00:00 - 01:12 | 防詐騙鄭重聲明與週五回顧習慣
影片開頭，闕又上老師發出鄭重警告，強調他個人及「右上財經學院」絕對沒有、也永遠不會成立任何 LINE 教學群組，呼籲觀眾切勿加入以免受騙。隨後，適逢中秋佳節，闕老師分享了自己每逢週五回顧一週得失的習慣，並提到台積電創辦人張忠謀過去在週五離開辦公室時，也會習慣回頭思考當週做了哪些事、有哪些進步與成就，藉此勉勵大家培養定期自我反思的習慣。
01:12 - 03:59 | 探討「高效能人士的七個習慣」與心態調整
闕老師引述了史蒂芬·柯維（Stephen Covey）的經典著作《高效能人士的七個習慣》（包括積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新）。他指出，雖然平時很注重「要事第一」的原則，但生活中往往會遇到突發狀況，有時僅差一兩天的時間便可能前功盡棄。他也分享，「好心情有時是透過與更糟的情況對比而來的」，如同抱怨自己沒鞋穿的人，在遇到沒有腳的人之後才會發覺自己的幸福。面對生活中的不如意，我們需要適時調整心態。
03:59 - 05:03 | 防患未然與巴菲特的危機意識
接著，老師探討了在管理與投資中「防患未然」與預留緩衝空間（遊刃有餘）的重要性。他以投資大師巴菲特（Warren Buffett）為例，指出巴菲特出生於 1929 年大蕭條時期，在極度困苦與不確定的環境下成長，因而培養出了高度的危機意識。這種危機意識讓巴菲特在決策與管理上始終保有足夠的安全邊際，因而一生中極少犯下重大錯誤。
05:03 - 06:37 | 時間管理四象限的應用：專注於「重要但不緊急」的事務
深入分析時間管理的四個象限，闕老師指出，許多人常把時間花在「不重要但很急」或「不急且不重要」的事務上，導致生活失去主導權。高效能人士應將心力專注於「不急但重要」的第二象限。他舉例，夫妻之間對於小孩教育與價值觀的溝通，在平時看似不具急迫性，但若不及早利用假期等合適的時機進行深度交流，未來這項「未處理的重要事項」便會不斷帶來爭執與情感裂痕。
06:37 - 09:23 | 闕老師生命中三個難忘的中秋回憶
在這團圓的節日，闕老師溫馨回顧了自己人生中印象最深刻的三個中秋記憶：
與已故妻子的台東約會：年輕時與妻子在台東杉原海水浴場賞月，早年喪母的他看見妻子貼心準備了許多水果與蜜餞，深受感動。當時岳母因擔心女兒安全，家人還悄悄開車在遠處守護。
美東哈德遜河的郵輪賞月：1985 年剛到美國時，參加同學會舉辦的哈德遜河遊輪活動，首次看到明月高掛在曼哈頓帝國大廈後方，宛如城堡般的壯麗景象。
花蓮的月色美景：在花蓮山頭眺望月亮，或是看著銀色月光灑在海岸上，形成波光粼粼的銀色光帶。
09:23 - 10:46 | 節日祝福與結語
影片最後，闕老師引用禪詩「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節」，祝福所有觀眾在三天的中秋假期中能徹底放鬆、充分休息，並享受難忘的中秋夜晚。至於原定分享的預防醫學第二集《你可以活得更健康》，則順延至下週再與大家探討。
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