00:00 - 02:30 | 鄭重防詐騙聲明：守護個人資產的安全底線
闕又上在影片開頭針對近期在網路與社群平台上猖獗的投資詐騙進行了嚴正澄清。他指出，「又上財經學院」或他個人從未在 LINE 上開設任何免費的投資教學群組或課程。他分享了一位認識多年的好友，明明擁有他個人的 LINE 帳號，卻因一時「犯貪」而被假冒的 LINE 投資群組騙走高達 800 多萬新台幣。闕又上強調，他個人的影音與分析向來只談台積電，絕對不會去碰或推薦其他個股，提醒大眾務必保持基本的常識與警覺，切勿輕信任何假借其名義成立的 LINE 群組。
02:30 - 05:15 | 台北松江南京的小巷風景、新書發表會與生活中的「餘裕」
當天是 2022 年 7 月 29 日，闕又上當晚在台大有一場新書《全方位理財的第一堂課：你一生必學的五大財務規畫》發表會，一整天行程十分緊湊。然而，在從松江南京地鐵站步行前往辦公室的路上，他並未選擇走喧囂的大馬路，而是刻意繞進南京東路後方一條平行的寧靜小巷（鄰近天下雜誌 93 巷人文空間）。這條路上種植了約 100 多公尺的小葉欖仁樹，層次分明的綠葉在微風中顫動，令他感到無比愉悅。他藉此指出，即便繞路會多花費 5 分鐘，但這種心靈上的愉悅與生活的餘裕，是無法單純用金錢或時間來衡量的。
05:15 - 08:30 | 運動健體與鋼琴大師的啟示：關於「持續與堅持」的力量
闕又上接著分享了自己對健康的體悟。因前幾日身體不適，他暫停了每日例行的深蹲運動，當天重新開始時，便立刻感受到體力的現實與差距。他引用了一位著名鋼琴大師的名言：「一天不練琴，自己知道；一個星期不練琴，同行知道；一個月不練琴，全世界都知道。」他認為，身體健康與投資理財皆是如此，哪怕只有一兩天的懈怠，影響也會悄然累積。這種對正確之事的「每日堅持」，正是通往健康與財富自由的關鍵。
08:30 - 15:40 | 花蓮吉安鄉印加果油農友的執著：天然農法與對純淨水源的「不妥協」
隨後，影片轉入花蓮在地的「健康食材探尋記」。在花蓮吉安鄉，農友林先生在 10 分地（3 分地種玉米、7 分地種印加果）上實行極致的自然農法。林先生的印加果油產量極低（一天僅能壓榨出一瓶），因為他堅持不施肥、不灑藥，讓作物與雜草共生。為了徹底阻絕鄰近農田的農藥飄散，林先生甚至在邊界栽種了一整排高過人牆、茂密整齊的長紅木作為「綠色防護網」。更令人敬佩的是他的水源堅持：雖然農田旁就有一條清澈的銅門水庫灌溉渠道，但林先生考量到該水源在上游可能經過其他噴灑農藥的稻田，為了避免污染，他堅決不用該渠水灌溉，寧可依賴雨水，或在乾旱時不辭勞苦到山腳下尋找乾淨的泉水載運回田。這種近乎苛刻的堅持，展現了對食品安全與信念的絕不妥協。
15:40 - 24:10 | 花蓮壽豐鄉的無抗生素生態養雞場：與自然和諧共生的田園樂章
接著，影片走訪了位於花蓮壽豐鄉、由劉先生經營的放山雞場。劉先生原先從事國際貿易與建築照明工作，因曾患有憂鬱症，聽從醫生建議來到花蓮過起如陶淵明般隱逸的田園生活。他在這片兩甲的土地上生活了 11 年，以最自然的人道方式飼養漢德克蛋雞。這裡的雞隻享有極大的活動空間，終身不施打抗生素，僅在幼雛時期施打兩劑基本疫苗，其餘全靠雞隻自身的免疫力，無法存活的雞隻則自然淘汰。這裡的雞舍乾淨、完全沒有傳統雞場的惡臭。
此外，園區內有一座由縣政府撥款使用生態工法建造、引入純淨銅門水庫水源的灌溉兼生態池。池中生態極為豐富，游著野生的吳郭魚，還有成群的鵝與鴨在水面嬉戲。劉先生甚至將修剪下來的樹木丟入池中，為魚群創造天然避難所。園區內還種植了薑黃素高出一般品種 30 倍的紅薑黃，以及因奇萊山沙石土質（富含一般農地 7 倍鈣與鉀）而長得極為碩大飽滿的「蘋果芭蕉」。
24:10 - 27:56 | 「善循環」與投資哲學的交會：全方位理財與生命的終極啟示
在影片的尾聲，闕又上將這兩位農友的「堅持」與他的投資理財哲學進行了深度結合。他指出，一個好的企業會像好的飼養與耕作方式一樣，默默地照顧、滋養著投資人（如同台積電的穩健成長）。他進一步闡述了「善循環」的真實意義：許多人只是善循環的接受者，但真正要「啟動」善循環，必須像這兩位農友一樣，擁有不打折扣的堅持，且凡事以對方的利益與健康為考量。最後，闕又上呼籲財經學院的會員們，若在日常生活中發現其他同樣對食安與品質有著無私堅持的「私房好油、好鹽、好醋」，歡迎主動推薦給學院，希望能共同為會員們建構起一張安全、健康的飲食與生活防護網。
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