不抽菸 多運動 5行為助多活7年

 

王家瑜／台北報導

2024年10月8日 週二 上午4:10

台北醫學大學公共衛生學院分析全台超過1.9萬名成人，探討5種健康行為者的平均壽命評比，包括不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重。研究結果顯示，若保持5種健康行為，平均可多活7.13年，並減少28.12％的年度醫療支出。

北醫大與台大公衛學院、中研院統計所合作，利用國民健康訪問調查資料，分析台灣30歲以上成年人的健康數據，平均追蹤逾15年。北醫大公衛學院應用流行病學碩士學位學程副教授羅偉成說明，研究以每周攝取4份蔬菜和4份水果為標準，攝取充足的族群，比攝取不足者，平均多活3.25年。

另外，不抽菸的民眾平均可多活2.31年，並減少9.78％的醫療支出；不過量飲酒者可多活1.62年；充足運動者可多活1.85年；而體重過重的民眾，壽命雖沒有明顯改變，但醫療支出比正常體重者增加了21.1％。

整體而言，全面採取健康生活型態者較長壽，比起僅有1項或沒有前述健康行為的人，保持5種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12％的年度醫療支出。這是國際上首次同時推估多項生活型態因子對醫療花費的總和影響，已於今年7月刊登於國際期刊《JMIR Public Health and Surveillance》。