍然比定儲利率還高,就算此時沒賣掉,台積電跌到100元,殖利率還是有3%,他只要收股利4年至5年,就可以彌補這個少賺的價差,所以,目前他還不會賣出。

但如果他找到另一檔大型績優股,比台積電「目前」價位更划算的股票,他才會賣出台積電。

地雷3》公司失去競爭優勢

舉例來說,如果台積電的市占率從50%, 掉到30%,不管背後原因是什麼,一定代表其競爭優勢已經不在,此時,陳錫修也會賣出持股。

2013年6月5日 星期三

天天擦防曬延緩皮膚老化

中央社中央社 – 2013年6月4日                                                                                                                                              
                                                                                                                                                                                               
(中央社華盛頓4日綜合外電報導)假如罹患皮膚癌的憂慮仍不足以讓人擁有長期塗抹防曬品的動力,那麼愛美的虛榮心或許可以;新的研究對近乎每天使用防曬品,能延緩皮膚老化的說法,提供若干強而有力的證據。
                                                                                                                                                                                               
「丹佛郵報」(Denver Post)報導,澳洲研究人員利用1種獨特的方式,來衡量防曬品是否真的對延緩皮膚老化有所助益。                                                                                   
                                                                                                                                                                                               
共有900名55歲以下者參與這項研究,研究人員隨機指派部分受試者每天使用防曬品,並和認為有必要時才使用防曬品的受試者,相互比較。                                                                    
                                                                                                                                                                                               
4年半後,那些按時使用防曬品的受試者,手部皮膚看起來較年輕,相較於偶爾使用防曬品的人,皮膚老化程度更減少24%。                                                                                   
                                                                                                                                                                                               
研究發現,無論是年輕成人或中年人,都能感受拯救肌膚的效果。這項由澳洲政府提供經費的研究,昨天刊登在美國內科醫學年鑑(Annals of InternalMedicine)。                                             
                                                                                                                                                                                               
任職昆士蘭醫學研究所(Queensland Instituteof Medical Research)的科學家葛林(Adele Green),透過電子郵件受訪時說,「這些美容用品帶來的益處別具意義」;她還說,更重要的是,長期來看,陽光所造成的老化程度較少,降低了罹患皮膚癌的風險。

2013年5月27日 星期一

肛門見血莫輕忽 5原因仔細判別

華人健康網 2013年5月25日

肛門出血或大便帶血,在每一個人的一生中隨時都有可能發生,然而到底應該正視或是不以為意呢?醫師指出,肛門出血多源自下消化道,最常見的莫過於痔瘡、肛裂等肛門疾病,其次是大腸憩室疾病、大腸息肉及惡性腫瘤,在發生當下莫輕忽,可先仔細判別進而前往就醫求診。

高雄阮綜合醫院大腸直腸外科副主任莊永芳醫師表示,大部分的人發現肛門出血時,初期反應都以為可能是痔瘡,卻忽略這也可能是腸道潛藏的危機及病變,嚴重者甚至可能是癌症的前兆。

肛門出血可能伴隨大便或不伴隨,便血的原因很多,常見原因包括上消化道及下消化道出血。上消化道出血的原因不外乎消化性潰瘍、急性發炎或腫瘤;而多數則源自下消化道,如痔瘡、肛裂等肛門疾病,其次是大腸憩室疾病、大腸息肉及惡性腫瘤。

5原因判別肛門出血

莊永芳醫師表示,若有所疑慮,可先根據便血的原因和症狀,檢測一下自己的健康狀況,看是否為以下情形:

1. 肛裂:肛裂導致的便血,血色鮮紅,滴出以衛生紙擦拭後有血跡,且便後會感到肛門劇烈痛疼。

2. 直腸、結腸息肉:血色鮮紅、無痛、血與大便不混合。

3. 潰瘍性結腸炎:常有粘液血便,伴下腹部或左下腹部疼痛及腹瀉史,會依循先感到疼痛,之後出現便意,便後即緩解的規律,出血量不多,透過大腸可鏡見 粘膜水腫、充血、粗糙的顆粒狀質脆而易出血,附有膿性分泌物,有的可顯示有大小不等的圓形多發性淺潰瘍。

4. 直腸癌:血色鮮紅或暗紅,呈滴狀附於大便表面;晚期常出現膿血便並伴有肛門直腸下墜、消瘦、大便習慣改變等症狀。

5. 痔瘡:除了上述4原因,最常見的原因即是痔瘡,尤其是解鮮紅色血便時,罹患痔瘡的可能性更加高。

莊永芳醫師提醒,當身體出現警訊時,都不應掉以輕心,不管癌症或只是痔瘡,只要有肛門出血的情形發生,應儘速到合格的大腸直腸外科醫師處就診,早期診斷,早期治療。

孩子便秘怎麼吃?海帶菇類聰明吃

初夏已經來臨,媽媽是否發現孩子不僅口胃變差,也容易出現便秘,不知該如何是好?幼兒便秘主要因為是膳食纖維攝取的種類較少,常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高,因此很容易發生便秘。營養師建議,不妨給予纖維質較高的蔬果來調整,強化消化道蠕動力,才有利排便。


媽媽碰到家中幼兒便秘,都十分困擾,甚至急於去藥房購買浣腸劑給孩子使用,結果反而習慣性使用後,浣腸劑會造成腸道自主蠕動能力下降、腸道退化,加重對藥物的依賴;由於嬰兒的胃腸道神經調節不健全、胃腸功能發育不完善,不宜使用藥物通便,容易導致胃腸功能紊亂,甚至發生腹瀉等。
營養師趙函穎表示,家中幼兒便秘,宜採取食物療法,比較不會留下後遺症。其實,選擇高纖維質的蔬菜與水果,是最好的「腸道清道夫」,而且適量攝取天然無負擔的蔬果,不僅能解決幼兒便秘問題,還能增強抵抗力。
以防便秘水果來說,宜選吃纖維質較高的水果,其中推荐蘋果與奇異果,尤其是纖維質高的果膠大都聚集在皮內及果肉和皮相連的部分,因此,吃水果時可以不削皮時,應盡量少削皮;
緩解便秘建議4蔬果:
1.蘋果:蘋果屬於高纖維質的水果,蘋果皮中含有豐富的抗氧化活性的物質,能降低腸道老化的速度。此外,蘋果的果膠能增加腸內的乳酸菌,達到清潔腸道的效果。
2.奇異果:吃奇異果好處多,除了大量補充維他命C,對於抗氧化、降血壓,甚至穩定情緒,改善睡眠品質有幫助,現在又有最新的研究發現,吃奇異果可以幫助排便。但是,奇異果屬寒性水果,凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可過度食用。
3.海帶:海帶別名昆布,含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含有蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等,可降低膽固醇,也是排毒的利器,海帶是腸蠕動的加速器,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。
4.菇類:包括香菇與金針菇都有利排便,主要是菇類含有高量的水分、粗蛋白、純蛋白及粗纖維,尤其是粗纖維對促進腸胃蠕動、預防便秘及肥胖,有很好的效果。
【營養師小叮嚀】:
營養師趙函穎提醒,除了適度攝取有助排便的蔬果,最好養成幼兒每日定時排便的習慣,還有維持規律的運動,必要時可進行腹部按摩,促進消化道的蠕動,方式為雙手從右下腹開始順時針繞臍作圓周運動,重複數次即可。

2013年5月20日 星期一

小孩長不高,便秘惹的禍?

康健雜誌78期
作者:林貞岑

小孩長不高,便秘惹的禍?

便秘問題困擾孩童,還影響生長發育。心急的家長不用怕,《康健》告訴你怎麼做。

活蹦亂跳的5歲小男生勻勻,半夜12點突然哭著醒來,抱著鼓脹的肚子說好痛,家人以為是急性盲腸炎,送到急診X光一照才發現,原來是糞便塞滿了整個腸道排不出去,甚至已有發炎感染跡象,需要灌腸和住院治療。

因便秘而上急診求助,聽起來也許不可思議,但這樣的情況,現在卻經常發生在學齡前期兒童身上。

林口長庚兒童醫院曾針對院內1600例慢性便秘孩童做相關分析研究,結果發現,3~6歲孩童便秘比例最高,約佔三分之一。

而院內統計也發現,孩童因急性腹痛送急診,其中約有八、九成原因正是便秘導致。

比起國外孩童便秘高峰期在7~8歲,「我們顯然要提前很多,」研究計劃負責人、林口長庚兒童醫院腸胃科主任趙舜卿擔憂地說。

便秘問題普遍存在於國內孩童中。長期便秘會造成噁心、食慾不振和體重減輕,甚至影響生長發育。

孩童便秘,影響生長發育

研究發現,慢性便秘的孩童中,接近兩成有體重過輕的情形。

趙舜卿解釋,通常便秘超過半年以上,約有四分之一的孩童會出現食慾不振、體重減輕及生長遲滯,有些孩子甚至無法集中注意力,影響課業成績表現。

孩子吃不胖、長不高,愈來愈瘦小,便秘問題拖到國中,加上課業壓力,很容易造成肚子一天痛個三、四次的腸躁症,這時反而更難治療。

很多家長以為,孩子每天排便就沒有便秘問題。事實上像解硬便、大便有血或是解便困難,都可以被歸類成便秘。

以中醫來說,脾胃(包括消化代謝的腸胃系統)主先天之氣,負責身體養分消化吸收,脾胃功能不佳,孩童生長速度自然跟不上常人。

而引起便秘的嚴重偏食不但阻礙孩童生長發育,甚至會影響孩童的情緒與學習能力。

新加坡研究發現,不喜歡吃蔬菜的孩子,情緒較不穩定,牙齒也不好。

以營養學角度來說,蔬菜含鉀元素,可以幫助排出體內多餘的鈉離子(來自動物性食物、鹽及味精中),有助穩定情緒。

而咀嚼這項動作,則可緩和焦慮,但不喜歡蔬菜的孩子牙齒不好,蛀牙特別多,咀嚼功能也較差。

另有研究發現,飲食習慣與學習能力有關。喜歡高糖、高油等空熱量點心零食的學童,比攝取蔬果蛋奶的學童,學習能力不良的情形要增加2.8~4.8倍。

趁早解決孩童便秘問題,已是家長面臨的重要課題。

偏食造成便秘

探究現代孩童便秘主因,專家學者一致公認,不良飲食習慣是最大原因。

現代社會壓力大,生活步調快,小孩跟著大人一起忙,很難養成均衡正常的飲食習慣。

董氏基金會調查發現,台灣約有九成以上孩童有偏食問題。

孩子偏食挑食,不愛新鮮蔬果,只吃精緻及油炸食品,炸雞吃得比飯多,餐餐飲料當水喝,「幾乎一半以上的孩子都在吃麥當勞,」趙舜卿看著調查報告上的數據猛搖頭。

纖維質是維持生長發育及幫助排便的重要營養素,但國內孩童卻普遍攝取不足。

根據國民營養調查顯示,國內孩童蔬菜攝取量明顯偏低,2003年孩童每日纖維量攝取量約3克,僅達到衛生署建議量(一天10~15克)的四分之一。

油炸食物攝取過多,也是引起便秘的原因之一。

研究發現,高蛋白高油脂食物攝取過多,會讓糞便黏稠不易排出,趙舜卿醫師指出。

孩童沒有能力分辨拒絕美食誘惑,但整體社會環境未做好均衡飲食把關,也令人擔憂。

一份針對全台20縣市托兒所餐點營養品質現況調查發現,約有四成比例的托兒所,一週供應五次高油、高糖、高鹽的點心,包括紅茶、奶茶、甜甜圈、夾心餅乾等。偏偏學齡前期是飲食習慣及口味養成的重要階段,如果偏食習慣不改,上小學後要改變很難。

尚且,便秘經過診斷治療後,體重、身高也會增加,「一般五、六歲治療效果最好,」趙舜卿提到。

中西醫治療孩童便秘做法類似,主要還是以飲食均衡為主,另外輔以軟便藥物幫助腸蠕動排便。

以西醫而言,輕度便秘會給予乳酸菌膠囊治療,中度以上便秘就得靠軟便劑及天然合成纖維來幫忙,「約有六到七成可以獲得改善,」趙舜卿說,家長毋需擔心會造成藥物依賴,一般持續兩、三個月耐心治療,按個人狀況慢慢停藥,就可以減少復發狀況。中醫治療方式則以麻子仁丸、草決明或加入一點大黃來達到軟便功效,台北市立中醫醫院家醫科主任林君玉表示。

除了軟便劑之外,中醫會利用刺激食慾的藥物,如健脾開胃的香砂六君子、山楂、陳皮等,讓食慾不振的孩子,可以有力氣排便。

林君玉指出,有些過敏性鼻炎的孩子因食慾不好,沒有力氣排便造成便秘。而便秘之後食量更小,身體沒有抵抗力,過敏情形更加嚴重。

另外,針對不同證型的孩童便秘,中醫也有相對應的食療。譬如說容易口渴、舌頭紅、大便乾硬的孩童,可以多吃芝麻、蜂蜜、絲瓜、梨子、松子和香蕉來潤燥。

另一種陽氣虛型孩童,平日活力不佳、有便意但出不來,排便後有無力感,這時可吃點山藥、紅棗、核桃和玉米來補氣。

然而最重要的,還是要從調整飲食習慣下手。而家長全力配合,往往是遠離孩童便秘的關鍵所在。

研究偏食行為的美國費城蒙內爾化學感應中心研究指出,喜歡享受各種食物的父母,小孩通常也會養成健康的飲食習慣。

如果父母合併有暴食、挑食或讓孩子單獨進餐,通常孩子也會變成嚴重偏食。

台灣癌症基金會調查發現,孩子對於蔬果的喜愛及選擇深受父母影響,因此父母應該以身作則,鼓勵孩子多吃蔬果。

尤其5歲以前是孩童味覺養成期,「你給孩子吃什麼,他就會習慣那個味道,」台北市立聯合醫院營養師周秀娟認為,家長應為孩子飲食把關,因此她在孩子開始吃副食品時,就堅持不給重口味、調味料及加工食物,讓孩子可以熟悉天然食物的味覺。

其實當家長準備餐點時,就應考量供應各種營養素均衡的飲食,而非只為顧全孩子喜好而失準則。

正確均衡飲食分布,大人小孩皆同。碳水化合物如五榖、米飯、馬鈴薯、番薯的主食類應佔六成以上,脂肪佔25%,蛋白質佔10~20%。

把選擇權交給孩子

養成良好飲食習慣也有技巧。不必苦苦哀求或強迫孩子該吃什麼,而是縮小孩子的食物選擇範圍,讓孩子自己去決定想吃什麼。

譬如口渴時不要問他:「你要喝什麼?」而是改問他要喝蘋果汁或柳橙汁,兩者擇一。

而且,不要過度限制某種食物或將食物當成獎賞。「乖就給糖吃」的話對孩子來說,反而會讓孩子對得不到的食物過度渴望,甚至認為這是比較好的選擇。

對於孩童心理很有研究的營養師李思嘉提到,小孩心態是「愈限制愈想吃」,家長應該放平常心,教他們認識均衡食物後,把食物選擇權交給孩子,然後運用一點技巧,幫孩子補充不足的營養素。

孩子偶爾要吃速食沒關係,吃完以後到便利店買葡萄乾、水果乾等補充速食裡不夠的纖維質就好。家長不必為了偶發事件而壞了用餐氣氛。

然而,影響孩童便秘的原因還包括水喝太少、不運動等,面對已有自我主見的學齡前期孩童,家長要如何不撕破臉,又讓他們可以遠離便秘困擾?

三個關於便秘的錯誤觀念

1.番薯有助排便?

番薯幫助排便的說法,其實不適用於5歲以下孩童。

「小孩會愈吃愈脹,」林口長庚兒童醫院腸胃科主任趙舜卿醫師提到,5歲以下小孩不知道何時該上廁所,因此腸內容易堆積糞便,而粗纖維的番薯會增加糞便體積,使其更難排出,因此孩童會愈吃愈脹。而水果類的蘋果、芭樂,也是屬於此類不利排便的食物。專家建議,腸胃先清空再吃會比較好。

2.可多吃高纖餅乾代替水果?

錯。高纖餅乾纖維量多,但油脂成分也不少。市售有些高纖餅乾脂肪含量竟是蛋白質的2倍,甚至4倍以上。過多的脂肪反會造成便秘,而這對於脂肪攝取量已經過多的孩童而言,無異雪上加霜。

「只要吃起來很順口的,脂肪含量通常也很驚人,」趙舜卿提出自己的經驗分享,他認為纖維素來源,還是新鮮蔬果最好。

3.喝果汁愈多愈好?

果汁固然有益健康,但是孩童飲用應該有所限制。

尤其市售果汁中含有大量糖分,會讓孩子感覺飽脹,且太多果汁對孩童的牙齒和胃會有影響,美國兒科醫學會建議,學齡前孩童一天不要飲用超過113~169cc(約2/3玻璃杯量)果汁。

而且,果汁無法解渴,也不能取代天然水果。

2013年5月17日 星期五

台灣媒體首度獨家專訪》索羅斯教你亂世求生

本篇文章摘自:商業周刊第 1081 期
製作人:郭奕伶
     
     
從無名小卒到世界巨富,這一切,源自於索羅斯求生的本事。他擅長與不確定共處,並從中獲利。
索羅斯,一個被稱為「擊垮英格蘭銀行」的金融大鱷。曾經,他只是一個猶太難民;如今,他坐擁新台幣2,700億身價,成為全球百大億萬富豪之一。他說:「我的成功,不是來自猜測正確,而是來自承認錯誤」。現在,請就座,索羅斯將親自傳授亂世求生的5堂課。

這個世界,越來越不可測,超乎人們預期的「黑天鵝事件」越來越多。在變動的亂世,如何勝出?

這一次,《商業周刊》採訪團隊特別來到紐約,專訪一位「亂世求生」的大師級人物。過去五十年裡,每逢亂世,就是他出擊的時刻。

他認為,雖然九九%的時間,世界依照常理運作,但每當一%的意外發生,其衝擊將遠超過過去的九九%。「而我,只對那出現變動的一%市場感興趣。」

他,就是索羅斯(George Soros),著名的金融巨鱷,被《經濟學人》稱為「擊垮英格蘭銀行的人」。一九九七年,他在亞洲金融風暴中,扮演扣下扳機的角色,成為各國央行的頭號敵人,被美國《商業週刊》喻為「動搖市場的人」。

然而,也因為他總能從亂世中獲利,他被《機構投資人》雜誌封為「全球最傑出的基金經理人」。他操盤的量子基金(Quantum Fund)至今四十年,平均年報酬率超過三○%,更曾經創下累積十年高達三三六五%報酬率的紀錄。

五十年前,他只是個無名小卒,因身為猶太人,從小被納粹迫害,飽受戰火洗禮。在英國求學時,為了求生存,他曾經擔任油漆工、洗碗工、泳池救生員等工作,最窮的時候,甚至得靠客人留下的殘羹剩菜果腹。

然而,根據今年三月《富比世》雜誌排行,索羅斯身價超過九十億美元(約合新台幣二千七百億元),是全球百大億萬富翁之一。

從無名小卒到世界巨富,這一切,源自於他求生的本事。他擅長與不確定共處,並從中獲利。「我特別長於偵測,及應付遠離均衡的狀態。」他自剖。

七月底的清晨,紐約下起雷陣雨,我們搭上計程車,穿過熱鬧的百老匯歌舞劇區,再穿過卡內基音樂廳,停在一棟高四十六層的摩天樓。 一樓站滿穿著正式西裝、神情嚴肅的壯碩警衛,經過嚴密的資料查核,我們終於進入位於三十二樓的索羅斯基金管理公司。這裡,就是索羅斯的操盤基地。

從落地窗望出去看得到半個紐約,中央公園綠意盡收眼底。這裡,離金融重鎮華爾街八十條街,更與倫敦交易所隔大西洋遙遙相望。但四十年來,從這五、六坪辦公室發出的每通電話,足以讓全球金融中心血脈僨張。

這天一早,索羅斯很忙。九點才結束早餐會報,旋即進入辦公室;還來不及坐穩,他眼神已銳利的盯著剛開盤的紐約股市,思索的同時,右手下意識的把玩著筆筒裡的一把鉛筆,每支筆都削得銳利無比。

「不要再賣了!對,預估的價位還沒到,但不要再賣了!」拿起電話,索羅斯下了指令,冷靜而果決。很難想像,再過一個星期,他就要度過七十八歲生日。

九點半,我們正式與大師面對面,展開台灣媒體與索羅斯的第一次接觸。「嗨,你們好。」索羅斯伸出寬厚的大手問好,掌心如綿。沒有多餘的寒暄,索羅斯針對我們的提問,分別從經濟趨勢、人生哲學、投資心法等面向,與我們分享他五十年的心得。

第一講:現在是超級泡沫的頂點

《商業周刊》問(以下簡稱問):你怎麼看目前的金融情勢?跟以前的金融危機相比,它有什麼特色?

索羅斯答(以下簡稱答):這是從一九三○年代經濟大蕭條以來,最糟的金融危機。

目前的危機不同於一九八○年代以來,只影響部分特定金融體系的週期性危機,譬如一九九七年的新興市場危機、二○○○年的科技泡沫。它不限於特定的公司,或特定部門,而是讓整個體系陷入崩潰的邊緣。

這是一個時代的終結。美國做為主宰力量的長期穩定時期將結束,以美元做為國際貨幣信用擴張的時代也結束。我預測未來會有一段政治與金融的不穩定。 問:怎麼說呢?

答:這場危機源自於兩個泡沫的破滅:一是房地產市場的泡沫,另一個則被我稱為較長期的「超級泡沫」(super bubble)。更複雜的是,這兩個泡沫並不是分開獨自發展。目前的危機,是超過二十五年形成超級泡沫的頂點。

問:你所指的超級泡沫是?

答:超級泡沫結合了三個趨勢,每一個趨勢都有其缺失。第一個是信用不斷擴張的長期趨勢,第二個是金融市場的全球化,第三個是金融創新加速。第一個趨勢可以回溯到一九三○年代,第二、第三個趨勢則奠基於一九八○年代。

有些人認為,次級房貸危機只是孤立現象,其實是欠缺對狀況的正確了解。次級房貸危機只是扳機,讓超級泡沫走向破滅。

問:依你之見,最差的情況何時會來?經濟還要多久才會復原?

答:很難說,現在情況繼續惡化中,因為金融產業的狀況持續惡化,對經濟層面的影響也還沒完全反應。

不過,大多數的信用緊縮,預期會在短期內發生。對沖基金與銀行正全力降低財務槓桿,一年內應該可以完成過程。

在當下,保有現金是最好的

問:主要的觀察指標為何?

答:比較好的指標是美國房價,觀察房價是否穩定下來,那是一個很好的觀察指標。

問:在逐漸崩解的超級泡沫下,在你看來,我們應該如何面對現況?你建議,我們應該更努力工作、增加儲蓄?要加碼投資,還是擁抱現金?

答:我認為要努力工作,好好存錢(笑)。至於投資,嗯……,這要看情況,如果截至目前,你的投資還沒出問題可以繼續,否則在當下,保有現金是最好的。 第二講:我的成功來自於認錯

問:在生活態度上呢?要如何因應不斷變動的環境?

答:這真是很困難的事。現代人花了許多時間,沉浸在電視秀、電玩及其他娛樂形式的虛擬實境之中,很難對現實(指變動、不確定)產生敬意。但是,如果你無視於現實,現實終究會趕上你。

要面對現實,體認錯誤是其中最重要、也最困難的一步。多數人以為,認錯是羞恥的來源;但實際上,只要能體認「不完美的理解」(imperfect understanding)是人類的常態,就不會覺得認錯有什麼好丟臉的。

認錯的好處,是可以刺激並增進批判力,讓你進一步重新檢視決定,然後修正錯誤。我以承認錯誤為榮,甚至我驕傲的根源來自於認錯(to recognize mistake is my source of pride)。

在現在這個反常的年代,經常遭遇的狀況是,你體認到自己犯了錯,但同時又必須做決定、必須有所行動,更讓環境充滿不確定性。而人們害怕不確定,總會不自覺的逃避,再加上有各種意識形態可以幫你逃避不確定性。你看一些權威,無論是神權或威權,總要告訴你怎麼做,讓你可以逃避不確定性。

我有認錯的勇氣。當我一覺得犯錯,馬上改正,這對我的事業十分有幫助。我的成功,不是來自於猜測正確,而是來自於承認錯誤。

問:所以認錯是你成功的秘訣?

答:至少我如此看待自己的成功。

問:所以你認為,用接納錯誤、與不確定性共處的態度,來面對新時代,是比較好的生活態度?

答:是、是、是、是、是(語氣越來越強調)。我覺得是對的。 我對自己非常挑剔,同時也很容易釋懷

問:你縱橫金融圈五十年,成功的要素非常多,諸如預先掌握趨勢、善於套利、人脈深廣,為何把認錯視為成功的關鍵?

答:因為在不確定的年代,你需要有批判思考力,並且誠實的認錯。我在事業上一直承受極大風險,如果不認錯,鐵定老早就被幹掉了。

有好幾次,如果我不撤出我的部位,就會一無所有,因為我使用融資、擴大槓桿倍數,儘管沒有用很多,但如果方向看錯,這些融資的部位足以讓我失去所有。曾經有好幾次我瀕臨一無所有的邊緣,如果我不採取行動,馬上變得一無所有。

問:好比你在一九八七年股市崩盤造成的損失嗎?(編按:一九八七年美國股市崩盤,索羅斯做多美股、放空日股,根據當時《霸榮週刊》預估,不到兩週內,量子基金虧損八億四千萬美元)

答:是、是、是,八七年股市崩盤,我輸了很多錢。

現在想起來,我當時把手上的部位出清,也不見得是對的決定,我也可以放在那裡不要賣,但是生存下來是更重要的(編按:股市崩盤當週,索羅斯承認自己看錯,立刻大砍美股多頭部位,但隔天美股迅速反彈,故出此言)。有句俗話說,留得青山在,不怕沒柴燒(he who runs away lives to fight another day)。

問:你怎麼形容自己?

答:我寧可說我自己是一個不安全感分析師(insecurity analyst),而不是一個證券分析師。

問:解釋一下這句話的意思?

答:我知道我會犯錯,這讓我想到就充滿不安全感。不安全感讓我保持警覺,永遠準備好修正錯誤。

無論對別人或我自己,我都非常挑剔又批判。但是既然我這麼批判,同時也很容易釋懷(forgiving)。如果我不懂得諒解自己,就沒辦法認錯。一旦我們都能夠體會,「不完美的理解」是人類既存的限制,犯錯也就沒什麼好丟臉的,只有無法改正錯誤才是羞恥。 把認錯當成驕傲的來源,才能保住自我

問:為什麼一般人很難認錯?

答:我想是因為多數人都有「自我」和驕傲,而認錯等於否認自我、質疑自我。但實際上,那種「自我」不利於在金融市場求生存,久而久之,金融市場的本質也會摧毀那種「自我」。

反過來說,如果能面對現實,把認錯當成你驕傲的來源,你反而能夠保住自我。但依我個人經驗,認錯非常非常痛苦,十分折磨人。

你們知道,我通常會有身體上的疼痛,就是我那著名的背痛,當作錯誤的指標(編按:通常索羅斯的操作出現問題,背部就會莫名疼痛)。有人總是對我說,你根本就是有一套找出錯誤的邏輯,與背痛無關。

但事實上,當我不停檢視投資決定是否合乎原先邏輯,一旦理性思考出現問題,接著身體也會有反應,所以出現背痛和哲學是同一件事,兩者彼此息息相關。

問:一般人難以承認錯誤,因為它違背人性,難度非常高?

答:是的。尤其在事業上,我們的成功往往取決於投資能力,憑恃著優秀的投資能力,以說服外人:我的看法正確,因此相對來講,要認錯非常痛苦,等於否認自己的能力。

問:你自我控制(self-control)和抽離(detachment)的訣竅很有名。你認為這是基金經理人的必要條件嗎?

答:抽離,是的;自我控制,不是的。

賠錢時,我也很受傷;贏錢時,我一樣很開心。否認自己的感受,是最自我毀滅的事情了。一旦你警覺到你的感受,你可能不覺得有必要表現出來,但有時候,特別在你遭受極大壓力的時候,隱藏感受,會讓你的壓力更忍無可忍。

我記得在事業初期,有一次我把我自己帳戶裡的錢都賠光了,但我必須繼續工作,裝做沒發生任何事,那個壓力大到,午餐後我幾乎無法回去上班。這就是為什麼我鼓勵同事分享彼此的問題,只要他們表示有任何問題來找我,我都非常支持。 第三講:學習如何承認成功

問:量子基金前十一年都未虧損,但在一九八一年首度虧損超過二○%。到底發生什麼事?

答:其實很早就開始了。我當時極度成功,但是我否認我的成功。我每天工作得像一條狗,但每天都在擔心我的成功會危害我的成功,會讓我放棄不安全感。那我得到什麼回報?錢!錢!錢!更多的錢,更多的責任,更多的工作,也有更多的痛苦……。

基金規模當時已經到一億美元,個人財務在二千五百萬美元之譜,而我卻瀕臨崩潰,這完全沒有道理……。

如果越活越慘,寧願宰了生金蛋的鵝

後來,我決定接受現實、跟成功共處,即便接受成功意味著我要停止成功,畢竟我的成功有賴於自我否認、自我批判,以及自我折磨的態度。也許我會宰了生金蛋的鵝,但如果我活得越來越慘,會生金蛋有什麼用?我必須學習享受成功的果實,否則全部努力都是一場空。

問:當時的你面臨離婚、和合夥人拆夥,你怎麼度過這段中年危機?

答:我改變了我的態度。我接受我成功的事實,我放棄了不安全感,完全接納放棄不安全感可能帶來的危機。接下來就是一個狂亂的階段,那時吉姆‧羅傑斯(編按:Jim Rogers,當時量子基金的合夥人)離我而去,也跟第一任妻子離婚。

那段時間,我獨自一人經營超過一億美元的基金。我刻意放鬆過去對投資的一些限制,但諷刺的是,基金報酬率是難以想像的高,接下來的兩年,基金規模每年成長一倍;兩年後,基金從一億美元變成四億美元。

問:此時你嘗試著將基金轉換到另個階段,結果發生了意想不到的危機,是嗎?

答:我當時正在找與我分擔操盤任務的基金經理人,可是找不到,於是我開始尋找一個可以負擔全部責任的人,結果沒想到,我自己的內在危機變成了公共事務。只要我跟越多人談過,就越多人知道我心裡遇到什麼麻煩,然後我心情就越糟。 傳言四起,都說我面臨危機,然後我做錯一件事:當我尋找基金操盤手的時候,並未停止操盤。我實在應該把基金放一旁,然後重整基金管理,但我在操盤的時候仍在面試別人。

問:結果對基金造成什麼影響?

答:基金有史以來第一次虧損。我立刻通知投資人我碰到什麼問題,讓他們決定是否要贖回。在一九八一年九月,基金報酬率變成負二六%,面臨大量贖回,基金被贖回五成。這是基金與我之間的內部矛盾,最後基金虧損,當年虧損二二%。

問:會不會認為,承認成功會帶來厄運?有罪惡感?

答:不會,我覺得其中的意義更甚於此。過去我害怕承認成功,是因為擔心破壞我的不安全感。一旦你把成功當成理所當然,你就卸下心防了。現在,你必須知道自己成功,同時還能讓自己免於麻煩。

問:你當時對於感到滿足這件事,很恐懼?

答:沒錯!但在那段時間,我的人格有很大的改變,我克服了極大的罪惡感與羞恥感。有段時間我還求助於心理分析師,一想起我會躺在諮詢室的躺椅上,就覺得自己很膚淺,雖然一週才兩次。但還是很重要的過程,我坦白了我的想法,慢慢承認自己無法接受成功的理由根本說不過去,然後我可以跨越這些想法。

一旦把危機攤在陽光下,問題就解決了

有一次我嘴巴裡長了一個結石,好痛,醫生開刀把它拿出來,更痛。那顆結石是圓的、很硬,我把它保留下來,因為它是痛苦的來源。幾天以後,我察看它,結果石頭已經化為塵土,原來它的成分是鈣,只要一風乾,就隨風而逝。同樣的事情發生在我身上,一旦把危機攤在陽光下、講出來,問題就解決了。

問:之後你變得對人生樂觀許多?

答:是啊,我覺得自己好像完成了某件事情,成為一個好相處的人。我相信我的第一任妻子和第二任妻子,對我的觀感一定截然不同。 第四講:不安全感讓我有紀律

問:你的投資行為槓桿倍數都很高,風險承受度超乎常人。你如何承受這些?

答:如果使用槓桿,必須非常謹慎計算自己將面臨多少風險。如果你使用槓桿,記得要跑得快一點,否則不要用。

如果你不使用槓桿,你投資時所面臨的時間軸,可以拉長一點,但如果你使用槓桿,必須要注意短期風險。

做為一個審慎、甘冒投資風險的人,最需要的就是紀律,而每個人的紀律不同。我的紀律就是深刻的不安全感,足以讓我在問題爆發前提早反應。假使我沒有這樣紀律,我必須跟其他人一樣認真的照表操課,但那絕非是我強項。

當前金融危機,緣自無法評估不確定性

問:聽說你大量使用衍生性金融商品?

答:不、不,比一般人想得少。我們使用指數期貨,有時用來避險,有時提高部位,但不太使用選擇權,因為不知道該怎麼將選擇權的風險,算進我們的風險承受度中。

當你買選擇權時,你會付給專業金融機構極高的手續費,拜託他們提供槓桿給你,但同樣的結果,我們只要用手上的證券去抵押就有,而且便宜許多。

問:這跟我們的印象差很多?

答:我是個很老派的人,而且我對不確定非常敏感。現在的避險基金經理人,相信並使用時下流行的工具做為風險控管,實際上面臨的風險比我當初所面對的更多。

我對於目前金融危機的批判之一就是,市場上錯誤的原理和推論,引導人們設計了無法估算風險的過當金融商品,好比擔保債權憑證(CDO)等等,無法評估不確定性。 第五講:先進場、再評估

問:你曾說過「直覺是你的投資工具」,我們也知道對你來說,背痛是一個很重要的直覺。除了背痛之外,你都是怎麼發現自己犯了錯?

答:背痛很有幫助、背痛很有幫助(邊說邊點頭),但是總是靠背痛也未免太不科學。

這仍然是要看你當時所處的環境是怎樣,所以投資之前,我會預先有一套假設,根據假設判斷未來事件怎麼發生,然後提出一套論點,也算是一種想法,然後挑選符合假設的投資環境。

進場後,我會比較實際情況和論點之間的差異,進一步檢驗原先的假設。這其中牽涉到直覺,但我還是有一套理論架構的。

問:如果你是錯的,接下來你會怎麼做?

答:我有投資假設,我會重新檢視想法與現實,如果不一致,我才確定我方向錯誤。

問:但有時候行情暫時脫軌演出,然後又回到正軌。你要如何判斷?這需要點天分吧?

答:當現實與假設有所偏差,我會運用批判思考,找出偏差的原因;我或許會調整投資主題,也有可能找出突然出現影響的外力因素,所以最後有可能是加碼,而非賣掉。

問:有沒有明確的判斷指標?

答:這要看情況。要看你操作什麼,貨幣?股票?這不是教科書,而是有很多細節在其中。

問:你如何讓自己跑在趨勢之前?

答:我尋找每個投資主題裡的錯誤,找到了,我就再度安心;當我只看到正面因素的時候,我才擔心。

對於市場不願接納的投資主題,我特別注意,通常這些都是最強勁的趨勢。記得這句話:「市場總是在憂慮之牆上攀爬」(the market climbs on a wall of worry)。

問:你能降低風險,很重要是因為能夠建立一套嚴謹的論點。但一般投資人無法有洞見和足夠的資訊,是否就不要投資了? 有時虧損的原因裡,藏著翻身的機會

答:你知道嗎,這就是為什麼大部分業餘投資人把錢交給專業經理人,像我這樣(笑)。但有時候專業經理人也未必好。我想很多業餘投資人仍然可以學習,然後培養更高竿的技術,可以做得更好。

但最重要的是,投資人千萬不能成為一個賭徒,如果投入全部的家當,風險很高。你先做好功課,然後投資一部分,但拿來投資的部分,絕不可影響你的生活基礎。好比如果你是一個醫生,或者經營餐廳,你有固定收入,然後存起固定收入的一部分。一旦你能累積更多存款,你就可以冒點風險投資,但是不要做得太過分。

問:通常你怎麼設定進場時機?

答:普遍來說,我都是「先進場、再評估」。

我總是在尋找趨勢的破綻,趕在趨勢轉變之前先找到問題,並提早轉變做法,因此能夠很安心的持有手中的股票。反過來說,有時候我們發覺原先的論點已經錯得離譜,也會盡快退場,先出場再說。

問:你曾經提到,可以承受市場下跌二○%的停損,為什麼是二○%?

答:這是根據經驗來的,經驗告訴我能夠承受在市場下跌二○%之內的損失。

問:許多人即便面臨損失卻做不到停損,你如何執行停損?有一套既定流程嗎?

答:當開始賠錢時,我變得格外小心,就可以降低風險。能夠徹底做到停損,我覺得要靠紀律加上經驗。

我自己沒有標準停損流程。如果事情發生跟我預先想的不一樣,而我也知道原因,並且也不影響原先的假設,這樣的損失反而成為額外的機會,我便會增加部位而非停損。總之,我要知道虧損的原因。

問:所以你的停損點設在二○%?

答:不、不、不,不是停損在二○%,二○%是步步為營的結果。可能我的部分只受傷二%,我就開始減碼,我停損動作很快,但也很快再開始行動,加碼或者再度停損;然後我如果再錯,再砍二%,但我不會讓自己一次賠錢超過二○%,通常我也不會犯那麼大的錯誤,如果我錯了八次,我就放棄了。 問:所以二○%是一個過程?

答:對。因為如果我賠到二○%才砍,那實際損失可能會高達三○%。

我不設停利,因為很難知道何時才夠

問:你經常提及不確定性跟恐懼,然後會停損,卻極少提及你的貪婪和停利點?

答:貪婪是天性,不用擔心(放聲大笑)。

問:每個人都很難避免貪婪,尤其像你這樣,賺了很多錢、打贏很多投資戰役。如何跟貪婪作戰?

答:我也很貪婪啊。我通常都做太猛、做過頭,然後受傷,然後才降低部位。所以當我成功,我通常尋求更大的風險,直到我風險太過,受了傷,再回來。

問:你不設停利點嗎?

答:我不設。因為很難知道什麼時候才足夠。

獲利了結的原因,通常都是因為有比舊想法更好的新想法出現,然後我就把持有一段時間、已獲利的舊部位賣掉。這就是我控制部位的方法。如果我沒有更好的想法,我極有可能會原地不動。 【台灣是個相對有吸引力的地區】

問:我們很好奇,當一九九七年你放空港幣時,是否也有放空新台幣?

答:我不記得了,應該沒有。

問:但曾有交易員很自豪的說,曾經接過你的空單?

答:我真的完全不記得了……,沒有、沒有。我們那時或許有,但絕對不是主要部位。

問:現在台灣有亞洲最低的本益比、寬鬆的貨幣政策,與中國之間有所謂「和平紅利」(peace dividend)題材,你認為是投資台灣的好時機嗎?

答:我想,的確有好事發生在台灣,尤其與中國之間的好題材,非常重要,這是值得投資的理由。

但是全球其他地方都出了問題,等於現在有兩股勢力交錯在台灣:內部有正面力量,但外面世界其他地方卻有負面影響。很難說哪一股勢力比較強,但相較於世界上其他市場,台灣是相對吸引力強的地區。

問:市場上有種說法是,或許台灣會有一九九七年香港回歸時同樣的好光景?

答:中國的確對台灣經濟有正面的效果,好比觀光數量增加、貿易量增加,這對台灣是很有正面幫助的事情。

問:所以台灣是相對有吸引力的?

答:是的、是的。

【量子基金】
索羅斯擔任經理人時間長達40年,現在規模約130億美元,其中索羅斯家族資產佔了5成以上。

量子基金成立於1969年,前身為「雙鷹基金」,是一檔針對海外投資人設計的對沖基金。1973年,索羅斯與吉姆‧羅傑斯(Jim Rogers)合夥成立索羅斯基金管理公司,並擷取量子物理學家海森堡(Werner Heisenberg)的「測不準原理」,將基金更名為「量子基金」。該基金針對美國以外的海外投資個人募集,最低購買金額為100萬美元,人數以99人為限,第100名投資者是索羅斯自己。

量子基金的操作風格是「隨市場情況而定」,沒有固定操作原則,依照索羅斯個人操作取向分為3個時期。1969到1981年,操作風格謹慎,投資標的以個別公司和產業為主;1982到2000年,採用「3D到5D立體戰術」,也就是布局即將發生轉變的市場,以及連帶受影響的市場,一次投資3到5個目標。

2001年以後,索羅斯重心轉向慈善事業,量子基金停止募集,轉型為「量子捐贈基金」,操作風格轉為保守穩健,由長子、次子擔任投資長與執行長。

小檔案_索羅斯
    出生年:1930年
    出生地:匈牙利布達佩斯
    學歷:倫敦經濟學院經濟系畢業
    經歷:英國投資銀行員工、美國券商交易員與分析師、量子基金創辦人
    現職:索羅斯基金管理公司主席、開放社會機構董事長
    開始操盤:37歲
    身價:90億美元(約合新台幣2,700億元) 

2013年4月25日 星期四

調好自律神經 3件事學會慢慢生活

出處:康健雜誌
作者:張靜慧、曾慧雯

現代人的自律神經失調多半是交感神經過度亢奮,「慢」能提升稍顯低下的副交感神經,讓自律神經傾斜的天秤恢復平衡。

1.腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心

三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。

但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡︰慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。

精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。

2.用食物保養神經的作用穩定

大腦中有許多神經細胞,靠神經傳導物質當「傳令兵」,幫忙傳達指令,身體各部位一收到訊息,就會有所反應。

神經傳導物質有上百種,其中和情緒、壓力有關的包括多巴胺、正腎上腺素、血清素等。好消息是,一些食物可以增加神經傳導物質的濃度,維持神經的作用穩定,不妨適量攝取。

‧多巴胺、正腎上腺素︰

製造這兩種神經傳導物質都需酪胺酸和苯丙胺酸,可從家禽、海產、蛋、乳製品中獲得,素食者可從大豆中攝取。

維生素C也是製造多巴胺和正腎上腺素時重要的成分,多吃些新鮮蔬果,維生素C自然不缺。

‧血清素︰

色胺酸是大腦製造血清素的原料,可安定神經、助眠,被稱為「天然安眠藥」。含色胺酸的食物包括︰碳水化合物、乳製品、豆類、堅果、香蕉、蛋等。此外,深海魚及亞麻仁籽中的Omega-3脂肪酸,可增加血清素的分泌量。

維生素B群、鈣、鎂、鋅也是維持神經系統與情緒穩定的功臣。五穀類、燕麥、肉類、豆類、乳酪都含豐富的B群;綠色蔬菜、豆類、海藻、乳製品、小魚乾中含鈣;鎂可以從各式堅果、深綠色蔬菜中獲得;海鮮、肉類則含鋅。

3.運動是一種好壓力,改善自律神經的功能

壓力並非全然是壞事,適度壓力是好的,「運動就是一種好壓力,」精神科醫師楊明仁解釋,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、愉悅。

吳立偉指出,規律運動可以改善自律神經的功能。最新研究顯示,第二型糖尿病患者合併自律神經失調,經15個月持續中等強度的有氧運動,可改善自律神經功能並幫助控制血糖。

 



2013年4月11日 星期四

孩子長不高好苦惱!3方法預測身高

華人健康網 – 2013年4月11日

想要預測孩子將來的身高,其實靠基因檢測或是骨齡推測都可得知。

孩子屆齡生長期,怕將來長的矮,家長們紛紛以中草藥轉骨方,不想要孩子輸在起跑點,西醫指出,其實各式的長高偏方,只要不傷害身體的情況下,並不特別禁止,但要了解小孩成年後身高的秘密,可以用更科學的方法推測,例如基因檢測、骨齡生長板預測等。

榮新診所副院長、小兒科主任醫師丁綺文表示,曾有家長向她問及,孩子兩歲時的身高乘以兩倍,就是將來成年後的身高嗎?其實並不然,若要以兩歲的身高決定未來的高度,前提必須一直保持固定的生長曲線直到青春期結束,但人的身高其實有70%靠先天基因決定,另有30%靠後天努力,因此仍有相當大的變數。

丁綺文醫師強調,要了解成年後的身高主要可以靠3個方法:

1. 公式推估:完全不花錢,只用公式計算即可,稱為目標身高Target Height(TH)。參照孩子的性別,將父母的身高代入以下公式:

男孩身高=(父+母+12)/2 ± 7.5公分

女孩身高=(父+母-12)/2 ± 5公分

以男孩父親165公分、母親160公分舉例來說,男孩身高=(165+160+12)/2 ± 7.5公分,得到168 ± 7.5公分,意思是168公分為中位,從160.5到175.5公分都可能。這個算法雖簡便,但區間太寬,男孩15公分,女孩10公分,而且完全不考慮後天因素,太粗略了。

2. 基因檢測:只要以刷棒在口腔內刮取表皮細胞,再用基因晶片去檢測,目前已經有24個基因變異位點與身高潛能有關,經過分析,可以估算成年身高,差異區間約在3公分左右。

3. 測骨齡:測骨齡可以同時看出先天和後天的共同影響,只需要照一張左手的X光片,手掌是身體中擁有最多骨骼的部位,包括手指骨、掌骨、腕骨共27塊骨頭,根據這些骨頭的成熟度和已建置的完整資料庫比對,就能估算骨齡。骨齡提供的訊息,包括生長板何時會關閉,根據它算出「預估成年身高」Predicted Adult Height(PAH)。

丁綺文醫師表示,觀察手掌上骨頭的成熟度與生長板,就能推估身高還有沒有成長空間。

至於要什麼時候測骨齡可以得到最準確的數據?丁綺文醫師指出,根據自己近7年的臨床研究調查女性初經來潮,約12歲半;男性初次遺精,約14歲半時最適合,而男生比較有可能骨齡延後關閉,所以向後兩年到兩年半的時間都可檢查。

但最好的方式,還是在女孩滿9歲,男孩滿10歲,開始進入青春期前,先到小兒科照第一張骨齡,健保給付下每次300元,來了解孩子是否提前或落後發育,之後每年定時照一張,直到青春期結束,生長板關閉。這樣做才能掌握生長關鍵期,另外,早睡、多運動、多吃含有胺基酸的食物,對身高也相當有幫助。

2013年3月18日 星期一

白省三:畢業五年一定要買房 以房滾房 四十年滾出上億身價

新新聞周刊作者: 黃琴雅、林筱庭 | 新新聞周刊 – 2013年3月16日

白省三一生所做理財以買房地產為主,不建議買股票與基金,他特愛房地產給他的「控制權」,累積40年的購屋經驗,傳授獨門的購屋秘笈……

你一定看過他設計的大樓:SOGO百貨、微風廣場、東帝士摩天大樓、信義之星、寶徠花園、元大欽品與一品苑……等數百棟著名的商場與豪宅。

他是白省三,現任三門聯合建築師事務所的主持律師,「消費者文教基金會」主要發起人之一,當過第三任董事長,目前是消基會名譽董事長。

曾任國策顧問的他,不僅引領消費者意識抬頭,還是個買房高手,有四十年買屋經驗,自創一套獨門秘笈,買房很少失手。

「買第一間房子,是人生的一個起點,從此,人生就不一樣了!」曾在中原大學兼課、現仍任教於台灣科技大學的白省三,教過無數學生,他總是告訴學生,買房是最好的理財管道,絕對不要買基金與股票。但要請他教授秘笈可是要付「代價」的:一杯咖啡或一頓便飯,因為這代表「你有行動力」,是真正想要買屋的人。

租不如買 幫消基會理財

白省三最為人稱道的事蹟,是幫消基會置產。

一九八一年,他獨排眾議創辦《消費者報導》雜誌,他對消基會的董事們說,「賠錢算我的,賺錢給消基會」,並堅持不收廣告以維持雜誌公正性,預計訂戶三千份就可以打平,結果出版第三期時,訂戶就高達一萬份,最高曾達三萬五千份,穩定了消基會的財源。

白省三的想法跟一般經營非營利組織的人不同,他覺得不應該把人家捐的錢拿去付租金,而是應該買房。因為消基會都靠小額捐款,萬一有一天捐款變少,租金付不出來會很淒慘。所以他未雨綢繆,用這一萬份訂戶的預收款,趕緊去買下位在仁愛路二段、現仁愛帝寶對面二十幾坪的矮房子,當做消基會辦公室。

一九八六年,消基會獲得發行《明天會更好》的唱片公司「藍與白」六百萬元捐款,他拿著這筆錢與賣掉仁愛路公寓的錢,買下信義路與復興南路口一棟大樓的十樓,共一百多坪,也就是消基會總部現址。現在,這間房子已經價值上億元。

消基會後來又在新店買下一間檢驗室,台中、高雄、台南的分會也都是自購,光是房地產,消基會「身價」少說也有數億元,是台灣少數「有資產」的財團法人之一。

以房滾房 不要捨不得賣

白省三自己的買房經驗,更是相當成功的購屋經。

一九七一年,剛從台南成大建築研究所畢業的他,帶著妻小,與父母給的一桶裝著米與碗筷的桶子來到台北,沒拿父母一毛錢的他只能拚命工作賺錢。

在成大念書時,他下課後去三所學校任教,晚上再去教授家畫建築圖,就這樣考上建築師執照。北上後,他找了一份月薪六千元(當時平均薪資二千元)的工地主任工作,晚上再去中原大學建築系兼課。這一切,都是為幫自己開源,累積他人生的第一桶金。

一九七三年,白省三在台北大安區潮州街買下第一間房子,是三十坪大小的四樓公寓,成交總價六十八萬元。隨著他與夥伴創立建築師事務所「三門」的事業蒸蒸日上,一九八一年時,他將住了八年的房子以二八○萬元賣掉,換了一間位在安和路約六四‧五坪的房子,總價三六○萬元,當時自備款僅有一一二萬元,其餘靠貸款。他人生的第一間房子,讓他賺了四倍之多。

一九八六年,他看上仁愛路四段正在興建的一棟樓中樓名宅,以每坪十四萬元、總價一五七八萬元,買下一一二坪的大房子,當時他還貸款一千萬元。後來他在一九八九年搬進這間名宅後,同時將安和路的房子以總價二八五○萬元賣掉,大賺八倍。現在他居住的仁愛路名宅每坪開價高達兩百萬元,總價上看兩億多,獲利更是超過十倍以上。

2013年3月1日 星期五

兒童扁平足要穿矯正鞋?鍛鍊可改善

記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月1日
 
有的國小學童平時鞋跟內惻比外側磨損快、走路容易呈現內八字,甚至走路還容易跌倒,或是經常抱怨腳部常感覺疼痛等,如果有以上症狀,可能是兒童期扁平足現象。
 
醫師提醒,家長先別急著購買矯正鞋、腳弓墊給孩子使用,可以先找小兒骨科醫師詳細檢查。
 
孩子有扁平足現象時,家長先別急著買矯正鞋穿,建議2歲以上的兒童要多在草地、沙地玩遊戲活動,以鍛鍊腳部的肌肉,有助改善扁平足。
 
台大醫院新竹分院骨科部葉敏南醫師表示,「扁平足」是以足跟外翻,足底扁平,沒有足弓的症狀來表現;站立時,足弓不見了,當足部懸空,足弓又出現了。
 
扁平足的小孩多半有韌帶鬆弛、膝外翻、肥胖或肌肉無力等現象,較嚴重的扁平足會同時合併足跟外翻。
 
扁平足有可能是生理性(柔軟性),也有可能是病理性(硬性)。隨著年齡的增長會改善的輕度足跟外翻或扁平足,這就是生理性的扁平足。
 
足弓的形成,是靠足底的肌肉韌帶拉起來,肌肉韌帶力量的形成因人而異,一般在小學時期,肌肉韌帶的力量漸漸增強到有明顯的足弓。新生兒的雙腳因脂肪肥厚,
 
幾乎都呈扁平足。其實97%的小孩在1歲半時還是扁平足,到了小學低年級有50%是扁平足,到了小學高年級時只剩下20%以下是扁平足,一般成人則是15-20%有扁平足。
 
而病理性的扁平足常見於先天肌肉無力,腦部脊椎神經病變的患者,常有肌力嚴重不足、足踝嚴重外翻、合併行動不正常或生長遲緩的現象。
 
對於扁平足的治療,葉敏南醫師建議,可觀察至小學中高年級,不必急著治療,80%的扁平足是生理性的扁平足,到了小學中高年級都改善了,並不需特別治療或使用足弓墊。
 
最好還是先帶孩子至小兒骨科,找醫師詳細檢查。
 
【避免扁平足發生】
 
1歲到2歲的兒童:要鼓勵多赤腳走路、多做腳部的運動、穿鞋的時間要儘量減少。
 
2歲以上的兒童:要多在草地、沙地玩遊戲活動,以鍛鍊腳部的肌肉、韌帶力量,多做跑、跳的動作如跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋的遊戲。

2013年2月27日 星期三

做好牙齒水土保持 預防牙周「土石流」

健康醫療網作者: 健康醫療網/林宜慧報導 | 健康醫療網 – 2013年2月27日

(健康醫療網/林宜慧報導 )牙根有如樹根,包住樹根的泥土若鬆動,整棵樹不是生病就是傾倒死亡。同理可證,如果包覆著牙根的骨頭被細菌侵蝕,那麼牙齒將如土石流般鬆動脫落,細菌更會侵入身體,增加罹患全身疾病的風險。避免「牙周土石流」,正確潔牙加上定期檢查、洗牙,是做好「牙齒水土保持」的最有效方式。

牙菌斑侵蝕入「骨」

一般人常認為牙周病只是牙齦的疾病,其實不盡然。開業醫牙科診所院長李若菁醫師比喻,牙齦就像是土壤上的草皮,包覆著骨頭的最外層,若潔牙不夠乾淨,牙肉裡累積過多的牙菌斑,初期會出現牙齦炎症狀,如牙齦紅腫充血、刷牙時牙齦出血;若牙菌斑更進一步侵犯牙齦包覆的牙槽骨及牙周韌帶,牙槽骨漸漸流失下陷,牙齦退縮、牙根暴露,牙周囊袋(牙齒與牙齦的間隙)越來越深,到中、重度牙周炎階段,將導致牙齒脫落或自發性疼痛。

牙周病有如慢性病,初期患者不會感到疼痛,大多直到牙齦出血才有感覺,李若菁醫師提醒,牙齦出血如同疾病的「發燒」徵兆,是身體自然的一種警訊,如果忽略不處理,只會讓侵蝕越來越嚴重。

牙周病的輕重程度可以牙周囊袋的深度來判定,一般的牙根深度為10-14毫米,若牙周囊袋深度大於6毫米以上,就屬重度牙周炎,牙齒容易鬆動脫落。

定期檢查潔牙洗牙 預防齒牙動搖

正確潔牙加上定期給牙醫師檢查、洗牙,是預防牙周病的不二法門。李若菁醫師強調,經細菌侵蝕的牙周雖無法完全復原,但透過正確的治療及潔牙保健,牙周病是可以被治療並良好控制及維持!

一般刷牙最佳時機是三餐飯後以及睡前,尤其睡前必須以貝式刷牙法,配合使用牙線,徹底將口腔清乾淨。若牙周已有侵蝕現象,可用牙間刷輔助清潔牙齒間的縫隙。而選擇牙刷時,挑選中、軟毛牙刷,刷頭不要過大,若最後排牙齒難以用一般牙刷清乾淨,可使用單束毛牙刷特別清潔。

至於洗牙的時機,目前健保給付13歲以上民眾每半年洗牙一次,幫助牙周病患徹底清潔牙周囊袋的結石,減少牙齦發炎的機會,若有需要,牙周病醫師會有進一步的治療。此外,因為細菌侵蝕齒槽骨的程度不一定能用肉眼看出,可視醫師建議做口腔X光檢查,及早發現才能及早進一步治療。

【貝式刷牙法】

Step1:牙刷向牙齦45度輕壓,同時刷牙齒和牙齦

Step2:上排牙齒刷毛朝上;下排牙齒刷毛朝下,每次同時刷2顆牙,橫向輕輕震動10-20下

Step3:共要刷3面,先刷外側,再刷咬合面,最後刷內側面

Step4:門牙內側利用牙刷靠握把的刷毛特別刷淨

2013年1月25日 星期五

徐重仁:只要用心,就有用力的地方

【Cheers雜誌139期/作者:洪懿妍】

很多人都聽過徐重仁的成功故事,他挑選新事業的眼光、帶人的手法、經營的理念,每每讓人覺得他的功力高深莫測。

然而,提到自己成功的原因時,徐重仁的分享卻又平凡到好像你我也應該做得到。「我不是一個很聰明的人,甚至常覺得奇怪,為什麼我那麼認真讀書,在班上卻不是名列前茅?但我還是很認真。」

擁有日本早稻田大學流通經濟碩士學位的徐重仁,從小在台南長大,家裡開書局,大學念逢甲大學企業管理學系,在班上並不算風雲人物,人生確實不是走系出名門的路線。不過,這也讓他的成功多了點「親近性」,因為平凡人一樣可以成就不平凡。只是,這不平凡到底從何而來?「就看你對自己的人生如何經營,」徐重仁說。

在職場上,徐重仁是很多人的「貴人」,許多專業經理人因為他的提拔與指導而更上一層樓。現在,他要把渾身的功力,進一步與《Cheers》雜誌讀者分享。

自5月起,徐重仁將在《Cheers》開闢專欄,每個月與讀者見面,分享他的自我培養之道與在企業經營、生活體會上的點滴。這是徐重仁的首度嘗試,態度是慎重的,心情是懇切的。在專欄推出前夕,《Cheers》特地專訪徐重仁,談他看Y世代的職場挑戰。

首次推出專欄,你的初衷及期待是?

年輕人踏入社會,一定希望所學能在職場上發揮。只是,他也會很徬徨,因為學校太安逸,沒有給他很大壓力,只要考試過就OK;但進到企業後,企業不是訓練場所,是要實戰的,壓力就來了。年輕人需要有人引導,如果我的經驗可以對他們有些啟發,這是我最想要的。

我也想幫助創業的人。年輕人都喜歡創業,但失敗的人太多了。為什麼會失敗?因為他只靠一種衝動、熱情,專業卻不足,我想幫助他們。

創業不是不好,但總要成功。不然,跌跌撞撞,到最後一無所有,也是滿可憐的。

工作是為個人努力

你認為現在年輕人進入社會後,面臨哪些挑戰?

首先要面對的是環境與企業的現實。企業用這個人,一定要有他的價值,不然會是負擔;這對企業不好,個人也會受傷,他會覺得不受重用。因此,在求學時要及早準備,知道自己的目標和方向,進入社會就會比較篤定,不要想「等畢業再說吧」。

有很多人不想面對社會,就選擇延畢。但是,未來是一定要面對的。進入社會工作,要有正確的價值觀,你不是只為公司賣命,而是為個人努力。你工作努力的話,第1,你有成就感;第2,企業喜歡你這種人才;第3,你本身的發展空間會更大。

如果問你,進到公司學習,公司不付錢給你,你願意做嗎?當然不願意。但如果你有錢拿,又可以學習,那為什麼不努力去做?

你覺得年輕人的優勢在哪裡?

他們對新事物的吸收比較快,例如電腦。我常問:「你們怎麼知道這些電腦技巧?」,他們說是try and error(嘗試錯誤),也沒去上課,自己弄一弄就通了。

年輕人是聰明的,接觸訊息很多元,這是他們的特質與優勢,我們要想:怎麼去鼓勵與引導他們。

當然,每個人都喜歡安逸,但我認為主要的問題是他不知道自己要做什麼,沒有方向。我認為你喜歡畫畫,就認真畫畫;喜歡雕刻或高科技,就認真去做。你愈知道自己要什麼、特長與缺點在哪裡,走的路就會愈平順。

可以後知後覺,不能不知不覺

要怎麼去找到自己喜歡的事情?

就是用心,只要你用心,就有用力的地方。你不用心,不去想,當然就會不知不覺。我們不是先知,後知後覺沒關係,但不能不知不覺。

你自己是如何找到自己喜歡的事?

跟我的出身背景有關係,環境也會造就一個人的性向。我家開書店,從小在賣場跑來跑去,學生時代就幫家裡的忙。我會去想東西要怎麼賣、顧客喜歡什麼,如果生意不好,應該怎麼做。

例如,做特賣時,我會特地把某些東西擺在前面。聖誕節到了,大家都要買裝飾品。我看到國外的聖誕樹上會吊銀色、金色的松果,於是跑到鄉下用布袋撿松果,回來後再把它們噴成金色跟銀色。那一個可以賣10塊,很多人買,但根本是撿來的,不用成本(笑)。

還有,我家的書店晚上10點關門,但常有人11、12點或清晨店還沒開就來敲門,原來是學生要買教科書,當天學校要用的。後來我在做統一超商時,就想到這件事,也許可以試試看24小時營業,那些都是有連結性的。

所以你一直都有思考的習慣?

真的就是用心,不然就變成不知不覺。不過,我覺得這是可以訓練的,我從加盟店身上也得到了一些體會。

我常跟他們講,你在門市,世界這麼狹小,你的視野怎麼開闊?我會替他們想這件事,於是,我們創造很多機會,例如辦經營學苑,幫助他們變成經營者;也教他們參與志工活動,扶持身心障礙者。從這過程中,我體會到,人是可以造就的,只是你要引導他,告訴他方法。

不過,就算有機會,也要看個人。我覺得有些人可以拉得上來,有些人拉不上來,硬拉,我也沒辦法。任何事不能靠別人,有的人進到公司說「我什麼都不懂,因為公司都沒有教我」。公司當然要教你,但80%還是要靠自己。就像在學校上課,自己不去吸收,考完就忘,老師怎麼教也沒用。

成功的特質:態度、學習、品德

你帶過這麼多人,什麼人格特質特別有成功機會?

第1是態度,做事的態度、做人的態度,你會感覺到這個人是不是有熱情。如果沒有熱情,即便有再好的才華,也會遭遇很多困難。他凡事無所謂,你講什麼,他聽聽就算了,你會想,既然這樣,就不要把太多事情交給他做。

第2,要有學習的精神。做事的態度、心情很重要,但如何去激發熱情?就是養成習慣;養成什麼習慣?養成喜歡觀察、學習的習慣,任何事都要從學習開始。

我曾經去參觀畢卡索的美術館,發現原來他年輕時都是「抄」人家的,模擬石膏像、名畫等,學習人家的筆觸、構圖、色澤,後來自己就慢慢走出來了。不要認為「我本來就不會」,即使你不會,只要有學習的信心和勇氣,就會有機會。

第3是品德,就是你生活的態度。一個人花天酒地、跟三教九流的人交往,我會覺得事情交給他比較危險。若是很有才華,但經常收人家回扣、接受招待、在外面搞男女關係,這種人你不能信任他。

有沒有什麼你比較擔心的地方?

台灣是個富裕的社會,有些趨勢是你無法改變的。講難聽一點,年輕人都是吃父母的比較多,薪水不夠的話,父母都可以cover,但這種社會結構與習慣要相當小心,不然將來會造成很大的問題。

我看來門市打工的學生,很有感觸。有些人真的是要貼補家用,為家裡賺一點錢,但有的卻是來玩的。當然,不是所有年輕人都一樣,有心的人還是滿多的。

年輕人一定要自己求生,不要想要怎麼發達,而是要有求生的本能。不是每個人都有富爸爸、富媽媽,大部份的人都要靠自己。

任何時代的社會都會有落差,當然不可能每個人都變成菁英。有些人生活好,有些人生活不好;有人用腦力有人用勞力,就看你自己對人生如何經營。

2013年1月24日 星期四

若不堅持,一切都會變樣

作者/徐重仁 統一超商總經理 整理/施君蘭

7-ELEVEN曾經連七年虧損,假設當時我放棄,整個路就都不一樣了……。
現在的7-ELEVEN擁有四千多家分店,甚至在流通次集團也發展很多事業。但開始時連七年虧損,一路下來很坎坷。
一九七七年,我從日本回到台灣加入統一集團,第一個工作就是連鎖店企劃。
當時我只有一個人,沒有實際經驗,只能把在學校的專業與在社會上看的,寫成計劃書,董事會通過就成立公司。
我當時資歷很淺,公司調派資深經理當總經理。
7-ELEVEN開始時連七年虧損,慘淡經營,當時大家連7-ELEVEN是什麼都不知道,還以為是打七折的店。
一九八二年,公司解散被併到統一企業變事業部,我被派到麵包廠學做法國吐司臥薪嘗膽。
但我的目標不變。從小我在家裡的書店與文具店幫忙,對流通業非常迷戀,到日本求學看到7-ELEVEN麻雀雖小、五臟俱全,更決定要在台灣把連鎖店做成功。
當時台灣原本有七十五個連鎖店要結束,我跟老闆商量,讓我重新來過,將七十五個關掉剩三十個,重頭來,開好的店。
當時董事會問我,到底要經營到幾年才賺錢?當時三年不賺就不能做,他們的忍耐程度已經超過極限。
幸好高先生(高清愿)說再撐撐看。當我建到第一百個店時,翻盤了,整個事業損益兩平。

人生總會柳暗花明

回想起來,經營店,策略雖然重要,但堅持也很重要。假設當時我放棄,整個路都不一樣了。
人生不會一帆風順,雖然會經過很多坎坷挫折,但總會柳暗花明又一村。就像火車每一站都不一樣,會進入黑暗的隧道,也會柳暗花明。
用這種心情看事情,就知道再困難嚴重的挫折也不灰心,一定要往前走。
現在有些年輕人對未來猶疑不定,工作進入一個領域,覺得不適合,又跳來跳去,結果一事無成。年輕人應該要培養忍耐力,如果企業是正派經營,也是自己喜歡的工作,就死心塌地努力,還是會有出頭天。
所以我建議年輕人,求職中即使遭遇困難,也要吞下、忍耐,然後突破。

現在時代改變,就業機會很多。

年輕人如果能確定這份工作是你要的,就算有不喜歡的上司與同事,也要忍耐,因為他不見得永遠都是你的上司。但要讓上司欣賞,就要建立信用,用努力熱忱表現。
人家講你好當然高興,講你不好也以平常心看待。人家講你不好就像丟垃圾給你,你要擁抱還是丟到垃圾桶?一定要丟掉,不要計較。
大學有限,學習無涯。對公司也要一樣不計較。或許你會覺得,為什麼要為公司付出那麼多?但要記得,寧可讓公司欠我們,不要讓我們欠公司,這樣才會快樂,否則會很辛苦。
無論是工作或開創新事業,都要有終身學習的精神。因為不懂,所以要學。
以畢卡索為例,他在十幾歲開始作畫,但一開始都是模擬其他人的名畫,後來去國外學習,才慢慢產生獨特的風格。
由此可知畢卡索不是天生的畫家,也要經過學習才有獨創的作品。所以一輩子都要學習。
大學能教的有限,還是要靠自己找機會充實。
比方走商科,一定要了解商情與台灣的市場概念,這不是課堂能教,必須要自我充實。
大學的時間較充裕,一定要好好準備,才能因應社會的挑戰。或許大學時還不知道自己志向在哪裡,但多涉獵接觸就會有方向。

有夢想,花才有機會開

書不活用的話是沒用的。所以除了終身學習,還要不斷嘗試。看書會得到很多知識,會覺得某些知識是好點子。但要試做,試做後才知道能否推展,或是需要再改進。
最後,人一定要有夢想,能否成真不知道,但要有理想、有夢想,才能有機會發現成果。有句成語說有念則花開,有意念才會有開花的機會,若連理想都沒有,絕不可能讓花開。
現在的年輕人並非自負,但生活優裕,所以更要掌握時間充實自己。
最近有本書《世界是平的》,讀過就會知道,未來企業絕不能只在台灣小島,而是走向國際化,涵蓋領域不只是台灣,而是整個大陸、亞洲與全球市場。需要足夠的準備與人才,而這完全要靠年輕人的努力。
因此年輕人絕對不要太安逸,要有危機意識。別管世界變得怎樣,重點是怎樣面對這個環境,發揮最高的能力。
年輕人真的不能太安逸,不然飯碗很快會被其他人搶走的。

淡定人生。簡單,才有力量

喜歡簡單,絕對不要複雜

民國六十六年(一九七七年),
徐重仁從日本早稻田大學商研所畢業後,就進入統一集團,負責規劃便利商店。
統一超商前七年,徐重仁都處在虧損的壓力下,若沒有統一集團董事長高清愿的支持,與徐重仁的堅持,也就沒有如今的7-ELEVEN。
為什麼他可以堅忍?
靠的就是他喜歡簡單,絕對不要複雜……。

太複雜,會浪費心思
我不喜歡很複雜的事情,因為太複雜,會浪費很多心思。這樣不好。

商品命名要簡單
我要簡單。做事情要簡單,跟人相處也要簡單,連商品命名也要簡單。
簡單生活,可以讓我隨時對市場產生創意與行銷力。
我會站在顧客的角度去想,我要的是普羅大眾都容易了解、記得住的。
睡覺醒來,一想到什麼,床邊、桌上隨時有本影印紙的背面裁減成的小紙條、或iPhone的記事本,就隨時可以記下來。
City Café是我隨口跟行銷人員講的新咖啡命名,ibon也是我命名的,i-b-o-n。當時,討論這台機器要叫什麼名字?他們跟我講說,要取名information station,講很多很專業的名詞。我說,這樣子記不起來,消費者不會有印象。

那時候,已經有iPod、iPad,後來才有iPhone。都是i。我就說,就用ibon。他們問說:「為什麼叫bon?」我說:「bon就是『bo』,爆炸了。」
bon沒有任何意思,就是要消費者容易記。這是我要的。沒有什麼特別意思。還有人問說,這是不是跟法文有關係?
我的發想是,突然間,就「BON」。
反正,容易記就好了。所以,很成功。大家一天到晚講ibon,好像很習慣。買高鐵票也去找ibon。
為什麼我有這個靈感?是iPod與iPad帶來的靈感。
IPod是什麼意思?iPad是什麼意思?沒有意思啊!但是,小孩子也會講。何必講一個很奇怪、很深奧的英文字?所有命名都要非常simple。
為什麼要簡單?因為我怕麻煩,我很怕麻煩、複雜的事。
很多事情,我都會跟他們(同仁)講︰「要簡單,你們想太多,自己很累,效果也不好。」

賣國民便當,命名也簡單
譬如國民便當也是一樣。賣國民便當,就只是要賣便當,但是,在7-ELEVEN賣便當,要用什麼模式賣?當然要簡單到讓人家容易去記。
你說你賣的是排骨便當,要去思考跟一般小吃店的排骨便當有何區別?如果沒有區別,就表示沒有特色。
我們要賣便當,第一、一定要比小吃店好吃。如果沒有比小吃店好吃,至少要有它的水準。顧客是會挑口味的。
第二、你要進入這個市場,你一定要能滿足顧客,不能訂高價格,就是價格要便宜。我們的目標,顧客就是要廉價的。你要讓他能拿到很廉價的便當。
所以我們就推出定價四十元的國民便當,現在的國民便當已升級為新國民便當。
開幕當時,我們就做了一個促銷活動,就是你拿國民身分證來排隊,就送你一個國民便當。
當時的媒體報導很多,大家都拿著國民身分證去7-ELEVEN 排隊要便當,前一百個便當免費。這引起很多的話題。

引導策略要簡單、易懂

這個idea是我們行銷人員共同思考的。
我常常覺得說一個領導者,不是什麼事情都要你來做,而是你要引導他們定出一個方向。我們常常講策略,策略就是必須要引導他們方向。
就好像一條船要開往什麼方向,船長要很清楚。
譬如我們現在從這個地方到火車站,大家知道方向要這樣子走,不會跑到其他的路。
你就是一定按照這個方向走。也許我不是一直在那邊駕駛,可能要休息、要睡覺,但是,團隊還是照著既定的方向走。
所以,策略方向很重要。
方向決定之後,就要授權底下的人去做。
你若不告訴他清楚的方向,一開始,他不知道往何處去,因為他經驗不足。
有時候,經營者靠的是什麼?靠的是他的經驗,靠他的直覺。這是經驗累積產生的智慧,除非你底下的人真的已經很有經驗,知道怎麼走。這時候,你聽他說的時候,你可以說這個方向很好。
方向正確,就可以堅持走下去,否則,會很危險。

有道理的簡單一定要堅持,堅持很重要

堅持是很重要的。大家覺得我是很堅持的,每件事情都很堅持。
那不是固執,因為我講的有道理。
有道理的,一定要堅持。
7-ELEVEN推出鮮食是一種革命,它改變了吃的文化。
過去的鮮食靠的是很傳統的路邊攤、小吃店,很方便而且很便宜,但是便利商店就要去思考怎麼把這種吃的文化能夠改善得更好。
7-ELEVEN 有很多是因為我的堅持,才能夠走出來,不然,很多意見講來講去,到最後就說,不然,不要做了。
像剛剛講的City Café也是我的堅持,國民便當、鮮食也是我的堅持。
譬如說,最近把7-ELEVEN的店擴大,也是我很堅持的。
事實上,大家會擔心,會覺得說,不知道這樣擴店,可不可以?事實上,店面擴大,坪數也提高了。
譬如說,你找到一間店面,旁邊有停車場,但附近沒有其他住家。「賣什麼?」他們會很擔心。
所以,我就說OK!在某個地方的這個地區開一家模型店出來,到最後,大家發現成功了,就會繼續開類似這家模型店的店。
你到陽明山的仰德大道,走到文化大學前面,可看到一家7-ELEVEN。
現在,有家摩斯漢堡開在它隔壁。
在那個地方,以前是完全沒有任何商店的。當時,我說那個地方是可以開店的,大家就覺得很害怕,「那裡沒人耶,這樣要怎麼開店?」
我的想法就是:那是一條必經之路,仰德大道上去、下來都要經過那個地方。

即使現在要在新的點開店,展店同仁還是會把我請去看新的點。「你看這家店行不行?」我說:「你自己開店,都找我去看行不行,你們就不用傷腦筋。但你們要這樣問我,也沒有關係,我說OK,因為我看過很多店嘛。」

從最初的十四家店開始,就是我在找店、看店、選店,所以,我已經知道大概哪個地方是可以設店。
店的位置決定它的生命,當時為什麼七十五家店關掉四十五家?因為都不是很好的店。租金都很便宜,但都不是很好的店。
後來,我就說把這些不好的店移到明顯的三角窗的位置。這個就是:堅持的原則要簡單。

我看得多且深,所以我堅持

如此一來,大家會知道有這種店。這是第一步。
當然,經驗要累積。還有一點我跟別人比較不一樣的,就是因為美國的環境、日本的環境,我都很熟。
第一、我有在日本留學過,也看了很多日本的情報,雖然我沒有一直住在那裡,但我的情報是不斷update(跟得上時代)的。
第二、我的小孩國小、國中在美國讀書,休假的時候,我會去那裡住一個禮拜或幾天。所以,雖然我不是常住在那裡,但也不是一般的遊客。我好像也生活在美國。
在美國,我也常一邊散步,一邊在看各式各樣的店。對我來說,也是一種提升品味的方法。
第三、我會想,美國為什麼這種地方可以設店?周邊沒半間房子,但都設有停車場,無論是麥當勞、星巴克,周圍都沒有住家,而是靠路過汽車來消費。早期,台灣沒有那麼多車輛,走路的人比開車的人還多,現在台灣逐漸以車代步的現象也開始產生了。

新商品,概念好,但要有供應鏈

當我看到美國這些情境時,我就會問,台灣是什麼?台灣現在已經進階到什麼階段?我會去聯想。
為什麼現在7-ELEVEN展店,必須做大方向的改變?因為我看到世界上其他國家的商業模式,以及整個市場的發展趨勢。
我研究的內容除了便利商店之外,舉凡百貨公司、量販店、超市,甚至藥妝店、專門店等,都必須深入。
有時候,我講的事情,不一定被大家完全理解。主要是我看到的,大家不一定有過相同體驗,無法馬上意會到是自然現象。
舉個例子,統一午茶風光(Afternoon Tea)的客人,在日本,百分之九十五以上都是女性,都是女性上班族,不然就是歐巴桑。
但在台灣,無論男性、女性、老人、年輕人都會去,所以如果固執在日本原本的商業營運模式(business model),會比較難。到了台灣,你就是要改變,加以本土化。
「洗衣便」概念也很好。只是說其中有一個問題就是,洗衣代工廠供應鏈要能夠建立起來。
今天顧客有這種需求,我提供這種服務,讓你很方便。對上班的人來講,尤其是單身族,更是方便。
但家庭主婦不一定愛。因為家庭主婦會想說,只要她打電話,洗衣店就會來收衣服,所以她不用帶髒衣服,去7-ELEVEN委託洗衣便洗衣。
洗衣便的客層,通常是上班族或是單身族。但是,要有供應鏈廠商來提供洗衣收送服務。
7-ELEVEN早期便當業務做不好,也是因為沒有品質夠好的便當工廠來供應,所以,要慢慢去調整供應鏈,培養出可以供應便當的工廠。
就像物流,我沒有辦法去找到物流公司來做,只好自己去開一間物流公司。
為了賣便當,我去找日本武藏野便當工廠來合作設廠,生產便當。
建立起自己的便當工廠之後,就把生產技術移植到其他食品工廠。大家按照同樣的規格,就不會太離譜,慢慢會進步。若沒有一個標準作業的便當工廠給他們學,他們就土法煉鋼,照自己的方式做便當。

嘗試,才有機會 

在台北,酒吧很多的五條通、長安東路的巷子裡那家7-ELEVEN,生意就很好,因為那裡是不夜城,到了深夜生意還不錯。
7-ELEVEN之所以會變成二十四小時商店,也是因為有一天,鐵門拉不下來,我們跑到店裡去搞了老半天,鐵門還是拉不下來,就只好開到天亮了。
結果發現,深夜還是會有人來買東西。就像小時候,家裡的台南書局關門了,還是有人敲門說要買教科書。

學習、模仿、堅持自己的模式,堅持做下去

台灣一開始向國外學習、模仿,然後,堅持做適合自己的模式,堅持做下去,還是有效果的。
譬如說,我們也曾跟香港的7-ELEVEN學習。除了日本、台灣,香港是世界上第三家跟美國南方公司簽約,引進7-ELEVEN的地區。
過去我們開新店,都是在早上七點開幕,結果發現沒有客人上門來,有一次,我們看到香港7-ELEVEN新店開幕的時間是在下午四點,這個時間剛好是學生要放學、上班族快下班時。這個時候,來往人潮多,開幕就有人來。後來,我們也改變新店開幕的時刻。

也就是說,沒有辦法先知先覺,就做後知後覺,但不要做一個不知不覺的人。
你不懂,人家跟你講了老半天,你若還沒有領悟到,這樣就太可惜了。

堅持不斷地溝通新概念

有時候在一個企業裡面,也會有這種現象。譬如,我講過很多觀念,過一陣子,我會問:「我之前講的那個,你怎麼做?」
我在開會時所講的話,底下的人不知道,只有各個公司總經理知道。
但開董事會時,有其他經理人在場,我就會問,若他們不知道,就表示總經理沒有傳達下去。
有時候上級沒有辦法傳達下去。你講很多,但是他只聽到一個概念,而欠缺執行力。通常必須去試做,才知道問題在哪裡,才知道如何調整修改。

淡定人生

從小我的房間就簡單、整齊,我一向喜歡簡單,長大以後,我透過禪修,更體驗到要把複雜簡單化。在冥想、打坐時,不要想任何的事情,只要專注在呼與吸,慢慢去掉雜念,訓練自己把眼睛閉起來,不要想事情。
意識到你有煩惱、焦慮,就要把它剔除掉。好像你在掃地時,看到地上落葉一大片,那就是你的煩惱你的不安。你的意識就像掃帚,把它掃到一邊去。
你要自己不斷有意識地去做掃除的動作。
掃掉之後,過了一陣子,樹葉又掉滿地,煩惱又回來了。
煩惱又回來後,又說這麼多的煩惱!又開始掃。掃,很簡單,用心力去丟掉它。
有的人為什麼會一直想那件事情?因為你一直陷入那種漩渦裡,有如你一直在死胡同裡面,跑不出來,但是你要跳出來。你就是不要去想它。
有人一直丟垃圾,你就一直把它掃掉、丟掉就對了。

不要讓別人的錯誤,懲罰自己,讓自己心靈無垢

不要讓別人的錯誤,懲罰自己。
對人,我一向與人為善。除非這個人真的心眼很壞,或很自私、跟人家合不來。
這種比較極端的人,我不要去惹他。如果這個人本身心地很好,只是暫時針對有些事情想法不一樣,那還OK。
基本上,一個人的心性好的話,我都OK。如果一個人心性不好,就保持距離,我不會輕易去迎合他,不去碰它。
大部分的人心性比較平和,只是因為有一些想法不同,那就可以跟他共事。否則就保持距離。
志同道合就是這樣子。如果志不同、道不合,就好像A到A+,一群志同道合的人好像在大巴士一樣,朝向同一個目標,巴士才能開得很順。如果一個要去東邊,一個要去西邊,在車裡面,吵得一塌糊塗,這部車就根本沒有辦法開。

我不要那種自以為很聰明的人,或者是那種太功利,或投機取巧的。
我對人是有選擇的,我不可能改造每一個人,在團體裡面,也是一樣。有一些人,我覺得我沒有辦法改造他,就讓他走吧!讓他去吧!

2013年1月16日 星期三

鐵意志與柔軟心:張榮發的33個人生態度

書名:鐵意志與柔軟心:張榮發的33個人生態度
作者:張榮發/口述、吳錦勳/採訪.撰文
出版社:天下文化

第一部 海海人生:大海教我的事

01登船初體驗:頭綁毛巾熬夜寫艙單
我覺得心魔很可怕,愈是害怕愈不能面對,用所謂的偏方也沒有用。事務長的用心,讓我以後就算再暈船,也能專心做事。

02「學習心」才是一個人最好的老師:從商科少年到船長總裁
每個人的學習,都有老師,但最重要的是,是自己要自動,有決心下去學最重要。心,才是一個人最好的老師。

03無常:難過父親客死異鄉
人在戰亂中,生命往往如螻蟻般卑微求生,不由自主。那一年,我十八歲,深深體會了什麼叫做「無常」。

04行過船的人度量比較大
船,行走大洋,前方疑無來路,行過又不留跡痕,這不就好像我們積聚人世所有財寶,最後還不是兩腳一伸,歸於虛空,世間的財寶、名聲,沒有一樣可以帶走。

05掌握人生六分儀,找到生命定位
人的心,就像船上的六分儀。只有懂得操作它,才能在海海人生中,找到自己清楚的定位。

06 講信用是做人的條件:神戶香蕉船的和服
三十多歲時,每個月我都會運送上千噸一簍簍的香蕉到神戶,我個人一直對神戶懷很深的感情。更因為載運香蕉,串起一段失散的緣分。

07除了做賊,我什麼都好奇、什麼都想學
有了好奇心,加上深入觀察實做,最後才有個人獨特的發現,產生發明。我凡事好奇,除了做賊的沒有學,其他通通都學。

08出國不要白看
好奇心,是求知的開始,好奇心加上求知欲,就像船的引擎與方向舵,有前進的動力,也有學習的方向。不懂的事一定要問,讓人笑一次,不要讓人笑一輩子。

09能工作就是最大的幸福
事業的發展本身,對我就是一種享受;能夠工作,為事業做出貢獻,就是我最大的幸福。所以,我不需要「退休」。我會一直做到我倒在辦公桌的那一天。

10人生的勳章
所謂「勳章」,不過是一塊「銅仙仔」。它的價值不在這塊勳章本身,而是肯定長榮長所付出的心血。

第二部 共利經營學:有意義的賺錢

11做事業,就是一次次突圍
我的個性是,對手愈強悍,我就愈不屈服。如果不去克服橫亙在眼前的困難,事業根本沒有辦法繼續。

12人家擴張我收手,人家收手我擴張
我從未被虛名迷失。如果長榮不知節制,一味求大,貪戀世界第一的美名,也可能會為自己招來禍害。

13魚水共利學:做生意要互惠、要相挺
談判最重要的是達成目標, 結局不必你輸我贏。我方想要贏得更多,不見得對方就必須有所損失。

14拿著量尺搭飛機,追求精準
我這樣親自量東量西,也令一些人感到詫異。如果我不親自量一量,找不到我想知道的關鍵數據,我的心就不安定,只有我自己親身量過了,我的心才能安。

15省錢要有良心,花錢要有頭腦
有的「省錢」,其實是一種「貪」的偽裝、變形。關於安全的錢,再多也不能省。

16長榮是「罵」出來的
我很「嚴」,創業初期公司職員若沒有做好交辦事項,或做得「鴉鴉烏」(亂七八糟)我就會很兇地罵人。

17親寫公司規章,建立好文化
規定是死的,人是活的,要隨時應變、與時俱進。選人,用人,管理,評鑑人,要能掌握到人心本質。

18人才是公司最重要的資產
我喜歡樸實的人,也不會在乎員工背景。學歷,不等於學習力,態度才是關鍵。

19「欠」員工的錢要盡快還回去
公司最重要的資產是人才,不是錢財。絕不能頭家賺得飽飽的,日子過得很好野,員工卻苦哈哈。

第三部 利他人生:真快樂的追求

20賺錢的快樂和幫助人的快樂:做公益就是「卡好睏」啦!
一筆錢,你用來做好事,看一個人原本生活了無氣息,因為你的支援,有氣力站起來,甚至找尋到自己人生的成就。這種做善事的快樂是在心裡,這種快樂,會永遠都在你的心肝內,跑不掉。

21錢是流轉利世之物,不在於獨享獨有(章名)
將來到我離開人間的那一天,我所有還有剩下的錢,都會捐給基金會。(引言)

22為什麼我要成立基金會?
做慈善跟經營企業的精神是一致的,都要認真,事情要做,就要徹徹底底來做,做到有結果出來才行,做慈善也一樣,不能只做一半,這樣就沒有意思了。

23 尋找有心人:訪查員我要一一親自面談(章名)
我們的訪查員,每個都是真心想救人、想做善事才來的。走尋人間各種黑暗不幸的地方,歡喜做,甘願受。要做到這個地步,才是徹徹底底在做基金會。(引言)

24「實查親訪」的現場主義(章名)
我們張榮發基金會不會將錢撒下,就拍拍屁股走人,而要訪查員經由警政、學校、社福及海巡署的引介,面面切入,將雙腳真正踏入貧困家庭裡面,傾聽他們的心聲(引言)

25「補乎足」哲學:不只送棺材,也要幫忙入土安葬
如果只幫了一半,還有一半沒有幫,問題還不是留在那邊呢?

26 海洋大國當然要有海事博物館
我成立博物館的目的是,希望我們的國民,都能「親海、知海及愛海」,拓展島國視野。因為我們把海看做阻礙,她就是阻礙,當我們把海看做開放,她就是我們開放的憑藉。說穿了,這就只是心態問題。

27 道德的魔法
道德,說來沒有麼了不起,但你如此相信,努力去做,它就會產生真善美的魔法。 做事業這麼久以來,道德,就是我成功的祕訣。

28 民謠的感動﹣長榮交響樂團
長榮交響樂團每年都要花費甚巨,而演出的收入及出版品,永遠無法支付這些龐大的支出,但我仍然會樂團繼續走下去,因為它對社會的貢獻是無形的、無法計量的。(引言)

29 幫助學生就是栽培「社會秀才」
我幫助這些學生囝仔,唯一的期待是,希望他們能成為「社會秀才」。

30 年輕人不要怨天、怨地、怨父母,要學習承擔
我常藉由各種機會勸告同學,這一世人絕對不能怨天、怨地、怨父、怨母,不可怪怨今天自己所處的環境。你只能自己承擔起來,努力向善向上,改變因果。

31 也要體貼救災士兵的辛苦:從一雙「GORETEX軍靴」談起
這些少年子弟在軍中服役,父母把孩子交給國家,國家不是應該重視、保護他們才對?

32 救災也要整合企業優勢:陸海空長榮總動員
經營企業跟做慈善的精神是同樣的,凡事決心要來做,就要徹徹底底來做,一直努力到有成果出來。

33 比我家還漂亮的水里永久屋(章名)
從外觀來看,水里永久屋蓋得比我們家都漂亮。由長榮營建施工建造,絕對沒有偷工減料。(引言)

結語 我為什麼相信因果?
我深深的體悟到,當我們點亮一盞燈時,那盞燈本身就率先被照亮了,善念也是如此,我們內心有了善念,就像在內心點亮一盞燈。

番外篇 張榮發基金會的這些人、那些事
1. 微光歌吟朱萬花
2. 風雨百合
3. 三千元破舊的人民幣紙鈔
4. 借來的「豬腳」與輪流穿的「阿瘦皮鞋」
5. 搶救車輪下的高麗菜


導讀
吳錦勳 撰

  一艘小小的貨輪正在進港,遠遠的,看不出起伏。

  張榮發瞇起眼睛眺望著那艘小小的船,看著船尾拉出長長的波紋,雖然隔著厚厚的玻璃,但是那隆隆引擎聲、海水的腥鹹味、冷風當頭吹過的種種感受,此刻又重回他的內心。

  在日本神戶,他在飯店房間當窗而立,逆光的身影,看不清楚他的濃濃眉毛下的神情。他似乎看得極為出神,視線捨不得離開海面的那一小點。沉默半?,他說:「我到了這個年紀,古早的事反而記得很清楚。眼前這一艘小貨輪進港,令他不知何故,紛繁的往事一湧而上。

  他有感而發,用慣熟的台語說道:「以早剛做三副時,想說要有一隻這款的船,我就金滿足了,沒想到今日事業做得那麼大。」

  張榮發虔敬地低語著:「這一切要感謝上蒼!」 接著彷彿提醒自己說:「人的一生不能太早下定論,命運是運來運去的,每一個人攏愛有接受挑戰的勇氣甲精神。」

  四十多年前,張榮發以一艘十五年船齡的雜貨船「長信輪」創立了長榮海運,並於一九八五年一躍成為世界最大的貨櫃船公司,自此成為全球航運界的領導品牌。

  一九九一年七月一日,台灣第一家民營的國際航空公司—長榮航空正式開航起飛。當天張榮發領軍站在停機坪上,親自目送長榮第一架飛往曼谷的班機。當時六十多歲、依然滿頭黑髮的張榮發,穿著黑色西裝,他揮舞著手,看來意氣風發。

  當飛機滑過跑道,波音七六七客機圓潤的機鼻指著穹蒼,成立航空公司過程中的各種困難紛擾,此刻早已拋到九霄雲外,張榮發的心神也一飛沖天。

  天與海,圓滿了張榮發的夢想 。

  過去數十年間,長榮龐大的貨櫃船、機隊在白雲、白浪裡穿梭來去,張榮發成為全球富豪,卻也換來他鬢髮斑白。

  宜蘭縣蘇澳鎮出生的張榮發,可以說是台灣碩果僅存「喝過海水」的國際級企業家,這本書記錄了今年八十五歲的張榮發獨特而令人玩味的一生。

  第一部「海海人生:大海教我的事」,呈現張榮發早年投身海洋、學習航海的歷程;第二部「共利經營學:有意義的賺錢」,總合張榮發追求事業大突破,展現精明的經商智慧與過人的膽識,成就事業的高峰。這兩部濃縮了張榮發鋼鐵意志的展現。第三部「利他人生:真快樂的追求」,細述他在走過少年、青壯到晚年事業頂峰之後,對於「人究竟為什麼而活」有了深深的感悟。這十幾年來,張榮發放低身段,將事業的重心轉為公益慈善,全心全意默默回饋社會,生命格局更加不同。

  鐵意志與柔軟心,經歷了各項大破大立的煎熬考驗之後,張榮發的一生可謂功德圓滿。

  正如所有的圓,都有一個點起。

  時序往回推到一九四四年年初,十八歲的張榮發,在基隆登上了人生第一艘船。這一年他生命歷經極大變化,在「南日本汽船株式會社」熬過三年多的工讀生涯,這一天他終於能夠登船,探索這片陌生的海洋。

  這一艘客貨兩用的「貴州丸」緩緩啟碇,站甲板上,張榮發看著海面浮浪,眼前展開的是一個迥異於陸地的世界。海,在冬日下顯得迷濛灰白。此刻,太平洋戰爭煙硝不遠,船隻常成為美軍投彈的標靶,他也因此失去摯愛的父親。然而親近海洋的此刻,茫茫浪花中,海的未知、不安與神祕,依然吸引著他。

  做為船上唯一一位台籍事務員,張榮發的人生在冬日狂風驚濤中,就此展開冒險。

後記
喝過海水的酒最甘醇
吳錦勳 撰

  我這一生似乎注定與海結下不解之緣,日本有句話說「為海而生」似乎就是我的寫照。 ~ 節錄自《張榮發回憶錄》

  這本書從訪談開始,始終圍繞著一個這樣問題:一口道地台語的本土企業家,如何能夠開拓這番國際性的大企業?張榮發如何從一個殖民地平凡的少年,蛻變成一個命運的主宰者?

船長就是大家長

  昭和二年、一九二七年十月六日,張榮發出生於宜蘭蘇澳鎮,他上有兩位哥哥,下有兩位弟弟與位妹妹,一家九口,全賴在船上做木匠父親維生。當時台人生活普遍清苦,張家也不例外,他們搬了好幾次家,從澎湖馬公先搬到基隆、再搬到更偏遠的小鎮蘇澳,都因為父親工作調動的關係。

  張榮發日後說起長榮事業的成功,總會不忘強調他是「白手起家」。的確如此,一個沒有家產,眾多平凡台灣人家庭的孩子,在日本殖民統治的年代能憑靠什麼闖盪人生?

  放在更大的時代背景來看,張榮發所成長三0年代,台灣已達現代化的頂峰,各地普遍有電燈、電話、自來水等基礎設施,西式教育的公學校於各地設立,另外電影、留聲機與唱片也引進台灣;全台第一個配備電梯的菊元百貨在台北開幕、舉辦了始政四十週年台灣博覽會,後期更因應戰事,台灣積極由農轉工,進入一個全面日本化的氣氛之中。

  在這種環境成長,張榮發無論學識、精神氣質及人格雛形,都深受日本影響。他的啟蒙來自日文,從日語中他獲得一輩子的精神養料。光憑靠日文,就足以為他的世界打開一扇窗,得以一步到位地跟世界同步。

  即便如今他已八十多歲,不久前日本記者來訪問他,才問第一個問題,張榮發便用日語滔滔不絕、旁徵博引論述,簡直有如發表演說。

  台灣光復後,張榮發歷練成豐富航海經驗的「日本通」,他開始與友人合開船公司,在那個台灣政治閉瑣、戒嚴封閉的年代,他因為經常放洋遠行,眼界早就設定在島嶼以外的世界,而擁有不一樣的國際觀。

  張榮發是台灣企業家中少數出身海洋的企業家。他年輕時代在船上工作時戴的塑膠安全帽,白色的帽子早已變黃,緣色的帽帶陳舊、磨損,細看多處被汗水染黑。可以想像,當時他從三副、二副、大副,一路熬成船長,是何等辛苦的歷程。

  台灣有句老話說:「行船跑馬三分命」,面對深不可測的大海,人有七分生命是交付給上蒼。船長總攬全責,他必須決定航行路線、肩負船上所有人員船舶以及貨物安全,偏偏船上危機處處,例如水手執勤不慎掉進海淹死;或船舶進港不小心被拋下的纜繩打死;遇到暴風雨,大浪將貨品打入海水,只能眼睜睜看著它飄走。這些無一不在考驗著船長。

  如果說,船,是張榮發的教室;船長,就是他的領袖養成班。

  意外多,船長必須要求船員嚴守規定、步步為營,曾當過五年船長的長榮海事博物館館長張衍義說:「船上是一個小團體,船長就是一位大家長。」這位大家長必須要處理不同部門之間的磨擦、調停衝突,好像是帶兵一樣,恩威並施,足以塑造無可取代的威嚴。

  所有親近張榮發的人都同意,他的自律「超嚴」。前後十五年的海上生活,磨練出張榮發過人的意志力。如果一個人可以駕御自己的內心,這個世界便沒有可懼之物,自律讓他得以成為自己人生的主宰。

總裁,執行力的鐵意志

  一九六八年,四十二歲的張榮發以一艘十五年的中古船成立長榮海運,從所謂「一輪公司」(全公司只有一艘船)起家,成立公司之後,張榮發由管理一艘船,升格成為管理一家公司。張榮發說:「我做總裁,管理企業就跟當船長的『奇摩子』是一樣的。」

  人生說來就只是「格局」二字。一個人如果得常常離開熟悉的地方,航向大海,面對未知,他人格特質必須不戀土、有開創性、不畏風險,才可能走遠。從年少開始,張榮發就展現了台灣人少有的突破性格及勇闖世界的精神。

  雖然是從一輪公司、十幾位員工起家,但張榮發沒有輕看自己,他很早就從近洋想到遠洋,從雜貨船到貨櫃船,從中東航線到美國歐洲線……,一家名不見經傳的小公司,履履想的、做的全是國際級大公司的事,因為張榮發決心要做到「世界第一」。

  做為公司的大家長,張榮發比照當初擔任船長時,親自擬定公司管理相關條例,厲行獨裁統治。對外,他充分展現「船長性格」,決定公司發展方向、勇於挑戰其他海運強權、大破大立,可以說是驍勇善戰、縱橫全球四大洋的「海上成吉思汗」;對內他又化身為疼惜自己人、照顧自己人的大家長,他常說:「公司最大的資產不是金錢,而是員工。」

  他深深懂得鼓舞員工,之前長榮集團召募警衛員,他在新訓結束後親自訓勉安全人員,說一句令屬下感動萬分的話:「恁是警衛員,不是守衛仔。」打從心底要他們建立對自己職業的尊榮感。他的身上散發著「鐵意志」與「柔軟心」兩種特質。

  張榮發有很強的決心及執行力,一位貼身幕僚說:「總裁一遇到人生遭遇及挫折,心裡反而有股正氣,『好像是說,我站在天理之上,沒有什麼好畏懼的!就是勇往直前,不管什麼困難都可以過得去。』他就有一股正氣,可以走自己的正道,仰不愧天、俯不愧地,他有這種氣魄。」

  唯一一次,他提到類似「恐懼」的事,竟是午夜夢回,他自己忽然想到長榮集團這麼多子公司、有這麼多員工、這麼多家庭,「責任這麼大,想到真的會「驚」(怕)。」

  多年前,名導演吳念真有次訪問張榮發,想要了解長榮草創時期的概況,好奇問他:「長榮為什麼沒有創業時的照片?」沒想到,張榮發沒好氣地說:「伊當陣,每天跑三點半,哪會有相片?四界走傱 (為籌錢奔忙)攏來不及了!我那有想到今日會做到這麼大?」

  早年辛苦奔走,晚年依然勞心,張榮發對事業的責任,是他終生脫不下來的盔甲,他多次強調將來必定做到自己倒下為止,有一次訪問,提到年紀或是工作疲累等問題,他很豪情、眼睛炯烔如火地說:「我要死在辦公桌上!」令在場所有人一時間說不出話來。

  所有來拜訪過張榮發辦公室的人必定會被一個景象震憾到,他辦公室有一整面牆壁掛滿了各種榮譽,與他交友的都是總理、首相級、州長、議員的人物。前英國首相柴契爾夫人、前法國總統席哈克、前歐盟主席義大利總理普羅迪、巴拿馬總統等等都待他為上賓或與他結為好友,其他榮譽更是不計其數。他所做的簡直是一國領袖的格局,而這種閱歷恐怕全台灣也找不出第兩位。

  張榮發身上有很多高反差的特質,他既本土又國際;既獨裁又仁慈;寬厚與嚴苛並存;他既護衛傳統道德價值,但經營事業又極為創新、甚至前衛。例如,他別出心裁派長榮海運的資深船長、輪機長去美國受航空訓練,由企業內部自行培養一批航空尖兵,開船的忽然變成開飛機的,這是前所未有大膽的創舉。

  他總是西裝領帶,看來像老派仕紳,但觀念毫不落伍,他很早倡議男女平權,女性可以在長榮擔任船長、機師等等。他曾聘請一位白種女性擔任公關,當時那位女士已懷有三個月身孕,為免日後生產影響業務,她主動告知,但張榮發說:「我們買的,是你的腦袋,並非你的肚子。」

  長榮集團的成功,其實是綜合了很多優異的特質,張榮發充分掌握明治維新之後日本那種一心追求現代化的精髓,加上他超前遠見,以及身上流著討海人那種冒險犯難、打死不退的個性;最後他能以個人獨特的領袖魅力,讓一群 吃苦耐勞優秀的員工,忍受他的獨裁,追隨他開疆闢土。

方正格局,管理的極致

  張榮發對於「方正對稱」有著絕對的執著,所有長榮血統的建築物必定是格局方正、穩重對稱,綠得像貨櫃一樣。他桌上少不了兩件製圖工具三角板與分規,用這兩種工具所規劃出的基地必然是絕對方正。凡是圓的、弧線張榮發通通捨去,因為它會空間上造成難以利用的死角,而死角,是張榮發所不能容忍的。

  一位長榮資深的主管說:「他連辦公室座位怎麼規畫、配置都想好了,比方一個課要有多少人?課長依能力、權責區分可以管理多少人?權限到什麼地方?課長必須坐哪個位置才可以一眼看到所有課員,他連座位圖都畫定好了。」

  空間最大化的利用,反映的是人力的極致運用,長榮集團的員工都十分清楚,總裁下令是一,執行到最下面還是一,不是零點九或是一點一。這就是長榮的紀律。

  他的管理心法獨到,既不學日本、也不崇尚歐美,屬於他口中「有自己特色的長榮式管理」,有回他看一位高階主管在認真研究某管理大師的名著,他走過去,看了一眼,便開起玩笑,「這噢,你免看啦,問我就可以了!」言下十分自信。

  長榮各項管理規定很多,例如每年大掃除,員工連抽屜都要翻出來拭乾淨,再將文具歸位,一般人看不到的檔案櫃也要抽出所有檔案,清潔內部;兩排桌子之間要拉開清掃、細縫要用牙刷清理塵垢。打掃完後,各區域主管戴手白套檢查,如果指頭一摸有灰塵,那就得再擦一次。

  這個場景,好像重回到張榮發初上「貴州丸」,渡部事務長用手指檢查小角落及窗框的翻版。但張榮發比起渡部事務長可謂青出於藍,有過之而無不及,他的細心到了一種地步,就變成「龜毛」。

  多年前,他向日本船廠訂船,在試□時發現船上會議室天花板接縫大小不一,雖然只有極微小的差異,他仍不惜延後交船,執意要廠商通通拆掉重做。於是船廠火速召集三百名木工日夜趕工,事後船首航至基隆時,他還親自登船檢查確認後才結案。這種追根刨底的意念,令日人也深深嘆服。

  這也是他習慣隨身帶著量尺,計算著各種事物的角落分寸;或到屬下辦公室視察,看到座位擺得不好,他便迫不及待自己就動搬動起來,部屬一看總裁都動手了,怎好意思袖手旁觀,於是整間辦公室便立刻沸騰起來,大家一起調動。

  張榮發有劍及履及的執行力,他不能等。

  張榮發說話很直,有時令人難以招架,他在面試女員工時不是問:「你有沒有男朋友?」而是問:「你有幾個男朋友?」藉機測試她的反應;過去長榮交響樂團召考新團員,吹法國號的樂手身材頗具架勢,張總裁也快人快語質問:「你平常是喫幾碗飯?」他看到某位員工始終穿同一件衣服,也會調皮調侃說:「啊,你是沒有錢買衫褲喲?」

  張總裁平時鑽研日文醫學書刊,台大骨科醫生韓毅雄是長榮的醫務顧問,有時他遇到韓便談起他研究心得,韓毅雄有次對一位長榮主管說:「你們總裁怎麼那麼『歹剃頭』」,意思是他的問題很難纏,很不好應付,答得不好還可能被考倒。

  有時部屬感冒或臉色很差,張榮發見狀立刻轉身從身後抽屜拿出一包藥老神在在說:「這乎你喫!」對自己的醫術很有把握。

  張榮發雖受日文教育,但英文似乎也不差,從他年輕時的英文字典早已翻爛、書頁起毛邊看來,當時他真的下過功夫苦學過。有時他跟國外客戶見面會談,話不投機,對方言辭不恭,他也要祕書照實翻譯,他聽著祕書改換另一種較為委婉的說法,便對祕書說:「你嘜黑白翻,伊不是這樣講的喔?」

  有時他跟廠商談判,他如果氣不過,脾氣上來也會要求祕書:「你給他罵一下!」祕書當著客戶自然不敢,拚命拐彎抹角含混而過,張榮發一聽覺得不對,便問口說:「我叫你罵他,你為什麼不罵?」張總裁常常接受國外媒體採訪,他天不怕地不怕的,快人快語、講話又直,常令身邊幕僚緊張到冷汗直流。

體恤「散赤人」的柔軟心

  位於南崁的「張榮發基金會文物館」有一個專區展示張榮發的十二尊等比例蠟像,蠟像完全比照他獲得各式榮譽當時的年紀、衣著及獎牌,精雕細琢、栩栩如生。這些蠟像出自名雕塑家林建成先生精製,頭髮、眉毛、鬍鬚為求逼真全都是一根根「種」上去,十二尊蠟像一字排開令人感到神情嚴肅、氣勢逼人。有一次,林師傅覺得蠟像表情實在缺少變化,費了好一番功夫,才終於說服張總裁讓其中兩尊蠟像展露笑顏,這難得意外,全因張榮發認為笑容讓人看來好不莊重。

  但同樣在文物館一側的櫃子裡,卻很特別地展示一小罐「沙子」。初見平淡無奇,一問之下,才知沙子大有來頭。多年前,張榮發乘私人遊艇來到海南島,在一處沙灘散步時,忽然覺得這裡的沙子精緻柔細,於是隨手帶了一把回來,之後裝進了這個水晶盒子展示。

  這一小盒米金色的沙子,經由海水打磨,細看顆顆晶瑩透亮。令人好奇,是一種怎樣的心思,張榮發會興起這種近乎稚氣的浪漫之舉。

  他平時清心寡欲,唯獨對銅鑼燒跟冰淇淋難以抗拒,但他品味獨特,堅持要將巧克力或紅豆、香草口味冰淇淋攪拌成泥,他認為,這才是「上正港、上好喫」的品嚐方法。

  二十年前長榮航空盛大成立。當時有個問題不好處理,因為酒會中很多貴賓要見總裁,但是冠蓋雲集的千人大酒會,現場鬧哄哄的,總裁人走來走去非常不好找。最常見的做法,就是身邊圍一群隨扈手拿著對講機通報總裁位置。但張榮發嫌麻煩,他要一個女服務員,手裡拉著氣球,緊跟他身後。他人走到哪裡,氣球就飄到哪裡。要找總裁,看氣球就對啦!

  這幾事情放在一起看,一個公開時不苟言笑的總裁,私式下卻有童心未泯的時刻。接觸過張榮發本人之後,才發現他的其實跟一般的阿公、爺爺沒有什麼兩樣。灰白的頭髮,濃密的眉毛,有時笑起來,原本威嚴消失,有一種慈暉閃耀和煦之感。

  第一次訪問見面時,張榮發說起高價買高麗菜一事時,第一次聽到他用台語稱那些貧困潦落之人叫「散赤人」,他說:「我沒有做(張榮發)基金會以前,我不知道社會裡散赤人這麼多,做了基金會,不知就算了,我看到那些可憐人,目屎就會流出來。」

  他說這些話,沒有絲毫勉強 , 或許是他嗓音沙啞,或許是他出於真心的同情,往往他一講到「散赤人」眼神立刻轉為憂戚,語氣隱隱含悲,有一次還忍不住哽咽起來。

  張榮發說:「人就是這樣如果沒有慈心,錢就拿不出來。」也許同樣出身平凡,張榮發對底層老百姓,有著發自內心的親近感,對弱勢人物反更多同情,於是在訪問中,他可以高調罵官員,卻憂心民眾生活歹過,「台灣經濟太差,例如賣菜的,一斤一元連澆水攏嘸夠,說到經濟差,大企業其實都沒影響,但是可憐的是中小中下階層,百貨公司、服裝店、餐館、旅館、夜市啦,這些人生活很艱苦。」 也許這直言易感時刻,更接近張榮發性情的寫照。

  張榮發基金會執行長鍾德美說,跟總裁報告時,不能描述得太可憐,以免他慈悲心大作,加碼捐助超過應有的程度,「每次看他要我趕快去做善事,眼睛直直盯著你,那種誠摯、專注的神情,會令你覺得要更加努力。」她說。

  張榮發常說:「 我現在做慈善,就跟管理公司是一樣的,一切都要做到徹徹底底 。」他的心思細膩,往往令人難以想像,他提醒訪查員不可稱呼視障朋友為「盲人」或「青瞑」,要以「目睭嘸自由」取代之,這獨具的語詞是他由日文轉譯過來委婉的說法;而過去基金會幫助家庭,常被稱為「個案」或「案家」,他也認為「案」字令人聯想到罪犯,有貼標籤的感覺,要改稱為「貧困家庭」或是「申請人」。

  去年耶誕節,他要訪查員送長榮空廚做的餅乾糕點給貧困家庭時,也提醒訪查員,不要隨口就講「聖誕快樂」。他想得到,身陷不幸之人,「快樂」二字聽來恐怕更添諷刺,所以只能誠摯說「祝你閤家平安」。

  張榮發篤信因果,他在慈善「無上限」投入,願力之大,難以想像。基金會執行長陳麗華就說:「 總裁要我們做善事,不只做,還要有心。他說,你們做善事,功德都是你們的,我只是分你們一點點而已。可是大家都覺得,不是、不是,是我們來分總裁的一點福報。總裁的願力,我們要幫他達成。」

  因為人的發心不同,見地自然也不同,行為也一定不同。張榮發在基金會日報中親自眉批「補乎足」,對受助人設身處地為對方設想, 讓他完全不需要當著全公司宣布或發表政策聲明,身邊做事的員工自然而然地效法、依循。

  好比有人問達賴喇嘛要在什麼年紀教年輕人過道德生活,達喇卻回答:「你告訴他們做什麼,一點也不重要。他們會觀察你、模仿你,你做什麼,他們就跟著做。」難怪張榮發曾很自豪地說:「有我就有下面的人,長榮的人都很良善。」

人生終極的價值在於行善做公益

  博覽日文書籍的張榮發十分認同日本「經營之聖」稻盛和夫所說的:「億萬人類的靈魂共同追求的價值,應是來自於活著的時候,為這個世界做出多少貢獻,亦即做了多少善行才是。」

  就是這種真切的用心,張榮發有時不能忍受緩慢的行政效率或法令限制。好比,他原本想在新北市汐止投資百億興建重粒子癌症治療中心,計劃引進日本先進技術拯救台灣為數眾多的癌症病友,他還自掏腰包介紹友人及醫生赴日考察,但這個大手筆的醫療計劃最後因故喊停。

  一位住在汐止的小朋友寫信給他,歪歪斜斜的字跡有童稚的心酸:「張爺爺,我媽媽得到癌症,如果能有張爺爺蓋的醫療中心,我媽媽就有救了。」這封信令張榮發難過不已。

  張榮發之所以多次重砲抨擊政府法令,其實是出於他的悲心,「為什麼我想救人,還要到處拜託人?」 慈悲使人壯大,當慷慨大度發揮到了極致,張榮發會不顧一切投入更多資源助人。

  一個人的哲學不是在他的話裡,而表現在他所做的選擇裡 。一個人不會因為有錢就有價值,而是看你做了什麼事,成就了多少功德。 張榮發相信「布施」可以創造無限財富,多做善事,人到了最後才不會窮得只剩下錢。一個仰賴巨富而無所事事的人,在他眼中,等於沒有價值。由此這不難理解,張榮發身後更要將所有財富捐做公益。

  或許因緣果報一體兩面,張榮發的慈悲喜捨回給他的是更大的祝福。例如,一九九五年一月十七日神戶大地震,造成嚴重災情,三菱重工神戶造船廠的橋式機全毀、艤裝碼頭崩落、其他所有還在建造的船都受損嚴重。唯獨長榮訂製的「長果輪」正巧於當天一大早交船,正往台灣航行,而幸運躲過一劫。

  曾為長果輪下水典禮擲瓶的前英國首相柴契爾夫人便認為這艘船「一定是在張博士及本人的保護傘下建造的。」也有人認為這是張榮發善行帶來的福報。

喝過海水的酒最甘醇

  十七世紀大航海時代,歐洲船員以橡木筒裝白蘭地帶上當時的三桅大帆船,隨著季風運往海外殖民地,經過漫長曳航,他們意外發現這些「喝過海水的酒」竟產生了極大的、戲劇般的變化,口感與陸地上靜置熟成的酒明顯不同,特別甘醇醉人。

  一九九○年代,法國酒商KELT(凱爾特)循此古法,將法國大香檳干邑區釀製的白蘭地,用橡木筒、裝七分滿送上長榮「長明輪」熟成,金黃琥珀色的酒液在橡木筒內不斷翻騰沖刷,歷經潮汐變化、海浪搖晃、氣壓變化等因素,酒質益加精純,激發出難以想像的生命力。

  放洋航行三個月,這款與長榮獨家合作珍釀的「KELT TOUR DU MONDE」名酒,竟能重新創造出失傳了近一個世紀的醇厚風味。

  海,神祕無垠的大海,讓酒液經歷了不可思議的純化,蛻變成絕世佳釀!

  長榮集團總裁張榮發,其生命智慧即有如這款「喝過海水的酒」般,經歷了歲月的熟成,更顯甘醇。


考績放一旁 徐重仁:用人全憑直覺力!

撰文者:徐重仁、莊素玉
資料來源 : 商業周刊

歷經了統一超商前五年的摸索、打拚、虧損的柳暗,徐重仁由統一麵包部回到超商部,上面放手讓他做之後,他開始看到出了陰暗隧道之後的花明又一村。

經過痛定思痛的斷、捨、離改革(75家店,關掉了45家虧損的店),僅僅一年半之後,他就讓統一超商打平,之後,就年年賺錢至今。

一直到2012年6月21日的董事會,他交出了有史以來第二高每股盈餘──4.8元(2011年最高──4.9元),市值高達1600多億元;1999年,他更讓統一超商一舉展店到兩千家,加上背後資訊流、物流、金流等基礎架構的整備完全,目前為4800多家。一方面,整備出統一超商具有的領先市場的大企業展臂翱翔的能力;另一方面,架構出隨時可以開展新事業、引進國外新事業的營運力與人才力。

他是如何做到的?

人生就像坐火車,一站一站,每一站看到的景色都不一樣。當火車進入黑暗的隧道,你會覺得很害怕不安,但是走出隧道,柳暗花明又一村。

有個小故事跟年輕人分享──你不用覺得自己很歹命,覺得自己怎麼會遇到這樣的困難,經常怨天尤人。

在人生的過程中,你就是要很堅強。如果不夠堅強,你當然會很害怕,想說我可能沒有希望了,甚至想不開去跳樓自殺。可能真的會這樣,很多人就是這樣。總而言之,在職場上也好,或者是人生的經歷也好,要用這種心情,務實地看待每件事情。

經營事業有分短期、中長期。短期,就是一定要讓它活下去,要讓它有生命力。在經營事業初期,一定要讓它活下去。要靠直覺力來判斷一個事業如何活下去。譬如說,你要怎麼讓一個事業能夠生存下去?這是最基本的問題。

我的思考邏輯是這樣子的:譬如,為什麼引進7-ELEVEN?為什麼7-ELEVEN在日本能夠做得很好?為什麼在台灣不會好?然後,我會相信它一定會好,只是做的方法不對。

所以,剛開始時:

第一、必須要多看、多學,也就是所謂的終身學習

常常有人說終身學習。終身學習是什麼?

終身學習就是要看得多,然後,要去思考,人家為什麼要這樣子做?譬如說,日本的7-ELEVEN為什麼要這麼做?

第二、要思考該怎麼做

我再看美國7-ELEVEN便利商店賣些什麼?賣咖啡、思樂冰、熱狗漢堡、三明治,賣一些便利取得的食品。

美國門市規格比較大,台灣的便利商店店面沒有那麼大。所以,當時,我必須思考要如何把台灣的7-ELEVEN變成是美國便利商店的縮影。

像美國的便利商店,都有一間很大的冷藏倉庫,放著很多冷藏食品。台灣的店面空間小,必須要改變,必須做出一個很大的冰箱,顧客可由正面玻璃門取貨,店員則可由冰箱後門補貨。那種冰箱門,可說是獨創。

其次,要思考在台灣的便利商店,要賣什麼東西?

若要賣漢堡、熱狗要如何賣?熱狗只要放進熱狗機器就可以賣,但是,漢堡就需要有供應廠商。當年,沒有漢堡廠商,改賣中華包子,就是當時熱賣的奇美大燒包。當時思樂冰也賣得很好,佔到5%的營業額。

當時,台灣7-ELEVEN也賣咖啡,只是失敗了。因為在那時候,沒有人在便利商店賣咖啡,很多客人罵說:「哪有人這樣賣咖啡?還讓客人站著喝,應該要有位子可以坐。」當時,街上的咖啡店都有座位坐。經過幾年,倒掉的咖啡比賣掉的還多,只好停賣。

一直到1998年,引進星巴克之後,也為台灣帶來咖啡文化,使國人逐漸養成喜歡喝咖啡的習慣。

之後2004年,推出City Cafe,它和星巴克所強調的不同,以方便顧客購買、上班途中到7-ELEVEN順手買杯咖啡再去上班的消費新模式,而星巴克是強調店內環境的舒適、優雅的氛圍。

第三、給一個清楚的成長目標

1991年,本來一百店,後來急速展店;到了1995年,展設到一千店,那一年,就要思考如何達到兩千店?

1995年,我去聽施振榮的演講,得到「2000 in 2000」(到公元兩千年,要做到兩千家店)的啟發。

當年才一千多家店。當我宣達這個目標時,發展部主管簡報說,台灣的市場已經飽和了,不能夠再展店。

聽了這個報告之後,就決定把這個主管調單位。

第四、為達公司成長目標,一定選對人、用對人,不行,就換人

通常,我會把表現不如理想的幹部調換單位。甚至,如果他調換到新單位又失敗,就調做二軍;等時間成熟時,再給他們上一軍的機會。

後來,我就把黃千里調來擔任發展部主管,啟動兩千年兩千店計劃。之前負責中國大陸的黃千里,就是這個計劃成功的一個關鍵人物。兩千店計劃,他扮演千里馬的角色。接到我給他的任務時,他很積極,開始大量展店。在1999年時,達到兩千店的目標。這是個破紀錄的里程碑。

全力衝到兩千店時,黃千里需要什麼資源,我就給他。需要人力時,就讓他擴充人力;需要增加團隊組織,譬如,北、中、南需要由五個團隊組織擴增到十個團隊組織,就給他。

對人才的特色,可以很敏感地察覺

我可以敏感察覺到每一個主管的特性。有的主管很有主見,有的主管只會做「順便工作」──底下的人幫他做一做,然後,他就拿著底下做的報告,原封不動、整盤端上去給上級主管。

這種主管不行,沒有方向,沒有領導的能力。

怎樣去帶這種主管呢?怎麼讓他有領導能力?

我的答案就是:換掉他。以我的經驗來看,一個人不會本來很有領導能力,後來變成沒有領導能力;也不會說本來有sense,後來變得沒有sense;也不會本來沒有sense,但一下子變得很有sense。

看一個主管,要看他的能耐到底在哪?當時,展店是很重要的既定計劃,不能夠讓他慢慢學。我要的是:現在馬上就要,要馬上有成果出來。我們很多開發案都是在這樣的要求下,一件件地做出來的。

黃千里將黑貓宅急便轉虧為盈

兩千年,統一超引進黑貓宅急便。

黑貓宅急便虧了三年之後,我就想,該用比較積極、能夠信任的人。所以,又請黃千里去整頓。整頓得很好,隔年,黑貓宅急便開始賺錢了。

我本來不知道他(黃千里)很會開創,但是,我知道他的工作精神跟態度。你跟他講什麼,他都會很認真地聽進去。

我們最近有機會的一次談話當中,他會講以前的事情。他記得我以前跟他講過什麼,他也會跟我說:「你對我這麼嚴格……。」我說,如果我不是要重用你的話,我才不會理會你,就隨便你去了。

當時,大家做事愉快,志同道合,覺得跟我在一起,會有希望。

黃千里2009年初調到大陸的工作就是掌管所有的相關流通事業,包括7-ELEVEN、星巴克、統一優馬特超市等等公司。我們在中國的山東、四川、上海、江蘇、浙江、北京都有事業。(編註:2012年8月1日起,黃千里被調回宜蘭傳藝中心擔任總經理)

第五、選對人之後,要授權

我要怎麼去管理四十幾家公司?答案很簡單,我都必須授權。

所以,第一,要選對的人,然後,授權給他。我用人的原則,不是我跟這個人比較好,才用他,而是用他的特長。識人很簡單,也不用拿什麼表格來計算什麼考績……。

我跟這個人相處一段時間,憑直覺力,就知道他可以做什麼事。譬如,派沈幸柔去做AT(Afternoon Tea,為鈴木陸三於1981年,在東京所創設的餐廳,專賣英式下午茶風格的餐點;2007年,統一超商股份有限公司與日商株式會社SAZABY LEAGUE合資成立「統一午茶風光股份有限公司( Afternoon Tea Taiwan)」)。

她原來在統一超行銷部,看起來很適合做AT,就派她去。她年紀還輕,就先做營運長,等到她真的把AT這家公司經營得非常出色,有賺錢,有機會再提升為總經理。這跟她的資歷有關,她的同輩可能還在當課長。

其次,每家公司都有董事會,每三個月,我會參加每家公司的董事會。

另外,他們都會寫週報說明發生什麼事情,他們現在進度如何,我會看他們的週報。

看週報時,我如果覺得這家公司運作得很順暢,寫個「Thanks」(謝謝),就過去了。我不會在雞蛋裡挑骨頭,一直講很多。我不會這樣,我會說OK,就pass過去了。

譬如無印良品、黑貓宅急便、星巴克營運很順暢,就不會一直盯著他們,告訴他們要怎麼做。但是,我會針對比較有問題的公司,做重點管理。

譬如聖娜多堡、21世紀風味館(編註:由統一企業轉納入統一超的子公司)等營運比較沒有那麼穩定,我就會跟他們說:「你的策略方向應該要怎麼做。」

大、小事業管理原則不同

我比較抓重點管理,向下管理時,有的事業只是個小事業,有的是很大的事業,管理的原則是不一樣的。

如果是一個small company的leader(小企業的領導人),就要引導出一個策略方向,也就是說,這個新小事業,方向到底是什麼? 定位(position)是什麼?

然後,要很清楚地、很明確地跟底下的人講方向是什麼?策略是什麼?溝通很清楚之後,底下的人就會進行所有的執行細節(detail)。

我就看他們做的方向是不是對的。如果他們做的是對的,就不用一直抓著他們的手說:「你們應該怎麼走,應該怎麼走。」

我常常舉例:如果今天我的司機一上車,就開始看我的書、看我的資料,我根本不用管他該怎麼開。因為他已經知道他的目的地了嘛!

我只要跟他說我要去哪裡──目標,但如何抵達目的地,是司機的專業,他知道車要開往哪個方向,最容易到達目的地。我不用去跟他講:「你要左轉,你要右轉。」

一個企業的領導者,一個單位的領導者,一定只要給底下的人一個目標就好,這樣他才可以很安心地去開他的車。如果我一直跟他講怎麼做,他的心會亂掉,他會很緊張,就會亂搞一通。

有的團隊很資淺,你當然要教他,你沒有教他,他怎麼知道怎麼走?所以,我會教他如何開車才會比較安全。有的已經很專業的,就讓他自己運作,不要抓著他的方向盤,幫他開車。

第六、我塑造一個可以讓他們很安心的企業文化

二、三十年來,大家在統一超這個組織當中,覺得很安心,好像從來沒有人會懷疑我這個老闆會帶他們去錯誤的方向。

他們也不覺得需要巴結我,要給我好處,我才會用他們。我不會這樣,所以他們都很安心。他們只要把事情做好就好。

平常我不會去干擾他們。有重要的事情要說時,我才會去跟他們說。除非有事,否則,三個月一次的董事會,我才會跟各事業單位的總經理見一次面,或來個一對一的談話。

我常常講,我像是老師、像是大哥哥一樣,我一直都沒有把他們當成是我的部屬,所以,他們會說,跟這個老闆在一起,雖然有時候會有點壓力,但基本上,他們會學到很多,然後,他們也知道要怎麼走,才是一個正確的方向。

他們會有方向感,不會不知道要怎麼辦。當他們在那邊搖搖晃晃時,我就把他們拉近,我就跟他們說我的方向是什麼。否則,有時候,他們一急,會做出很多很複雜的東西。

像有時候為了追求業績,他們就趕快做促銷呀、減價呀,慌亂的時候,所做的決策就會很危險,這時,我就把他們拉離那種混亂情境。

我並沒有直接管到底下,只管到一些副總級,再下面的層級,我沒有辦法管到。當時,當新的子公司設立,需要一級主管時,我會從這些子公司總經理級的下面一個層級,調人去擔當新的重任。

過去,統一超的組織文化太單純──他們只要專心工作,不用擔心別的事。

書籍資料

    書名:流通教父徐重仁青春筆記:一生感動一生青春
    作者:徐重仁、莊素玉
    發行日期:2012年09月27日日
    出版社:天下雜誌

    徐重仁

    學歷:早稻田大學流通經濟學研究所,碩士(一九七七年)

    現任職務
    . 財團法人統一超商好鄰居文教基金會董事長
    . 統一速達(股)公司董事長
    . 統一資訊(股)公司董事長
    . 樂清服務(股)公司董事長
    . 統一多拿滋(股)公司董事長
    . 統一生活事業(股)公司董事長
    . 統一午茶風光(股)公司董事長
    . 統一蘭陽藝文(股)公司董事長
    . 台灣無印良品(股)公司董事長
    . 台灣連鎖暨加盟協會顧問

    主要學術經歷:
    . 逢甲大學講座教授
    . 高雄第一科大講座教授

    主要產業經歷:
    . 統一超商總經理(一九八七﹣二○一二)
    . 台灣連鎖暨加盟協會理事長(二○○一﹣二○○四)
    . 台灣商業發展研究院常務董事(二○○七﹣迄今)
    . 台灣公益廣告協會理事長(二○○九﹣迄今)

    莊素玉

    一九五九年出生台南市,國立政治大學新聞系、日本慶應義塾大學經營管理研究科碩士畢業、政治大學EMBA科管組碩士。在天下雜誌工作二十六年;二十一年雜誌編輯、寫作經驗,七年出版經歷。

    著作有《無私的開創──高清愿傳》(一九九九年,天下文化出版)

    得獎經歷:
    . 一九九三年,以「土地之怒」一文,同時獲行政院新聞局金鼎獎雜誌報導獎,吳舜文新聞獎雜誌報導獎
    . 一九九四年,以「向世界高標挑戰的新加坡」獲花旗銀行新聞寫作首獎
    . 一九九四年,以「白領失業時代」獲行政院新聞局金鼎獎雜誌報導獎
    . 一九九五年,以「環境台灣」獲花旗銀行環境報導獎首獎
    . 二○○五年,以「醫院也瘋狂」獲香港SOPA公益報導獎首獎


2026-05-07

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