00:00 - 01:25
影片開頭為防詐騙重要公告。宣導官方並未成立任何LINE群組，也絕對不會在私密社團中提供股票「帶進帶出」或報明牌的服務。所有關於課程、活動及平台資訊，一律以官方YouTube、官方臉書粉絲專頁及官網發布為主，提醒觀眾提高警覺，切勿加入來路不明的群組以免受騙。
01:25 - 06:00
開場與「人與事」的哲學思考。在晴朗的陽台背景下，分享對於「人」與「事」關係的感悟。強調在任何重要的事情中，「人」必須永遠放在「事」的前面，因為事情終究是由人去完成與堅持的。引用股神巴菲特的名言指出，如果合作夥伴或員工非常聰明、極具活力，但其「人品」不好，那麼他的聰明與能力反而會成為加害於你的利刃。不論是為人處世、事業經營還是投資，找到事物的「本質」至關重要。而投資的本質，就是參與一流企業的成長；而人與人相處的本質，則取決於彼此的價值觀、金錢觀與生命觀是否契合。
06:00 - 11:30
鄉愁的滋味與食材尋覓的初心。分享自身隨著年齡增長與閱歷豐富，心中那份「鮭魚返鄉」般對父親手藝的深切懷念。父親當年的家鄉味中有三道菜最令他魂牽夢縈：湖南臘肉、鮮美到魚湯泛白的「鯉魚燉豆腐」，以及鹹香下飯的雪裡紅炒肉絲。這份對於傳統純粹美味的思念，進一步延伸至他為平台會員尋找優質食材的堅持。雖然大型食品廠商擁有最好的設備與條件，但其商業考量往往重於風味，為了延長保存期限而添加防腐劑，犧牲了食物最天然的香氣（例如市售加工堅果）。因此，他更傾向親自走訪，尋找那些不因商業化而妥協的小規模手作工坊。
11:30 - 15:30
傳承四代的冷燻工藝與健康改良。介紹優質肉品合作夥伴「果木小薰」的創辦人章念瑜。身為湖南世家第四代傳人，她原本從事室內設計，後因不捨祖母與叔叔的湖南手藝失傳，毅然決定貸款建廠。她花了三個冬天的時間向叔叔苦學，從買豬肉到掌控煙燻火候，徹底掌握了家傳技藝。傳統煙燻臘肉因高溫燃燒和直接接觸煙塵，容易產生亞硝酸鹽以及致癌物「苯駢芘」，常被視為不健康的食品。為了打破這項偏見，她克服萬難，研發出專利的「導煙冷燻技術」，使用龍眼木炭、稻殼、柑橘皮作為自然燻材，並以低溫冷鏈控制生菌數、降低鹽分。在無防腐劑、無亞硝酸鹽的嚴格把關下，做出了既健康、無致癌物，又完美保留果香風味的煙燻肉品，一舉榮獲多項國際美食與無添加大獎。
15:30 - 20:30
辦公室「健康廚房」的烹調示範。場景切換至辦公室餐桌，展示團隊如何利用這些嚴選食材，簡單、快速地烹調出兼具健康與美味的日常料理：
鹽麴黑毛豬肉片：將優質豬肉用鹽麴醃製一個晚上，入平底鍋以少許油乾煎，每面各煎約3分鐘即可，肉質鮮嫩。
蜂蜜香草氣泡飲：以天然蜂蜜、薄荷、萬壽菊、檸檬片與氣泡水調製，清爽怡人。
蜂蜜雙果醋氣泡飲：以蜂蜜搭配天然雙果醋、檸檬與氣泡水調配。
舒肥雞胸肉佐油醋醬：採用低溫真空舒肥、保留肉汁鮮甜的原味雞胸肉切片，搭配新鮮生菜，淋上由初榨橄欖油、蜂蜜及巴薩米克醋調製的特製油醋醬。
蒜苗爆炒煙燻後腿肉片：將解凍後的冷燻肉片在乾鍋中直接爆炒至出油並散發肉香，隨後加入蒜苗、彩椒等蔬菜一同翻炒，因肉片本身已有天然調味，過程無需額外放油或添加過多鹽巴。
20:30 - 24:30
真實的品嚐與回饋反思。辦公室同仁與賓客共同圍坐品嚐上述料理。對於習慣傳統重鹹、重煙燻口味的男性同仁（如Daniel）來說，這款改良版的冷燻肉片雖然缺少了傳統的重煙燻味，但他給予了60%的接受度，並極為讚賞其帶來的健康與安心感。而對於女性同仁與沒吃過傳統臘肉的年輕人而言，這款肉質不乾不柴、清淡且帶有淡淡果木與柑橘香氣的冷燻後腿肉片，則獲得了高度的喜愛。強調，這種健康的冷燻肉品在日常飲食中是很好的蛋白質與油脂來源，完全可以替代市面上高化學添加的加工火腿，且該優質肉品甚至已成功引進至華航商務艙的菜單。
24:30 - 27:26
總結「人與事」的投資與成功之道。從尋找好食材與好產品的過程，再度呼應「人與事」的主題。一件優秀的產品背後，必定有著對品質不妥協、肯用心鑽研的「對的人」。無論是在理財投資，還是人生的追求上，建立起優良的品格與信任，才是最根本的基礎。這就如同「高效能人士的七個習慣」或與成功有約的關鍵特質，沒有一項是直接與金錢有關的，但當一個人的品格特質與誠信建立起來後，財富與成功自然會被吸引而來。最後勉勵大家不論在投資、做事還是做人上，都要回歸到本質，才能走向真正均衡且豐盛的人生。
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